2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Fondamentalement, je tombe sur des interprétations erronées de la dépression.
Souvent, j'entends des clients "Je ne souffre pas de dépression, je ne reste pas au lit toute la journée". N'importe quoi - blues d'automne, mélancolie, tristesse, mais pas dépression.
De très nombreuses personnes ne soupçonnent même pas qu'elles souffrent de dépression. Oui, ils sont malades. Parce que la dépression est une maladie comme la grippe ou la varicelle.
Seul le psychisme est malade, pas le corps. Et elle a besoin d'aide. La dépression ne disparaît pas d'elle-même, des méthodes telles que "ressaisissez-vous, faites un chiffon", "complètement boiteux, vous feriez mieux d'aller travailler", "vous devez boire et tout passera" n'aident pas, mais faites-le pire. Pour compliquer les choses, dans notre culture, la dépression est perçue comme une maladie « honteuse ».
😞 Nous avons honte d'admettre, même à nous-mêmes, que nous souffrons de dépression. Nous ferons de notre mieux pour nous débrouiller seuls et ne demanderons pas d'aide. Parce que "seuls les faibles demandent de l'aide", et plus loin dans la liste. La dépression est dangereuse❗
La joie et le plaisir disparaissent, le sens est perdu, la qualité de vie et la capacité de travail sont considérablement réduites, des pensées "quand tout cela finira-t-elle.." se glissent imperceptiblement dans ma tête. Distinguer dépression légère, modérée et sévère. Si vous souffrez d'une forme légère de dépression - ne tardez pas, prenez soin de vous❗
Si vous ne faites rien, le problème s'aggravera. Comment comprendre s'il ne s'agit que d'une mauvaise humeur ou d'une dépression ?
Voici les symptômes typiques de la dépression:
se sentir déprimé, quelles que soient les circonstances;
🔸 ne pas profiter d'activités auparavant agréables;
🔸 vous vous fatiguez rapidement, la fatigue ne disparaît pas même après une nuit de sommeil;
une vision pessimiste de la vie prévaut;
inquiet du sentiment de culpabilité, d'anxiété, de peur;
souffrez d'une faible estime de soi;
ne peut pas se concentrer;
🔹 pensées de mort/suicide explicites ou implicites;
🔹 manque d'appétit, perte/gain de poids important;
🔹 mal dormir, insomnie/réveil précoce/endormissement.
La dépression situationnelle est une réponse normale au stress. Si, dans les 2 semaines, vous retrouvez au moins 5 symptômes chez vous, il est possible qu'il s'agisse d'une dépression et vous devriez consulter un spécialiste.
N'oubliez pas que seul un médecin peut poser un diagnostic. Le traitement le plus efficace pour la dépression est une combinaison de médicaments et de psychothérapie. La prescription d'antidépresseurs dépend de la gravité de la dépression. Un médecin (thérapeute / neurologue / psychiatre) diagnostique et prescrit des médicaments, et un psychologue aide à redonner de la joie à la vie.
Comment puis-je aider en cas de dépression:
chercher où se cachent vos envies et votre plaisir;
😊 nous ravivons et formons l'habileté à apprécier des choses simples;
😊 restaurer l'habitude de se reposer, se faire plaisir et se faire dorloter;
explorez où se situe votre source constante de stress;
😊 ensemble nous faisons le point sur votre situation de vie;
😊 renforcer les ressources et rechercher un accompagnement au changement;
😊 Je vous accompagnerai dans votre choix.
J'aime aider les gens à redonner de la joie à la vie🤗 Grâce à notre travail commun, le plaisir de votre vie sera plus grand❗
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