Mythes Inutiles Sur La Sortie De Votre Zone De Confort

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Zone de confort - un espace de vie dans lequel une personne se sent en confiance et en sécurité. En d'autres termes, une zone de confort est un état de sécurité psychologique qui résulte du maintien d'une séquence d'actions habituelles et de l'obtention du résultat souhaité.

Le concept de sortir de la zone de confort est devenu très à la mode. Aujourd'hui, tout le monde le répète, tout comme les perroquets - psychologues, coachs, coachs d'affaires et personnes qui n'ont rien à voir avec la psychologie, la psychothérapie ou le coaching.

Par exemple, je ne comprends pas pourquoi le laisser, s'il y a rarement quelqu'un tout le temps. Une personne moderne, mobile et donc périodiquement quitte cette zone. Sortir de la zone de confort peut être décrit par des mots simples - "curieux", "intéressant", "difficile", "imprévisible", mais - "c'est nécessaire!"

Aussi, divers événements, crises qui surviennent dans le monde et le pays, touchent directement ou indirectement les personnes, ne leur permettent pas de rester longtemps dans un état de confiance et le résultat attendu, même dans leur zone habituelle.

Comment et dans quelles situations nous nous retrouvons souvent en dehors de la zone de confort:

1. Entrer pour étudier, apprendre quelque chose de plus (cours de conduite, par exemple), changer d'emploi, partir en voyage d'affaires, changer de lieu de résidence, déménager dans d'autres villes ou pays, nouer de nouvelles relations, ainsi que se marier ou commencer une procédure de divorce … - tout cela est un moyen de sortir de la zone de confort.

2. Une personne moderne et mobile, qu'il s'agisse d'un écolier, d'un étudiant ou d'un adulte, vit et travaille dans un environnement multitâche. Ce multitâche se manifeste à l'école et au travail, dans la famille et dans les affaires. Ce multitâche nous pousse aussi constamment hors de notre zone de confort.

3. Il y aura un certain nombre de personnes qui n'étaient pas du tout dans la zone de confort, ou qui l'étaient depuis très longtemps, par exemple, dans l'enfance. Et maintenant, quelque chose change constamment pour eux, et cette zone où une personne se sent en confiance et protégée, où le résultat des actions est supposé, n'a tout simplement pas le temps de se former.

Par conséquent, la formulation d'une tâche telle que "sortir de la zone de confort" devrait être appliquée et exprimée dans des situations rares et individuelles. Quand dans votre vie rien n'a vraiment changé depuis longtemps et que vous en avez besoin. Dans les cas où il est bien pensé et approprié.

Qu'y a-t-il en dehors de votre zone de confort ? La zone de risque, la zone de stress, et surtout, la zone d'incertitude. Et la réponse psychologique naturelle à l'incertitude est l'anxiété. Si vous y réfléchissez, vous comprendrez pourquoi.

Et pourtant: sortir ou ne pas sortir ?

Considérons plusieurs exemples de personnes de différentes professions et situations de vie

Par exemple, un écrivain. Un écrivain, hors de sa zone de confort, peut soit n'écrire rien de valable du tout, soit, à l'inverse, écrire un best-seller. Il n'y a pas de réponse définitive.

Pour qu'un artiste-sculpteur crée, il n'est probablement pas souhaitable de quitter la zone de confort. Bien sûr, chaque personne est individuelle, et quelqu'un, peut-être, pourra en créer et en sortir. Mais encore, je supposerai que l'atmosphère familière de l'atelier, l'espace personnel, l'environnement professionnel et une mentalité particulière contribuent au développement d'une individualité créative. Sortir de votre zone de confort est susceptible d'avoir un impact négatif sur votre processus créatif.

Si on parle d'une personne qui est dans une situation de vie difficile (stressante), alors pour elle, sortir de la zone de confort est dangereux, cela va conduire la personne dans une situation encore plus difficile.

Par conséquent, partant du fait que toutes les personnes sont différentes, les professions, la vie et les situations de vie sont aussi radicalement différentes pour chacun, fixer la tâche - "sortir de la zone de confort" n'a guère d'importance pour la majorité aujourd'hui et ce n'est pas très compétent pour l'appliquer (répéter) partout.

Qu'est-ce qui est important à comprendre ?

Que, sortant de notre zone de confort, nous détruisions une ressource précieuse qui nous nourrissait et nous soutenait. Par conséquent, il est plus correct de se concentrer non pas sur la sortie de la zone de confort, mais sur l'élargissement de ses limites.

psychologue Tatiana Smirnova, Kiev