Remplissez Votre Vie De Vous-même

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Supprimant ses sentiments et ses émotions, ignorant ses besoins, fermant les yeux sur ses objectifs et ses rêves, une personne mène une vie grise et monotone, dont elle n'est pas le propriétaire. Ainsi, il cesse de ressentir. À quoi cela mène-t-il et à quel point cela peut-il être dangereux?

Comment arrêter de ressentir

Il est très bénéfique pour le monde que nous nous comportions d'une certaine manière, exprimions des sentiments «corrects», des sentiments «mauvais» - nous cachions en nous-mêmes. Pour que nous répondions aux attentes des parents, des enseignants, et plus tard - des collègues, des patrons et des amis. Depuis l'enfance, le monde nous pousse vers les rôles que nous devons remplir, en étant proche des gens qui nous entourent. Pour donner un exemple: la plupart des gens ont été élevés pour être de bons enfants, afin que leur comportement reçoive les éloges et l'approbation de ceux qui avaient le contrôle et le pouvoir sur eux. Le temps a passé et ces personnes ont grandi conformément aux attentes que d'autres personnes (parents) leur imposaient, l'ayant déjà consolidé dans leur vie et ne réalisant pas ce rôle développé au fil des ans. Chaque rôle a son propre masque, qui se compose de certains sentiments, émotions, comportements et actions qu'une personne met au monde. C'est-à-dire que ce ne sont pas ces sentiments sincères, ces émotions qui vraiment exprime la personne. Son masque les exprime. Notre vrai moi s'éloigne de plus en plus de nous, et nous cessons de ressentir, jouant le rôle que les autres attendent de nous.

Faux paramètres

Comment sont établies toutes ces attitudes négatives, qui sont introduites dans la conscience d'une personne et commencent par la suite à se manifester passivement et inconsciemment ? Imaginez qu'il y ait plusieurs dizaines de personnes dans votre environnement qui vous soutiennent dans votre choix, vous admirent, sont fiers et croient en vous. Et imaginez qu'il y a aussi une ou deux personnes dans votre vie qui sont des critiques pour vous. Le paradoxe est que ces deux personnes, qui sont des critiques, sont capables de « éclipser » tout l'effet positif que donnent les quelques dizaines d'autres. Pourquoi? Parce que tout ce qui est négatif a une énergie supplémentaire. Le négatif, les critiques, les attaques qui en découlent nous blessent et nous sommes obligés d'y prêter attention lorsque le positif est tenu pour acquis. Les fausses attitudes qui nous sont imposées par d'autres personnes ne passent pas à travers les filtres de notre conscience et tombent simplement dedans. Nous n'avons aucun moyen de vérifier la véracité de leurs jugements, nous les prenons donc pour argent comptant. Au fil du temps, ces croyances pénètrent si profondément dans nos vies que nous commençons à vivre selon le rôle imposé et soigneusement répété, dans lequel les vraies croyances de notre vrai moi sont remplacées.

"Je" fictif

« Je ne vis pas ma vie, les autres décident pour moi, j'en ai marre de ma vie et je ne sais pas ce que je veux, je me perds, j'agis comme les autres attendent de moi, je suis malheureux… ». Avez-vous déjà pensé la même chose? En fait, toutes les personnes qui ont de telles pensées et de telles sensations vivent selon un « je » imaginaire, ignorant leur vrai « je ». De telles pensées sont le résultat de vous quitter lorsque le "je" fictif vous propose un accord non rentable avec vous-même: "Ne perdez pas de temps là-dessus, ne faites pas attention, ne vous créez pas de problèmes, prenez-le tel qu'il est, acceptez simplement avec ça …". Une telle position interne, bien que pratique pour les personnes qui l'entourent, mais la personne elle-même peut conduire à l'insatisfaction de la vie, au désespoir, au malheur et prive une personne d'énergie et de passion. Une personne ne vit pas, mais se "transfère" seulement au jour le jour. La vie d'une telle personne ne peut pas apporter de satisfaction, tk. son objectif principal est de créer un espace sûr dans lequel il n'y a pas de problèmes. Dans cet espace, vos valeurs et croyances sont remplacées par de faux substituts, tels que l'argent, le respect des autres, un statut élevé dans votre carrière et dans la société. Ces substituts superficiels et peu profonds deviennent des pompes pour drainer votre énergie.

Stimulus - réaction

Avez-vous entendu parler de ce terme: « stimulus - réponse » ? C'est notre comportement avec lequel nous abordons les gens, et ce comportement détermine comment ils réagiront à nous. Par exemple, si nous approchons des personnes irritées, nous recevrons très probablement de l'irritation en réponse. Lorsque notre corps dit "Malheureux", au début les gens pourront nous montrer de la compassion et de l'aide, mais ensuite ils viennent se débarrasser de vous. Lorsque notre masque facial dit « Restez à l'écart », les autres vous éviteront. Il peut être très difficile de refuser l'un ou l'autre rôle, car notre environnement attend de nous exactement ce comportement.

Certains rôles semblaient avoir une connotation positive. Par exemple, la femme d'un alcoolique reçoit des gens le soutien et la sympathie des autres, ce qui lui manque dans la vie, et un enfant désobéissant, par son comportement, attire l'attention des adultes. Chaque rôle a un ensemble de certains préjugés qui ont beaucoup de pouvoir sur la personne. Ils fournissent un refuge sûr lorsque nous avons peur de quelque chose de nouveau et d'inconnu. Ils nous donnent un aperçu de la vie et influencent notre réaction aux événements de la vie. Lorsque nous perdons le contrôle de quelque chose, ils nous disent quoi faire et quoi dire. Mais, malgré tous ces "plus" en apparence, une personne paie cher ses croyances. Quand tout est calme et bon dans la vie de cette personne, elle a toujours le sentiment que quelque chose ne va pas. Il n'y a pas de bonheur et de tranquillité dans son scénario. Et même dans cet état, une personne éprouve de la peur et de l'anxiété, car c'est un départ de qui il devrait être. Si le script dicte d'être un perdant ou une victime, alors permettez de remplir ce rôle complètement et complètement.

Menace pour la société

Si vous avez néanmoins décidé de quitter le rôle que vous avez réalisé et qui ne vous apporte ni joie ni bonheur dans la vie, vous devez comprendre que les gens verront votre comportement comme une menace et essaieront de vous remettre à la place où vous étiez depuis toujours.. Ils sont plus à l'aise de vous voir avec un ensemble spécifique d'actions et d'émotions qui a été assigné au rôle. Certains essaieront de vous protéger du monde d'insécurité dans lequel vous voulez entrer, d'autres s'inquiéteront pour eux-mêmes, car cela change leur vie par rapport à vous. Le but est un pour tous - vous ramener à votre place d'origine et vous convaincre que vous n'en avez pas besoin. Voici un exemple d'un tel combat, une fille de 31 ans: « Quand j'ai essayé de changer de métier et de domaine d'activité, ce qui, de l'avis de la plupart des gens de mon environnement, me convenait tout à fait et auquel j'ai donné 7 années de ma vie, j'ai constamment entendu de telles phrases:« Abandonnez, vous l'êtes! »,« Cela vous convient comme personne d'autre »,« Vous n'avez pas besoin de changer quoi que ce soit », et certaines étaient encore plus dures:« Qu'est-ce que le enfer parles-tu ? », « Qui fais-tu de toi-même ? ». Il a été très difficile de sortir de ce cercle vicieux. Les gens n'ont pas toujours tendance à être heureux du changement et du succès des autres. En regardant les succès des autres, il est difficile pour les gens de regarder leurs propres faiblesses. Si vous succombez à cela (leur envie, leurs faiblesses, leur persuasion), ils vous placeront dans un endroit sûr pour eux - un niveau inférieur à celui qu'ils occupent eux-mêmes.

Ouvrez-vous à vos sens

La première étape vers votre sentiment de vous-même, vers votre « vrai moi » est de vous ouvrir à VOS émotions et sentiments. Comment cela peut-il être fait alors que nous avons vécu avec un rôle différent pendant tant d'années, essayant de répondre aux attentes des autres, limitant les émotions dans différentes situations ? Admettez-vous que vous pouvez ressentir de la colère, de la colère, de l'irritation, de l'envie, du ressentiment, et ces sentiments sont légaux. Arrêtez de retenir ce qui fait de vous une personne complète. Lorsque vous vous admettez ces sentiments, vous remarquerez qu'ils sont devenus beaucoup plus faibles et n'ont plus autant de pouvoir sur vous. Au début, il peut être difficile d'exprimer tous ces sentiments, de ne pas en avoir peur, car le psychisme cherchera désespérément à renouveler les anciens comportements et ne voudra certainement pas rencontrer les "monstres" du passé. Ayant cessé de contenir nos peurs, angoisses, jalousie, découragement, culpabilité et autres sentiments, nous ouvrons de nouvelles facettes de notre « je » et devenons plus libres par rapport à nos propres pensées et sentiments, nous les acceptons en nous-mêmes, sans nier ni contrôler. Même si nous ne faisons pas part de nos sentiments à nos proches, il est nécessaire de les légaliser et de les reconnaître en nous-mêmes.

La réunion avec votre vrai moi nécessite une foi forte dans les choix que vous faites, de la sagesse et de la détermination. La psychothérapie vous y aidera. Trouvez du soutien en vous-même, ouvrez et reconnaissez les émotions qui sont « derrière une porte fermée » depuis des années, définissez vos objectifs, arrêtez de répondre aux attentes des autres, lâchez prise des rôles qui vous tirent vers le bas, apportez de la joie dans votre vie, et enfin devenir plus heureux ! Il n'y a rien de plus beau que d'être le forgeron de sa propre vie, d'être dans "l'ici et maintenant", de rejeter son passé dépassé, inapproprié et dépassé. N'oubliez pas que vous avez toujours le choix de faire ce que vous voulez !