Crise De La Quarantaine Et Comment Y Faire Face

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-15 16:06

Crise de la cinquantaine … Le concept de SWR - " crise de la cinquantaine »Des sons des médias de plus en plus souvent. Cela semble généralement effrayant, presque comme une phrase. L'impression est que bientôt ils vont effrayer les enfants. Dans le même temps, les concepts de "crise de la quarantaine", poussée hormonale masculine après quarante ans "cheveux gris dans une barbe - un diable dans une côte", ménopause et dépression habituelle sont souvent effrayés et remplacés. Ce qui crée encore plus de chaos et de panique dans la tête des gens. Et la panique, comme vous le savez, n'est jamais utile. Car la peur a de grands yeux et l'horreur panique interfère avec la concentration sur une solution efficace au problème.

Comprenons l'essence du problème. Je vais donner ma définition personnelle: " Crise de la cinquantaine (CWS) est une impréparation temporaire de la conscience d'une personne à se fixer de nouveaux objectifs et tâches de la vie après avoir atteint environ quarante - quarante-cinq ans, lorsque l'ensemble principal des tâches biologiques et sociales a déjà été accompli avec succès, ou il devient évident que il ne sera certainement pas rempli."

Maintenant je vais déchiffrer. Les affirmations qui circulent désormais sur Internet selon lesquelles le corps humain est conçu pour cent voire cent cinquante ans de fonctionnement ne correspondent pas à la réalité. La ressource biologique humaine est calculée, en moyenne, sur une quarantaine d'années. Ce sont la durée de vie des grands primates (comme les chimpanzés) dans une faune sauvage. Selon la conception de la nature, à ce moment-là, les femmes et les hommes seront déjà en mesure de remplir pleinement leur tâche de procréation et d'élever une nouvelle génération. Après cela, ils peuvent mourir ou mourir de vieillesse et de maladie.

La vie dans les conditions de la civilisation humaine est devenue complètement différente. Des logements confortables, un sommeil long et sûr, des vêtements, une alimentation bien nourrie et variée, des normes sanitaires et hygiéniques, une assistance médicale (etc.) ont permis de presque doubler la durée de vie d'une personne moderne, surtout urbaine. Mais nous ne devons pas oublier qu'il y a seulement cent ou deux cents ans, seuls quelques-uns survivaient jusqu'à un âge avancé, la plupart des gens mouraient avant l'âge de cinquante ans.

Ainsi, sans avoir d'addictions nocives (alcoolisme, toxicomanie, etc.) ni de maladies graves, nous avons désormais toutes les chances de vivre jusqu'à soixante-dix ans. Dans les pays les plus développés du monde - déjà jusqu'à quatre-vingt-dix ans. Mais le problème est que les tâches biologiques et sociales d'une personne, en même temps, n'ont pas encore changé ! Hommes et femmes, maris et femmes, sont toujours:

• - s'efforcer de créer des familles et de donner naissance à des enfants de moins de trente-cinq ans, afin d'introduire les fils et les filles à l'âge adulte d'environ quarante-quatre-cinq ans, ayant achevé avec succès leur cycle parental;
• - jusqu'à trente ans, jusqu'à quarante-cinq ans maximum, devenir propriétaires de leur propre espace de vie (appartement + datcha ou maison), afin de s'assurer une vieillesse tranquille dans des conditions décentes;
• - faire carrière jusqu'à quarante ans: devenir patron ou organiser sa propre entreprise;
• - à quarante-cinq ans, créer une rente de vieillesse: gagner une pension décente, constituer un dépôt impressionnant dans une banque, développer une entreprise, acheter des actions, ou acheter plusieurs appartements à louer.

Et bien plus encore, en fonction des caractéristiques des projets de vie personnels.

Et tout cela, je le répète, à quarante - quarante-cinq ans. Une personne semble se préparer en interne tout le temps au fait que tout est sur le point de se terminer - santé, attractivité externe, argent, perspectives, carrière, etc., et vous devez être prêt pour cela.

→ De plus, les circonstances mettent la pression sur une personne: Vers nos quarante ans, des parents âgés et d'autres membres de la famille, certaines connaissances du même âge, commencent à quitter la vie. Un plus, les enfants déménagent dans leurs propres maisons, commencent à moins communiquer avec leurs parents. Un plus, le niveau d'activité sexuelle peut commencer à diminuer (principalement chez les femmes ménopausées plus tôt), ce qui peut entraîner un refroidissement de la relation mari-femme dans la famille.

En conséquence, vers quarante - quarante-cinq ans, les hommes et les femmes plus ou moins réussis sont, en principe, satisfaits d'eux-mêmes: le fait qu'ils aient fait face à leurs principales tâches biologiques et sociales, « n'ont pas vécu pire que les autres." Mais, en même temps, ils peuvent ne pas vraiment comprendre: « Comment, pourquoi et pour quoi vivre ? (crise de la cinquantaine)

C'est ainsi qu'apparaît un déséquilibre dangereux entre le fait que grâce au Progrès nous avons doublé la durée de vie de nos corps biologiques, et le fait que notre conscience n'était tout simplement pas prête à vivre correctement ces vingt trente quarante années supplémentaires avec un maximum d'avantages - avec compétence, efficacement et positivement ! Personne ne nous l'apprend: ni les parents, ni les professeurs à l'école, ni les experts de la télévision. Pour la plupart, eux-mêmes ne sont pas prêts pour cela.

→ Le plus souvent, autour de nous, on voit soit des jeunes ambitieux et rameurs actifs jusqu'à quarante ans, soit des cinquantenaires qui réussissent, brûler leur vie luxueusement, soit des perdants ivres de tout âge, soit des grands-parents déjà décrépits et profondément respectés de plus de soixante-dix ans. On ne voit pratiquement pas d'exemples d'un mouvement ciblé planifié, uniformément accéléré, progressif, bien pensé de personnes "moyennes" de quarante à soixante ans ! Une personne ordinaire n'a tout simplement rien à égaler ! D'où une certaine confusion et disharmonie interne, un déséquilibre. Poursuite chaotique trépidante de tendances momentanées, sans résultat pratique, avec déception à la fin.

Au crédit de la belle moitié de l'humanité, ce problème est moins pertinent pour les femmes qui sont génétiquement programmées pour donner la priorité aux enfants et petits-enfants, indépendamment du fait que les enfants eux-mêmes ont déjà trente-quatre-cinq-soixante ans. Les femmes vivent généralement pour QUELQU'UN, et ce QUELQUE CHOSE est toujours visuel/non visuel et spécifique: Pour le mari, les parents, les enfants, les petits-enfants, etc. Par conséquent, les femmes ont toujours quelqu'un pour qui vivre. Dont donc dix ans (en moyenne) une plus grande réserve de longévité pour les femmes par rapport aux hommes.

→ C'est plus difficile avec les hommes. Les hommes dans la nature ne sont pas impliqués dans l'éducation de la jeune génération. Par conséquent, il a été génétiquement transmis que pour la plupart des hommes, la parentalité (ainsi que la famille dans son ensemble) est une activité utile, mais pas primordiale; important, mais toujours, du deuxième ou du troisième ordre. Les hommes vivent généralement pour QUOI, et c'est ce qui est généralement abstrait: pour la carrière, le statut, la fierté, l'argent, la science, les gens, le pays, l'état, les pouvoirs supérieurs et les missions, une famille abstraite, etc. qui, qu'est-ce qui va arriver. Mais le problème est que le premier ordre du jour est une carrière, à l'âge de quarante ou quarante-cinq ans, il peut déjà être formé dans son ensemble. Et pour les employés des forces de l'ordre et des forces de l'ordre, des services étatiques et municipaux, ainsi que lorsqu'un homme doit avoir des qualités physiques améliorées, une carrière peut déjà se terminer. C'est dans ce vide psychologique - lorsqu'une personne se considère encore généralement jeune et en bonne santé, mais que sa carrière (parfois son activité professionnelle) est terminée, les enfants ont grandi et ont déménagé, les principaux problèmes matériels et quotidiens ont déjà été résolus, l'intimité et la communication dans la famille ont diminué, de manière logique et vient le soi-disant crise de la cinquantaine ».

Une crise de la quarantaine est particulièrement prononcée si une personne pense qu'elle n'a pas réussi quelque chose ou beaucoup. L'appartement est petit, les enfants ne réussissent pas aussi bien que rêvé, les revenus sont bas, la position est en dessous des capacités; généralement sous-estimé par la vie et les patrons, et en raison de l'âge, il n'y a aucune chance de rattraper tout ce qui est prévu ou manqué …

♦ Lorsque surgit cette formule classique, que je définis personnellement mathématiquement comme "La probabilité d'une crise de la quarantaine = âge + réalisations dans la vie - (moins) ce dont on rêvait, mais qui ne s'est pas réalisé et n'a pas été reçu." ♦

Comme vous pouvez le voir sur la formule, il n'y a pas tellement d'options:

• - moins d'âge et moins de réalisations = il y a de l'optimisme, car tout est encore à venir;
• - moins d'âge et plus de réussites = encore plus d'optimisme, car il y a de l'espoir d'en obtenir encore plus
• - âge avancé et beaucoup de réussites = il y a de l'optimisme, car il n'y a presque rien à rêver: tout va bien, mais il y a encore des chances d'avancer;
• - l'âge est plus élevé et il y a quelques réalisations moyennes, mais la probabilité de nouveaux sommets et victoires est déjà faible (ce n'est qu'une personne de masse) = moins d'optimisme et SWR est déjà là.
• - âge avancé et faible niveau de réussite (logement des parents, carrière non terminée, argent insuffisant) = il n'y a pas du tout d'optimisme et le CWS est déjà proche.

Si une personne ne sait pas comment répondre correctement aux trois dernières options, alors elle peut être saisie de confusion: « Comment et dans quel but vivre ?! Sur quels exemples et normes devons-nous nous concentrer ? Qui ou quoi va m'aider ?! Ce sont les premiers symptômes d'une crise de la quarantaine. Comme je dis:

"Vivre, vivre ou survivre ?!"

- la principale question rhétorique des 40 ans et plus

Ensuite, la personne tombe sous l'influence de ses hormones.

Nous avons ici cinq scénarios de crise de la quarantaine:

Scénario 1. Dépression et ménopause, souvent accompagnées d'alcoolisme

Si le niveau de production d'hormones sexuelles mâles / femelles commence à diminuer sensiblement après quarante ans, alors assez souvent le niveau de sérotonine, l'hormone de base de la stabilité, du confort et du développement, commence à diminuer. Si une personne ne trouve pas le moyen d'augmenter la sérotonine (ne s'offre pas de sport, de sexe, de communication agréable, de soleil, etc.), elle sera déprimée. Une femme commence à se considérer inutile pour quiconque, pleure, se dirige vers la ménopause et un développement encore plus important de la dépression. Et là il est déjà proche d'un psychologue, puis d'un psychothérapeute/psychiatre. En règle générale, un homme adulte ne fait confiance à personne, ne s'adresse à personne. Il se saoule juste. Ainsi, se priver davantage de perspectives de vie. Ensuite - décès par accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, pancréatite, diabète, cirrhose, oncologie, etc.

Scénario 2. Maîtresses / amants de longue date, problèmes familiaux

Si le niveau de production d'hormones sexuelles masculines / féminines après avoir atteint l'âge de quarante ans est resté à un niveau élevé, voire a augmenté (plus souvent chez les hommes), le schéma "Gris dans la barbe - diable dans la côte" peut commencer. L'homme commence à ramasser la sérotonine manquante sur le côté, les hormones sexuelles mâles le poussent vers sa maîtresse. Ainsi, au lieu (comme autrefois, dans ses vingt ou trente ans) de créer un nouveau plan sur vingt ans pour ses activités au sein de la famille existante, se fixer de nouveaux objectifs dans sa carrière, ses revenus, sociaux, politiques, sportifs, créatifs, etc etc activité, un homme dépense bêtement le reste de son activité dans le lit d'autres personnes, ou a des enfants illégitimes, ou crée d'abord un secret (deuxième civil), puis une nouvelle famille. Bien sûr, des alliances assez réussies se produisent également lorsque, dans un nouveau mariage, un homme reçoit une nouvelle impulsion positive et passe joyeusement à autre chose. Mais bien plus souvent, tout se termine par un homme vieillissant se jetant entre sa femme et sa maîtresse, une perte de respect pour lui de la part des enfants et des autres, une dégradation notable de la santé, une dépression et une sortie retardée vers le scénario numéro 1.

En général, au début tout est amusant, puis triste.

Pour les femmes dans ce scénario, tout est à peu près pareil.

Scénario 3. Nouveau plan pluriannuel de développement purement personnel

Si le fond hormonal est stable, un homme ou une femme crée néanmoins un plan à long terme pour son propre développement individuel, sans tenir compte de la façon dont les personnes les plus proches vivront à ce moment-là et de ce qu'elles feront - femme / mari, enfants. C'est de l'égoïsme pur. Une personne, pour ainsi dire, veut "sauter dans la dernière voiture" de sa carrière, rattraper et dépasser ceux qui ont réussi à prendre place plus tôt et avec plus de succès. Habituellement - il s'agit du développement actif d'une carrière administrative ou commerciale, allant du gouvernement aux affaires sérieuses et se terminant par le marketing de réseau. Ou la science, la politique, les activités sociales, les sports, la créativité, les loisirs, etc. Quel que soit le type d'activité, tout est axé sur la réussite d'une personne donnée, tout y est subordonné.

Assez souvent, une personne de plus de 40 ans trouve sa vie réussie, tout le monde est très heureux pour lui. Mais voici le problème: ses proches, en ce moment, font quoi. Quelqu'un - par son propre développement individuel selon un schéma similaire, quelqu'un s'épuise tranquillement en lui-même. La famille devient une formalité, une union de personnes qui ne veulent tout simplement pas partager leur richesse. Extérieurement - un brillant clinquant de succès, à l'intérieur - un vide gris et une vie par inertie.

Cela peut se terminer de différentes manières. N'importe lequel des scénarios décrits.

Je tiens à souligner: en tant que psychologue, je suis toujours heureux d'avoir un grand succès à 40 ans et je le soutiens beaucoup. Seulement, je recommande toujours le schéma suivant.

Scénario 4. Nouveau plan de dix à vingt ans avec un équilibre entre le développement personnel et familial

Quel que soit le niveau de leurs hormones, le mari et la femme discutent ensemble de points de vue communs, les expriment et acceptent des objectifs clairs. Qui (et c'est le principal !) sont confortables pour les deux partenaires à la fois. (Tout aussi confortable, ou à quelqu'un de plus ou moins, mais tout de même - ils sont intéressants). Ce pourrait être une carrière ou une entreprise; percée dans la profession et reconnaissance; déménager dans une autre ville, région ou pays; changement cardinal de profession; la naissance de plus d'enfants; enjeu sur l'éducation, le développement, la carrière ou l'entreprise des enfants existants; devenir célèbre; accent mis sur la religion ou la politique; connaissance de soi et développement personnel; santé et longévité, etc.

Ensuite, un plan extrêmement spécifique, étape par étape, pour atteindre les objectifs est créé, conçu pour de nombreuses années. La mise en œuvre des objectifs désormais communs commence. Dans ce contexte, le climat psychologique de la famille s'améliore, l'intimité et les loisirs généraux sont activés. L'avantage de ce scénario est la réalisation de nouveaux succès de vie pour un homme et une femme sans perdre la famille existante.

Scénario 5. Mix-sauts dans plusieurs scénarios

Habituellement, selon le schéma de scénario "3 - 2 - 1", ou "4 - 3 - 2 - 1", ou "2 - 3 - 1", ou "2 - 3", ou "2 - 3 - 1). Mais la pratique montre que le lancer chaotique dans différentes directions n'est pas très efficace, il vaut quand même mieux se concentrer sur certains des schémas les plus ciblés, comme le n°3 et le n°4.

Permettez-moi de souligner à nouveau:En tant que psychologue avec près de trente ans d'expérience, j'ai eu l'occasion d'observer de nombreux couples et individus hommes et femmes pendant dix à quinze ans. À partir de là, tirez des conclusions claires. Bien sûr, il y a de bons résultats dans les scénarios #2 et #3. Cependant, l'option la plus optimale reste le scénario n ° 4: une nouvelle période dynamique à long terme dans la vie d'un homme et d'une femme sans détruire la famille existante, sans perdre d'enfants, de réputation, d'argent, de biens et de santé.

Une difficulté fréquente dans la mise en œuvre du scénario 4 est le manque d'idées entre les hommes et les femmes. En effet, souvent les maris et les femmes donnent naissance à des maîtresses / amants afin d'obtenir un ensemble d'idées nouvelles et un soutien dans leur mise en œuvre avec la passivité de la "moitié familiale" existante.

Pour éviter d'avoir besoin de cela, je recommande vivement le schéma suivant, que mes clients reconnaissants appellent depuis longtemps "Zberovsky + 100 amis". Développé dans les années 1990.

Schéma "Zberovsky + 100 amis"est simple: si un mari et une femme ne peuvent pas eux-mêmes proposer des orientations générales communes de leur développement à l'âge de 40+ (50+, 60+), alors chacun d'eux (ou l'un des couples, le plus actif), pour une période de six mois (c'est-à-dire six mois), sont obligés de tenir une réunion personnelle (dans les cas extrêmes - une longue conversation par vidéoconférence ou par téléphone) avec toutes leurs connaissances et amis. Même pas forcément réussi. Nous prenons simplement tous les contacts d'un téléphone portable, trouvons tous les camarades de classe, camarades de classe et connaissances des réseaux sociaux, écrivons et appelons, les invitons à dîner. Comme le disait Sherlock Holmes, « élémentaire » !

Il doit y avoir au moins 100 réunions-conversations ! C'est-à-dire avec une centaine de personnes.

En moyenne 3 à 5 réunions par semaine. 10 à 15 rendez-vous par mois. 100 réunions en six mois.

Tout format de communication: petit-déjeuner d'affaires, déjeuner d'affaires, dîner, restaurant, barbecue ou invités le week-end.

Les réunions sont nécessaires dans un format individuel. En dernier recours, les couples mariés.

Les rencontres ne sont pas collectives ! Pas les anniversaires et autres célébrations de masse. Sur eux, sauf pour les blagues et les toasts, il n'y aura aucun résultat. Et nous en avons besoin !

Au cours d'une conversation, une personne partage franchement ses doutes et ses réflexions sur son avenir. Demande à son ami, connaissance, parent, collègue, etc. conseils sur le sujet: « Comment puis-je vivre et que faire pour la prochaine décennie, voire vingt ? Peut-être avez-vous des idées ? Ou des suggestions spécifiques ? Ou un exemple de votre propre expérience ? Ou un exemple de l'expérience de quelqu'un d'autre ? Ou la critique de vos propres idées exprimées? Ou y a-t-il des projets, des idées et des organisations où il y a une opportunité de travailler ensemble ? Et ainsi de suite.

Pour que vous n'entendiez pas parler d'une personne, vous ne devez pas le prendre à cœur, et plus encore, vous précipiter immédiatement dans la mise en œuvre des propositions et des invites (bien sûr, à l'exception des options les plus douces). Il est nécessaire de mener patiemment toutes les nouvelles réunions - "réflexion créative", en discutant de tout cela lors d'un conseil de famille: avec une femme / un mari, avec la participation d'enfants adultes, de parents et d'amis.

Qu'obtenons-nous comme résultat ? ♦

• tout d'abord, nous obtenons votre volumétrique, comme vous pouvez maintenant dire "modèle 3D". Votre image collective avec une analyse de vos forces et faiblesses. Avec une compréhension de ce qui peut et doit être amélioré en vous et comment.
• En deuxième, un ensemble d'idées intéressantes pour le développement de carrière / entreprise ou des propositions (pour changer de métier, de région, etc.). Ce qui offrira à un couple des activités intéressantes pendant de nombreuses années, donnant des chances supplémentaires de réussite dans la vie.
• Troisièmement, rejet de certaines options de celles qui ont été proposées par d'autres.
• Quatrième, ces alliés qui peuvent vous offrir ou aller travailler pour eux, ou créer une entreprise commune, ou mettre en œuvre une idée.
• Cinquième, une augmentation du cercle d'amis et une variété d'activités de loisirs (après tout, la communication avec certains amis deviendra plus fréquente et systémique).
• Au sixième, renforcer la famille grâce à une communication active entre mari et femme.

Nous avons un plan pour une vie intéressante, pas pour vivre dehors, et plus besoin d'amants / maîtresses. N'est-ce pas génial ?! Bien sûr que c'est super !

J'insiste: Ce schéma pour trouver le schéma optimal pour revitaliser la vie à plus de 40 ans (avec la préservation de la famille) ne fonctionne pas seulement, mais fonctionne même !

Je le recommande fortement. Il est facile à mettre en œuvre et pas très cher. Je suis sûr que cinq à dix mille roubles par mois pour les déjeuners d'affaires, qui vous donneront une impulsion pour cinq à dix années actives à venir, rapporteront des centaines de fois. Et même par millions !

Et surtout, la crise de la quarantaine, et avec elle la dépression, sera supprimée comme à la main

C'est tout! Je vous conseille simplement de comprendre le texte de l'article et de commencer à mettre en œuvre le scénario n ° 4 le plus réussi, soit par le biais de discussions en famille, soit par le biais du schéma "Zberovsky + cent amis". Il n'est peut-être pas nécessaire d'organiser toutes les cent réunions: une idée lumineuse et intéressante vous rendra déjà visite au dixième ou au vingtième déjeuner ! C'est ce que je te souhaite.

Si vous êtes rattrapé par une "crise de la quarantaine", une dépression, un syndrome "cheveux gris dans une barbe - un diable dans une côte", vous aurez besoin de l'aide d'un psychologue - appelez-moi au 89266335200

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