2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Crise de la quarantaine - est-ce un diagnostic ou juste une nouvelle étape de la vie ?
Crise de la cinquantaine - Il s'agit d'un état émotionnel de longue durée (dépression) associé à une réévaluation de son vécu, alors que de nombreuses opportunités dont une personne rêvait dans l'enfance et l'adolescence sont déjà irrémédiablement manquées ou lui apparaissent comme telles, et le début de son sa propre vieillesse est évaluée comme un événement avec un laps de temps très réel.
Cette crise peut nous dépasser à l'âge de 35-45 ans. Cette période est différente pour les hommes et les femmes. Chez les femmes, cette période peut survenir un peu avant 35-40 ans et durer de 2 à 5 ans, chez les hommes de 40 à 45 ans et peut durer de 3 à 10 ans.
Option 1. À cet âge, le programme minimum est terminé, vous avez atteint une certaine évolution de carrière, êtes devenu professionnel, avez fondé une famille, construit une maison, donné naissance à un fils ou une fille, et peut-être plus d'un, vos enfants sont attachés, peut-être avez-vous déjà perdu vos parents.
Option 2. Vous avez donné votre force pour fonder une famille, vos enfants sont nourris, habillés, formés, les difficultés sont déjà derrière vous et vous avez pris place en tant que père ou mère, et vous continuez à travailler comme cadre intermédiaire.
Option 3. Vous avez travaillé sans relâche, peut-être même créé votre propre entreprise prospère. Et pour vous, c'était l'objectif principal, il a été atteint.
Et il peut en fait y avoir de nombreuses options de ce type. Et là, vous avez des questions raisonnables:
- Et après? Où aller? Est-ce le summum de ma vie ? Pourquoi je vis ? Est-ce vraiment ce que je voulais dans ma vie ? Mes opportunités ne sont pas perdues en rotation ?
De plus, pendant cette période, des changements physiologiques naturels se produisent, tout simplement, nous commençons simplement à vieillir. Notre corps n'est pas aussi tonique, des rides apparaissent, les cheveux s'éclaircissent, la force diminue, l'attractivité sexuelle diminue. Cauchemar - n'est-ce pas ? C'est psychologiquement très difficile à accepter, surtout quand autour de vous sont jeunes, actifs, énergiques, beaux….
Lorsqu'une personne arrive à l'âge et à de nouvelles circonstances, pour lesquelles elle n'était pas prête, elle tombe dans des précipitations, des inquiétudes et des crises. Souvent, une crise s'accompagne de dépression, d'apathie, de vide, l'esprit dicte une chose et les sentiments parlent de quelque chose de complètement différent, toutes les réalisations perdent leur signification, un sentiment d'insatisfaction apparaît, un sentiment de santé tremblante.
Un adulte, une personne accomplie dans la fleur de l'âge, assez réussie, tombe soudainement dans la dépression sans raison, quitte son emploi, quitte une famille complètement prospère, accomplit pour lui des actions absolument imprévisibles et illogiques de l'avis de son entourage. Sa vision de l'avenir est dénuée de tout espoir. Il perd son énergie et ses ambitions, il est plein d'angoisse et sent qu'il n'a pas le temps de sauter dans la dernière voiture. Et il essaie de prolonger le sentiment de jeunesse par tous les moyens qu'il connaît.
Que cette période soit une période de crise au sens slave du terme ou qu'elle devienne un tremplin vers de nouvelles opportunités, la révélation de son potentiel, dépend de nous.
Peut-on résister à l'arrivée de l'automne ? Imaginez qu'il pleut dehors +5, et qu'on sort en short et tee-shirt avec le sourire aux lèvres, c'est merveilleux, non ? Voici à quoi nous ressemblons lorsque nous résistons au changement à l'âge mûr. "C'est tout de même", écrit Jung, "que si quelqu'un est destiné à tomber dans un trou profond, il vaut mieux y descendre en faisant attention, que de risquer de trébucher et d'y retomber".
Une crise de la quarantaine implique toujours une revalorisation globale des valeurs. D'où - le désir naturel de vous trouver, votre propre chemin.
Ce qu'il faut faire?
- Auditez votre vie, analysez et comprenez ce dont vous avez besoin et ce dont vous n'avez pas besoin.
- Acceptez votre expérience. Notez tous les avantages et vos réalisations.
- Prenez conscience de la période dans laquelle vous vous trouvez, de votre nouveau rôle. Après tout, une crise de la quarantaine signifie que la moitié de votre vie est encore à venir. Que pouvez-vous faire maintenant, ayant une expérience si précieuse ? Quelles nouvelles opportunités s'offrent à vous ?
- Efforcez-vous d'ajouter non seulement des années à votre vie, mais aussi à la vie. Équilibrez votre vie.
- Repensez à vos rêves. Ceux que vous avez mis en œuvre et ceux que vous avez mis en veilleuse. Peut-être que leur heure est venue ?
- Découvrez votre vrai moi.
- Prenez soin de votre corps comme un temple, prenez soin de votre santé. Le sport, le rejet des mauvaises habitudes, une alimentation saine vous aideront à conserver force et vigueur.
- Aimez-vous, écoutez-vous, croyez-vous.
Des questions pour mieux vous comprendre et vous retrouver:
- Qu'est-ce que vous appréciez vraiment ?
- Quelles activités et activités faisiez-vous lorsque vous vous sentiez très inspiré et plein d'énergie ?
- Que feriez-vous si vous étiez sûr à 100 % de ne pas pouvoir échouer ?
- Qu'est-ce qui vous intéresse vraiment et fortement ?
- Qu'aimeriez-vous changer dans ce monde ?
- Que voudriez-vous accomplir avant de quitter ce monde ?
- Que feriez-vous si vous n'aviez pas de limite d'argent?
- Qu'aimeriez-vous exactement pour recevoir la reconnaissance pour le plus dans la vie?
- Si vous n'aviez qu'un souhait, quel serait-il ?
- Qu'est-ce qui vous inspire le plus ?
Et la dernière question:
Prenez-vous en main à 100% la responsabilité de tout ce qui vous arrive dans votre vie ?
Non? - Alors ce n'est pas une crise - c'est une impasse.
Oui? - Alors n'attendez pas le début de la crise, mais commencez dès maintenant ! Créez votre vie vous-même !
"Vous êtes où vous êtes et qui vous êtes parce que vous avez choisi d'être ici."
Brian Tracy
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Une crise de la quarantaine est une impréparation temporaire de la conscience d'une personne à se fixer de nouveaux buts et objectifs dans la vie après avoir atteint environ quarante à quarante-cinq ans, lorsque l'ensemble principal des tâches biologiques et sociales a déjà été accompli avec succès, ou qu'il devient évident que il ne sera certainement pas rempli.
Des Ressources Pour Surmonter La Crise
Une crise concerne toujours le fait que quelque chose de familier s'effondre, ce qui était ce qu'il était, ne sera plus, et ce qui sera comment sera inconnu. Et oh, ce qui est inconnu est alarmant. La force va à l'alarme. Une de mes tâches dans la psychothérapie des individus en crise, je considère la détection des obstacles qui bloquent l'accès aux ressources possibles de l'individu, qui pour une raison ou une autre ne sont pas utilisées par lui.
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Crise de la cinquantaine … Le concept de SWR - " crise de la cinquantaine »Des sons des médias de plus en plus souvent. Cela semble généralement effrayant, presque comme une phrase. L'impression est que bientôt ils vont effrayer les enfants.
