2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-12 20:58
Quelles sont les recherches populaires sur la colère ?
- "Comment arrêter de se fâcher et de s'énerver contre les gens"
- "La colère comme qualité d'une personne malheureuse"
- « Pourquoi la colère est-elle dangereuse ? »
- "La colère et la colère, la colère et le mal - quelle est la différence"
- "Je ne veux pas être en colère, mais je suis en colère"
Certaines des croyances associées à la colère peuvent être vues à partir des requêtes:
- La colère est dangereuse pour quelqu'un qui est en colère. Ou pour celui qui s'est fâché contre
- Une personne méchante est une personne solitaire, disgracieuse et malheureuse qui ne sait pas comment contrôler son état.
- La colère est un état dans lequel vous pouvez casser beaucoup de bois de chauffage. Il faut donc: le supprimer avec un effort de volonté, le jeter dans un environnement sûr (battre une poire ou déchirer du papier, au lieu de régler le problème avec son patron) ou le vider en activité (courir, laver la cuisine, aller à la gym)
- La colère peut soudainement se transformer en rage - et puis "Eh, retiens-moi sept …"
De telles croyances sont subversives - la personne essaie d'éviter cette condition ou de s'en débarrasser de manière "sûre".
Supposons que la colère est une ressource. Comme l'argent, par exemple. Vous pouvez dépenser de l'argent dans un casino, acheter beaucoup d'alcool, de la nourriture en excès ou juste le jour et la nuit et penser à quel point c'est destructeur pour la vie. Dans ce cas, l'argent ne remplit pas un rôle utile.
Mais grâce à l'argent, vous pouvez investir dans le développement, la santé, élever des enfants, voyager, faire quelque chose d'utile pour la société - dans ce cas, ils sont une ressource.
La colère - peut également être dirigée vers différents objectifs. Exemples d'options de conception:
- Toucher au but
- Respecter les valeurs
- Protégez vos frontières ou celles de votre famille
- Bâtir une entreprise solide et viable face à l'incertitude économique
En réalisant cela, une personne est motivée par la clarté, la franchise, les détails et la persévérance. Ce sont des options constructives pour manifester un état de colère.
Chaque personne a sa propre histoire de gérer les mauvais sentiments, qui se sont pour la plupart formés dans l'enfance. Ce que c'est dépend, par exemple, de:
- Quelles croyances ont été véhiculées par les proches, les parents. Étaient-ils capables, pouvaient-ils soutenir l'enfant lorsqu'il était en colère ? Ou honteux, puni, irrité en réponse ?
- Comment les parents eux-mêmes ont-ils géré leur colère ?
- Y a-t-il eu des épisodes traumatisants lorsque l'autre personne était dans un état de colère et se comportait de manière destructrice, grossière envers les autres ?
- Comment l'environnement scolaire a-t-il affecté l'expression de l'irritation et de la colère ? Y a-t-il eu des exemples constructifs de cette expression parmi les enseignants et les pairs ?
- Y a-t-il des personnages préférés de films et de livres qui se permettent d'être méchants et charmants en même temps ?
Voici une tâche simple pour explorer vos croyances au sujet de la colère:
- Permettez-vous de vous concentrer pendant un moment sur la question « Quelles sont mes croyances au sujet de la colère ? » Est-ce normal d'être dans cet état ? Si je m'y mets, qu'arrive-t-il à moi, à ceux qui m'entourent ? Comment est-ce que je ressemble à ça? Cela pourrait-il m'être utile ?
- Écrivez 20 croyances qui vous viendront à l'esprit. Ils peuvent arriver assez rapidement, ou ils peuvent être mis à jour en un jour ou même plusieurs.
- Lorsque ce travail est terminé, examinez à nouveau les croyances en fonction de leur utilité/pertinence dans le présent. Permettez-vous d'en douter.
- Par exemple: « les méchants sont toujours seuls ». Recherchez des exceptions dans votre expérience / vos films / vos livres lorsque quelqu'un qui était en colère contre les autres n'est pas devenu seul.
- Cochez uniquement les croyances avec lesquelles vous êtes d'accord à 100% et qui vous semblent utiles.
Ce travail nous permettra de faire un pas vers un futur dans lequel il y aura une ressource de plus.
Conseillé:
SUR LES FORMULAIRES, SUR LES ADIEUX ET LE PARDON
Tu vois - le temps des étoiles passe, et il semble qu'il soit temps de se séparer pour toujours… … Et je comprends seulement maintenant comment cela devrait être aime et pitié et pardonne et dis au revoir. Olga Berggolts "L'été indien"
Mythes Inutiles Sur La Sortie De Votre Zone De Confort
Zone de confort - un espace de vie dans lequel une personne se sent en confiance et en sécurité. En d'autres termes, une zone de confort est un état de sécurité psychologique qui résulte du maintien d'une séquence d'actions habituelles et de l'obtention du résultat souhaité.
Colère, Colère, Ressentiment Et Vengeance. D'où Les Parents Tirent-ils Leur Négativité ?
La colère est l'une des émotions fondamentales, c'est-à-dire innées, dont l'essence est, premièrement, de signaler que mes limites ne sont pas seulement violées, mais durement violées, et, deuxièmement, de réagir à cette intrusion. Pour riposter, il faut beaucoup d'énergie, c'est pourquoi la colère est si fortement "
COMMENT ÉTEINDRE LES FLAMBÉES DE COLÈRE EN QUARANTAINE, Pour Ne Pas Craquer Sur Ses Proches ?
COMMENT ÉTEINDRE LES FLAMBÉES DE Colère, pour ne pas éclater sur vos proches ? Que faire de votre colère et de votre irritation pendant l'auto-isolement ? Je décrirai quelques mesures de prévention, d'expression et de gestion de la colère.
Les Croyances Des Femmes Tuent Les Relations Avec Un Homme
Chaque personne a des convictions, quel que soit son sexe ou son âge. En fait, les gens ont besoin d'eux pour vivre. Certains d'entre eux sont certainement utiles, mais il y a ceux qui, pour le moins, apportent beaucoup de problèmes dans la vie d'une personne.
