2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans l'agitation des jours et des tonnes d'informations, nous n'avons très souvent pas le temps de nous arrêter et de suivre nos sensations dans le corps. Sentir la fatigue à temps pour se reposer, manger à l'heure, s'habiller chaudement… Autant de compétences acquises pour que notre corps physique travaille activement et que l'approvisionnement en carburant soit rétabli dans le temps.
Mais il arrive que nous perdions ce lien avec le corps. Il nous est difficile de repérer à temps ce qui ne devient pas très bon ou confortable pour nous. Ou on endure longtemps, puis on explose. Tous ces processus impliquent un contact avec notre corps, ou plutôt, sa partie incomplète.
Notre qualité de vie dépend de notre capacité à ressentir notre corps, nos besoins et à les satisfaire. Si nous apprenons à suivre consciemment les moindres changements dans le corps (après quoi cela se transforme en une réaction automatique), alors cette expérience est transférée dans notre vie quotidienne. On apprend à dire « stop » à temps, quand on a assez de contact, sans violence et sans continuer la communication quand on n'en veut plus. Nous apprenons à parler de nos besoins au contact des autres, car il n'y a pas d'autre moyen de le faire. Si je me connais et que je m'entends, que je l'accepte et que je le respecte, alors j'en parlerai à un autre. J'ai droit à mes limites.
Tout le monde a besoin de limites. Et il ne s'agit pas de limitations et de cadres. Pour moi, il s'agit d'espace personnel et du droit d'être moi-même. À propos de permettre aux autres d'être différents.
Si vous avez des questions et souhaitez établir un contact avec votre corps, améliorer votre bien-être et vos relations avec les autres - inscrivez-vous pour des consultations individuelles, je serai heureux de vous aider.
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