2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Et tous les changements ont lieu au niveau de l'innovation
En d'autres termes, les insights sont des diagnostics que nous nous faisons nous-mêmes, et la compréhension même d'un problème peut devenir un obstacle à sa solution. Par exemple, une personne s'est rendu compte qu'elle avait peur de parler en public parce qu'elle se souvenait d'une histoire désagréable de la 6e année lorsqu'elle avait échoué à un tel discours. Le processus même de se souvenir, de lier une situation dans le présent avec des situations dans le passé peut sembler très vivant et inattendu. "Maintenant, je comprends!" - dit cette personne au thérapeute et satisfaite de la séance et de la perspicacité rentre chez elle. Va-t-il commencer à se produire en public sans crainte ? Non.
La perspicacité ne suffit pas
La compréhension est le chemin qui mène à nulle part. Se comprendre est inutile et même nuisible. Se comprendre et savoir pourquoi ce qui vous arrive est inefficace. C'est comme devenir chirurgien après avoir lu des livres et n'avoir jamais pris de scalpel de sa vie. Parfois, c'est juste une impasse.
Alors, n'avez-vous pas besoin d'informations ?
Les insights sont utiles pour en parler et montrer comment c'était et comment c'est devenu. Ils sont importants en tant qu'exemples ou points de référence lorsque vous regardez en arrière et réalisez à quel point vous avez changé au cours d'une période de temps. Ils sont nécessaires pour calmer l'esprit et le convaincre que la thérapie va être bénéfique et correcte. C'est à cause des idées du livre de psychologie que toutes sortes de descriptions de phénomènes et de symptômes sont si populaires. Il semble que j'ai lu un livre sur l'amour maternel, par exemple, et tout est devenu clair - comment exactement n'a pas été aimé dans l'enfance, pourquoi c'est important et comment ne pas le faire. Les idées sont lumineuses, la prise de conscience est utile, mais la personne reste la même qu'elle était avant de lire le livre. Le livre a donné les réponses, et nous changeons en raison des questions.
Plus il y a de questions, plus vite tout change
La Gestalt-thérapie est une culture de questions, pas de réponses. Plus vous vous posez de questions sur vous-même, votre vie, vos relations et vos manières d'interagir dans le monde, plus vite et plus imperceptiblement vous changez. Moins perceptible - parce que tous les vrais changements se produisent très lentement et pas très clairement. Avec de petits pas, des tentatives imperceptibles qui ne retournent pas le cerveau et la volonté, en douceur et en contact - mais après un certain temps, lorsque le nombre de si petits pas se transforme en un aperçu qualitatif, vous comprenez que lorsqu'il vous a semblé que rien se passait, la chose la plus importante s'est produite. Et une telle perspicacité n'est pas une perspicacité, mais une remarque. Prise de conscience d'une qualité différente. C'est la capacité de voir quelque chose de nouveau que vous n'avez jamais vu auparavant. C'est exactement le muscle qui mérite d'être développé et il n'y a pas de fin à son développement. Le processus est sans fin.
Plus vous remarquez, plus vous progressez vite
Une fois que vous avez compris la différence entre une grande idée et une petite remarque, une fois que vous avez compris comment cela se produit et pourquoi c'est parfois lent et peu clair, il n'y a plus de retour en arrière possible. Une personne qui a commencé à se remarquer dans la vie ne verra plus ce qu'elle a vu. Et alors, les idées deviendront inutiles. Il sera plus important de noter et de réaliser, basé sur quelque chose de nouveau, et non sur ce que vous savez déjà de vous-même.
Ne cherchez pas de perspicacité. Ne cherchez pas d'explication à votre vie. Ne vous inquiétez pas des symptômes et des diagnostics. Laissez-vous tranquille et arrêtez de changer votre vie avec des efforts volontaires. Détendez-vous et regardez. Et il est préférable de le faire, bien sûr, en contact public. C'est exactement l'endroit où les idées ne résolvent rien, et de nouveaux phénomènes et de petits changements se produisent à chaque seconde.
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