Travailler Avec L'estime De Soi. Méthodologie De L'auteur "Le Chemin De La Ville D'émeraude"

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Une carte du monde (réalité) d'une personne avec une haute estime de soi et une personnalité précaire

Carte du monde d'une personne ayant une haute estime de soi

En s'acceptant, en respectant sa valeur intrinsèque, une personne apprend à entendre et à prendre en compte ses propres désirs, inclinations, intérêts. En conséquence, la première position de cette carte sera l'indicateur suivant.

Un niveau élevé de contact avec soi-même. Et, par conséquent, un éventuel accord et équilibre interne

Parlons plus loin … Une personne qui respecte et accepte sa personnalité a toujours ses propres supports, qui l'aident à mener sa vie, quel que soit le degré d'acceptation (ou de rejet) des autres. En conséquence, nous distinguons le prochain indicateur significatif de la carte de cette réalité.

Un bon niveau de différenciation, de séparation dans ce monde. Cela signifie l'indépendance, l'autosuffisance

Niveau de différenciation (dans la théorie des systèmes familiaux) –la capacité d'être une personne distincte, d'être connecté aux autres; la capacité de ne pas mélanger ses propres émotions, pensées et sentiments.

Une personne ayant une haute estime de soi est capable de défendre son droit sacré à sa propre vie, et non prescrit par quelqu'un qui lui est étranger: défendre ses valeurs, faire ce qu'il aime, accomplir les tâches chéries et non de quelqu'un d'autre. Et sur cette base, vivez votre propre vie, vraiment intéressante, positivement saturée et pleine. Sur la base de ce qui a été dit, nous mettons en évidence l'élément suivant sur notre carte.

Un niveau élevé de mise en œuvre de programmes personnels importants, de mises en œuvre, de tâches

Dans un tel modèle du monde, une personne est heureuse: elle procède de son propre - de lui-même, passe ses propres chemins (et non ceux de quelqu'un d'autre) et atteint ses propres limites chéries.

Carte du monde d'une personne ayant une faible estime de soi

Une personne ayant une faible estime de soi ne s'accepte pas, elle est timide, et donc n'écoute pas et n'entend pas, et par conséquent, ne sait pas et ne tient pas compte. Nous sélectionnons le premier point de notre carte.

Faible niveau de contact et, par conséquent, cohérence avec soi-même

Que pouvons-nous noter d'autre à ce sujet ? Bien sûr, la présence d'un grand nombre de dépendances de toutes sortes par lesquelles une telle personne compense (compense) le déficit d'acceptation, de bonheur - non pas directement, mais indirectement (et souvent extrêmement destructeur, trompeur). Nous notons la valeur suivante de notre carte.

Un niveau élevé de dépendance émotionnelle vis-à-vis des personnes qui confirment ou ne confirment pas votre estime de soi. Et aussi la présence d'autres addictions possibles, dans lesquelles ils entrent pour combler le vide du cœur ou étouffer le chagrin

Analysons plus loin … La dépendance émotionnelle, comme toute autre dépendance, n'apporte pas à une personne le bonheur souhaité, de plus, dans presque tous les cas, la condamne à la souffrance et au tourment. Et, en conséquence, - un sentiment persistant d'insatisfaction profonde dans la vie. Nous sélectionnons l'élément suivant sur notre carte.

Absence de mise en œuvre de programmes personnels (en raison d'interdictions internes et de l'absence d'autorisations de ce type)

Dans ce modèle, une personne ne vit pas vraiment, mais fait son devoir, souffre et souffre.

Le but de cette publication est d'aider les personnes ayant une faible estime de soi à reconsidérer et à améliorer leur qualité de vie. Mais pour obtenir des résultats suffisants, deux conditions essentielles doivent être réunies.

- Première: la personne qui assume la responsabilité personnelle d'atteindre les résultats souhaités. Il est important de comprendre ce qui suit: personne ne changera quoi que ce soit dans votre vie sans votre participation. Ni sorcier, ni destin, ni psychologue. Les tâches de chaque personne ne sont que ses tâches et de les résoudre pour lui-même. Le thérapeute vous proposera la meilleure façon d'atteindre vos objectifs, définira avec vous un plan pour la mise en œuvre des résultats souhaités, avec votre permission, vous accompagnera sur ce chemin psychologique difficile. Mais la route principale vers les frontières chéries dépend de vous. Sans implication personnelle et effort sérieux, les objectifs ne sont pas atteints.

- Et le deuxième: après avoir développé (indépendamment ou avec un psychologue) un programme pour atteindre l'objectif souhaité, il est nécessaire de mettre en œuvre systématiquement et systématiquement des mesures pour atteindre cet objectif. C'est-à-dire d'agir - d'avancer vers votre rêve.

Donc ma pratique sur le travail avec l'estime de soi. Pour votre bien et bien, chers amis !

La méthode de l'auteur pour travailler avec l'estime de soi "Le chemin de la ville d'émeraude"

Cette technique peut être réalisée (représentée) sur une affiche, c'est-à-dire sur un "Tableau de visualisations" spécial.

Tableau de visualisation

1. Premièrement: en haut, à droite de notre affiche, nous marquons notre propre LA VILLE ÉMERAUDE D'UN RÊVE RÉALISÉ … C'est l'espace où vit un rêve réalisé. Nous marquons ou prescrivons symboliquement à quoi ressemble cet espace de vie. Comment sommes-nous là-bas ? Qu'est-ce que tu fais? Qu'est-ce que nous faisons? À quoi ressemblent-ils? Avec qui interagissons-nous ? Et ainsi de suite … Vous pouvez décrire et marquer de manière suffisamment détaillée tout ce qui concerne votre futur travail, votre créativité et d'autres réalisations de la vie de l'espace souhaité.

2. Deuxièmement: nous marquons le point du vrai « je » (quelque part en bas, à gauche).

3. Troisièmement: nous dépeignons notre ROUTE DE BRIQUE JAUNE à partir d'aujourd'hui jusqu'au point souhaité. C'est-à-dire que nous connectons conditionnellement notre présent au futur que nous réalisons.

4. Quatrième. Nous plaçons symboliquement notre figurine sur cette affiche et, pour ainsi dire, bénissons - nous l'envoyons sur la route. Notre figurine doit être mobile (attachée, non dessinée sur l'affiche) et pouvoir se déplacer - pour atteindre votre objectif.

5. Et cinquièmement, nous identifions et divulguons nos ressources d'aide.

Nos ressources thématiques seront similaires à celles d'un conte de fées, c'est-à-dire qu'elles incarneront les réserves magiques des personnages d'un célèbre conte de fées.

Ressource intellectuelle et analytique - "Epouvantail"

Par analogie avec le personnage de conte de fées qui tenta d'atteindre le sorcier de la ville d'émeraude pour gagner en intelligence, mais incarnant en fait une ingéniosité extrême, une vive acuité et un esprit vif, notre ressource analytique nous révélera toutes les réponses essentielles à questions sur la réalisation de l'objectif. Tel que…

- Qu'est-ce que nous valorisons en nous-mêmes maintenant, pour lequel nous pourrions nous respecter et être fiers de nous-mêmes ? Cette information est notre pilier. Cela vaut la peine de partir de ce matériau et de commencer.

- Où nous voyons-nous comme les plus prometteurs ? Quelles réalisations avons-nous obtenu le meilleur de tous les autres possibles ? La réponse à cette question nous donnera un indice sur notre future mise en œuvre favorable, qui vaudrait la peine d'être posée. En eux, nous réussirons autant que possible.

- Qu'est-ce qui nous fait vraiment plaisir, joie ? Nous nous examinons pour la question posée. Nous donnons des réponses. Nous le mettons en service et le mettons à exécution. Nous mettons en œuvre les solutions trouvées régulièrement, systématiquement.

Une ressource spirituelle, une ressource de gentillesse et d'amour - "Tin Woodman"

Cher lecteur, bien sûr, vous souvenez-vous comment la personnalité infiniment gentille et étonnamment belle du Tin Woodman doutait pourtant de l'existence d'un principe vivant en lui-même ? Le bûcheron personnifie essentiellement l'Amour - pour le monde, amis, bien-aimés. Mais je n'en suis pas sûr, doute de sa capacité à aimer et à se faire accepter et aimer… Dans notre pratique, par analogie avec le célèbre héros, nous poserons cette réalisation comme infiniment importante et significative. Je pense que ce n'est un secret pour personne que l'amour est la clé qui ouvre absolument n'importe quelle porte. Y compris celle vers laquelle nous nous dirigeons maintenant, que nous atteignons. J'ai mis sur la compréhension l'inclusion primaire de la ressource susmentionnée dans le programme de travail de la pratique décrite. Mais je fournirai la divulgation de ce point le plus grave dans la prochaine note - séparément.

Une ressource spirituelle, une ressource de foi - "Lion lâche"

Cher lecteur, je vous invite à vous rappeler que le fabuleux Lion n'était pas vraiment lâche du tout, il manquait essentiellement de foi en lui-même, en sa valeur et en courage. Mais dans les moments difficiles des contes de fées, ce personnage s'est rassemblé et a fait preuve d'une valeur et d'un courage sans précédent. Nous partirons du contraire et supposerons dans un premier temps que (par analogie avec un personnage de conte de fées) sont a priori riches et capables. Disons-nous ceci: « Nous pouvons ! On peut le faire! Nous sommes débrouillards et bons! Que notre foi s'accomplisse ! » - et nous avancerons avec confiance vers la réalisation de notre objectif. Ayant intégré dans notre programme une foi sacrée en nous-mêmes, dans le cadre d'un plan céleste élevé, nous permettons non seulement ce plan sacré, mais nous fixons également son accomplissement - n'hésitez même pas ! Dans le prochain article, je détaillerai cette (et toutes les ressources désignées). Maintenant, je vais juste le marquer pour vous.

Alors, mes amis, j'ai porté à votre attention ma pratique. Je le dévoilerai progressivement, dans les notes suivantes. Pour ceux qui souhaitent travailler avec l'auto-évaluation selon la méthodologie que j'ai présentée, au stade actuel, vous pouvez préparer "Visualisation du tableau blanc" sur le travail avec l'estime de soi - affiche "Chemin vers la ville d'émeraude" … Après avoir peint l'accomplissement souhaité d'un objectif atteint dans son unique Emerald cityen calculant une valeur personnelle route de brique jaune et placer sur l'affiche des figurines de remplacement - la sienne et les assistants-héros.

À ce stade de travail de la pratique, je vais brièvement interrompre ma communication avec vous afin de continuer notre fascinant voyage vers mon avenir souhaité et heureux après un certain temps.