2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Cibler: travailler avec les émotions, exprimer les émotions accumulées de façon sécuritaire, réduire les tensions existantes.
Matériaux: gouache, lime/polyéthylène, 2 feuilles de papier, pinceau, eau.
Instructions: Pensez aux moments difficiles de votre vie, aux expériences désagréables, aux ressentiments. Sentez ce qui vous pèse en ce moment. De quelle couleur cela peut-il être représenté ?
Prenez de la peinture et décrivez ces états sur le fichier sous forme de taches, de lignes, de taches. Agir sans réfléchir.
Prenez maintenant un morceau de papier et appuyez-le contre la lime pour transférer la peinture sur le papier.
Répétez l'exercice en vous concentrant sur les moments joyeux, inspirants et agréables.
Regardez l'image résultante, sentez-la, à quoi ressemble-t-elle ? Donnez-lui un titre et signez.
Questions pour analyser le travail:
• Quels mots peuvent décrire cette condition ?
• À quelle fréquence est-ce dans ma vie ?
• En quoi cette condition est-elle utile ?
• Comment cet état est-il reflété dans le monde qui m'entoure ?
Il est recommandé d'écrire toutes les réponses aux questions sous une forme développée. Après avoir terminé l'exercice, relisez ce que vous avez écrit. En analysant les détails de l'image et vos réponses, vous pouvez trouver bon nombre des réponses dont vous avez besoin.
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