2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Je ne veux pas t'aimer
Quand on parle de psychothérapie, il y a beaucoup de pensées sur l'acceptation de soi et des autres. Et vous pouvez avoir l'impression que lorsque vous êtes dans ce processus, vous vous acceptez ainsi que tous ceux qui vous entourent. Mais ce n'est pas le cas.
La psychothérapie consiste à augmenter la sensibilité à vous-même, à vos besoins, à vos goûts, à ce que vous aimez et à ce que vous n'aimez pas. Et d'une part, vous ressentez mieux ce que vous aimez et il est logique que d'autre part vous soyez aussi plus sensible à ce que vous n'aimez pas.
En Gestalt thérapie, les mécanismes psychiques s'expliquent beaucoup par la physiologie. Et tout comme dans la nourriture, nous pouvons ne pas aimer quelque chose; quelque chose peut se détourner, aussi notre psychisme peut détourner quelque chose dans le monde qui nous entoure, chez les gens.
Et aujourd'hui, je veux d'abord dissiper le mythe selon lequel si vous êtes une personne psychologiquement développée, alors vous aimez tout le monde. Rien à leur sujet ne vous dérange. Vous savez comment les psychologues débutants se plaisantent en disant que si quelque chose vous agace chez un autre, cela signifie qu'il y a quelque chose en vous, disent-ils, tournez-vous vers vous-même. Et quand vous le comprendrez, la relation s'améliorera.
Oui, vous devez vous tourner vers vous-même et mettre en évidence ce que vous n'aimez pas exactement là-bas, mais cela ne veut pas du tout dire qu'après l'analyse vous tomberez amoureux d'une personne encore désagréable.
Bien qu'il semble que tout soit exactement comme ça.
Non.
Parfois, peu importe à quel point vous essayez d'aimer votre prochain, cela ne fait qu'empirer. Pire parce que, comme d'habitude, les sentiments sont supprimés. Sentiments d'aversion, de rejet.
La vie est diverse, on se retrouve parfois dans des circonstances où l'on a besoin d'établir un contact avec quelqu'un de désagréable.
Parfois, un contrat de travail est conclu, et parfois il s'agit d'un membre de la famille ou de quelque chose d'autre.
Et parfois, vous n'aimez pas une personne et c'est tout. Et dans la tête de l'idée qu'il est important d'établir un contact amical, c'est même dommage qu'une personne semble être bonne (d'ailleurs, il peut aussi essayer), mais n'aime toujours pas ça.
Et si vous avez déjà essayé différentes choses - et que vous parlez et recherchez des intérêts communs, mais que l'acceptation dure trois jours, alors vous savez ce qui peut aider à établir le contact avec une personne ?
C'est paradoxal.
Ne pas l'aimer peut vous aider. Ne pas accepter.
Non, vous n'avez pas besoin de dire quelque chose directement, c'est une permission intérieure pour vous-même.
Admettez-le honnêtement pour vous-même. Je ne veux pas l'aimer. Si c'était ma volonté absolue, je ne communiquerais pas avec lui. (Et parfois nous nous engageons.)
Et ce sera le point où vous cesserez de tirer sur la réalité ce qui n'est pas là. Où vous abandonnez l'idée que vous pouvez toujours construire des relations chaleureuses avec tout le monde. Non. Pas avec tout le monde et pas toujours.
Et ce sera l'acceptation d'une telle réalité.
Et justement parce que vous vous autorisez à ne pas aimer l'autre, l'irritation envers lui peut diminuer. Certaines tensions dans une relation peuvent disparaître.
Parce que quand vous vous forcez à manger quelque chose que vous n'aimez pas, vous le détestez encore plus. Parce qu'il DOIT.
Non. Ne devrait pas. Quelque chose d'autre fonctionnel qui fait partie de vos obligations devrait, mais pas aimer.
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