2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Même si au lieu du confort nous choisissons le courage et vivons au bord de nos propres capacités, la flexibilité émotionnelle ne signifie pas toujours voler aussi vite que possible, négliger tous les obstacles et se concentrer uniquement sur notre objectif à tout prix. Si vous faites des choix en fonction de vos valeurs, il peut arriver un moment où la seule chose raisonnable à dire est « soyez patient ».
La patience contient, mais n'est pas identique, des concepts tels que la résilience, l'ambition et la maîtrise de soi. J'aime la définition donnée par la psychologue Angela Duckworth: la patience est une passion et une constance soutenue, avec lesquelles une personne va longtemps vers un objectif, sans être distraite sur le chemin des récompenses et de la reconnaissance. La patience est un prédicteur important du succès à long terme, observe Duckworth.
Susan David écrit que le symptôme d'être accro est que les émotions vous incitent à prendre des mesures qui ne sont pas alignées avec vos valeurs. La passion dans la patience n'est importante et adéquate que lorsque vous la contrôlez, et non l'inverse. La passion qui se transforme en obsession et peint sur d'autres activités vitales ne contribuera pas à votre prospérité.
Vous pouvez vous accrocher - travailler jusqu'à l'épuisement sur le projet et même en tirer du plaisir - mais si tous vos efforts et votre passion ne profitent pas à vos objectifs de vie, alors tout sera vain. La dextérité émotionnelle permet de prendre une décision éclairée, en renonçant aux choses vides.
Pour nous, s'accrocher à des objectifs irréalistes ou nuisibles générés par des émotions sinistres est la pire manifestation de rigidité, conduisant à la souffrance et à des opportunités perdues. Beaucoup passent des années de leur vie à des objectifs inutiles et irréalistes, car ils ont peur d'admettre une erreur ou leurs valeurs ont changé et la réalité les oblige à changer pour celui sur lequel d'autres navires se sont déjà posés. En attendant, la procrastination face à des faits difficiles peut être coûteuse, car les portes vers d'autres opportunités continuent de se fermer. Parfois, il faut admettre courageusement: « Je ne peux plus me torturer comme ça.
Nous avons besoin de patience, pas de bêtise. La réponse la plus flexible et adaptative à un objectif inaccessible est la correction d'objectif, ce qui signifie un écart par rapport à un objectif inaccessible et une transition vers une alternative.
Ce sont souvent des décisions complexes, voire effrayantes. Et il peut sembler que vous avez abandonné si vous êtes accro à l'idée que la patience est votre valeur la plus élevée. Mais ce n'est pas une honte - cela peut être perçu comme une vertu - de faire un choix logique et sincère. Traitez cette transition non pas comme un abandon, mais comme un progrès. En choisissant une nouvelle voie qui offre des opportunités, vous vous donnez la chance d'évoluer et de grandir au gré des circonstances. C'est une solution valable.
Alors, comment déterminez-vous quand endurer et quand arrêter ? Il existe de nombreuses histoires de personnes qui ont d'abord heurté le mur, puis qui ont fait une percée. Mais il y a plus d'histoires de gens qui s'accrochent jusqu'à ce qu'ils entrent dans un coin reculé. Alors, comment savez-vous quand ajuster vos objectifs et partir ou lui donner une autre chance ?
Pour tenter d'équilibrer l'équation « endurer ou arrêter », l'économiste Stephen Dubner a comparé deux mesures: les coûts irrécupérables et les coûts d'opportunité. Les coûts irrécupérables sont des investissements (argent, temps, énergie) que vous avez déjà investis dans l'entreprise et que vous ne souhaitez donc pas quitter. Le coût d'opportunité est quelque chose que vous abandonnez en vous en tenant à vos propres choix. C'est-à-dire que chaque centime ou chaque minute que vous continuez à investir dans ce projet, robot, relation, ne peut pas être utilisé dans un autre projet, robot, relation plus rentable. Si vous pouvez prendre du recul et vous détourner des pertes irrécupérables (je sais que c'est très, très difficile), vous pouvez mieux évaluer s'il vaut la peine d'y investir davantage de temps et d'argent.
La vraie réponse quant à savoir s'il faut tenir le coup ou arrêter ne peut venir que de la connaissance de soi qui maintient la flexibilité émotionnelle. Vous avez juste besoin de vous démarquer, d'aller au-delà et d'aller de l'avant, en découvrant et en utilisant vos valeurs et objectifs les plus importants.
Si vous devez faire le choix « endurer ou attendre », essayez de vous demander:
- Est-ce que je ressens de la joie ou de la satisfaction dans ce que je fais ?
- Cela reflète-t-il mes valeurs dans la vie ?
- Utilise-t-il mon potentiel ?
- Sincèrement, est-ce que je crois que j'aurai de la chance ou que la situation est globalement réussie ?
- Quelles opportunités vais-je abandonner si je continue à suivre cette voie ?
- Suis-je têtu ou têtu dans cette situation ?
En me souvenant du principe du swing, j'utilise cette partie de l'aire de jeu pour illustrer l'idée d'équilibre, le point où défi et habileté sont en tension créative. Je ne veux pas dire que notre objectif est de constamment monter et descendre dans la vie à un moment donné.
La flexibilité émotionnelle est la vie dynamique. Il s'agit d'un mouvement vers des objectifs compréhensibles, problématiques, mais réalisables, auxquels vous vous efforcez non pas par coercition ou parce qu'on vous a ordonné de le faire, mais parce que vous le voulez vous-même et cela est important pour vous.
Lorsque vous continuez à rechercher de nouvelles connaissances et à renouveler votre expérience, lorsque vous suivez l'appel de votre cœur et vos réponses sincères à des questions importantes pour vous, vous verrez que vous n'êtes pas attaché à la balançoire. Au contraire, vous plongez dans le ciel et ouvrez votre cerveau et votre monde.
Comment pouvez-vous utiliser les informations contenues dans cet article et dans les articles précédents pour essayer de sortir de la stagnation ? Plusieurs plats à emporter:
- Choisissez l'audace plutôt que le confort. En confondant la sécurité avec le familier, l'accessible et le connecté, nous limitons nos choix. Pour poursuivre votre développement, vous devez vous ouvrir à l'inconnu et même à l'inconfortable. Les émotions gênantes peuvent aussi être instructives.
- Choisissez ce qui fonctionne. Sortir de la stagnation, c'est développer la plénitude de son potentiel de vie. La principale caractéristique de toute action devrait être la question: est-ce que cela me rapproche de qui je veux devenir ? Un vrai choix qui fonctionne malgré toutes les limitations à court terme et vous rapproche en même temps de la vie que vous souhaitez.
- Ne vous arrêtez pas, continuez votre développement. La prospérité consiste à élargir la gamme de vos actions ainsi que la profondeur et la compétence d'exécution. Interrogez-vous sur la gamme: « Qu'est-ce qui me fait peur ces derniers temps ? À quand remonte la dernière fois que vous avez commencé quelque chose et échoué ?" Si rien ne vous vient à l'esprit, vous êtes probablement trop prudent. Concernant la gamme: « À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti vulnérable pour avoir mis toute votre passion dans la créativité au travail ou dans une relation ? Évitez-vous des conversations plus profondes et plus réelles ?
- Décidez d'endurer ou d'arrêter. La persévérance et la patience sont importantes. Mais pourquoi persister dans la « folie ».
L'article est paru grâce au livre "Emotional Agility" de Susan David
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