Sortez De Votre Zone De Confort

Vidéo: Sortez De Votre Zone De Confort

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Vidéo: SORTEZ DE VOTRE ZONE DE CONFORT - par Todd White 2024, Mars
Sortez De Votre Zone De Confort
Sortez De Votre Zone De Confort
Anonim

Vous savez, tout le monde autour de moi veut sortir de ma zone de confort. Pas seulement les clients. Parents, amis, connaissances. Des connaissances d'apparence décente!

Les personnes pâles et chroniquement privées de sommeil disent: « Vous avez juste besoin de sortir de votre zone de confort et de vous rendre à la salle de sport en voiture. » Les personnes souffrant d'attaques de panique disent: « Vous devez sortir de votre zone de confort et arrêter de vous apitoyer sur votre sort. Les personnes qui vivent une vie douloureuse et très peu sucrée disent: « Vous devriez sortir de votre zone de confort et arrêter de manger des sucreries. Ce n'est pas encore le pire des scénarios. Certains disent simplement d'arrêter de manger. Ils voient une solution radicale au problème.

Mes yeux commencent à trembler d'anxiété à cause de tels mots.

Je vais expliquer maintenant.

Pour sortir de votre zone de confort, vous devez d'abord y être.

Qu'est-ce qu'une zone de confort ? C'est un endroit où il fait chaud, cosy, libre, savoureux, joyeux et sécurisant. Où vous êtes aimé et respecté. Où vous êtes pris en charge (et vous vous souciez aussi, non sans cela, mais pas unilatéralement). Beaucoup d'entre nous n'ont tout simplement pas une telle zone. Eh bien, il n'y a pas de zone où ils s'occupent de nous. Dans le meilleur des cas, il y a un endroit où s'allonger ou creuser. C'est mieux que rien, mais pas tout à fait correct. C'est comme l'alcool contre le gel - en principe, ça aide, mais pas pour longtemps, et pire qu'une doudoune.

Une fois dans la zone de confort (je n'aime pas le mot "zone", ça a un goût de camp, mais qu'il en soit), il faut y rester un moment. Détendez votre âme. Et alors seulement - partir. Ce sentiment ne peut être confondu avec rien - quand vous avez assez de force pour tout, et que vous êtes prêt, peut-être, à apprendre autre chose … réveillez-vous tôt le matin et courez au yoga … pensez à un projet de travail qui pend dans les plans depuis six mois…

Et ici, il est très important que l'impulsion de faire quelque chose - elle vienne de l'intérieur et dépasse la pensée. D'abord, vous commencez à faire - puis vous pensez déjà. Pas toujours avec une chanson, c'est parfois une joie douloureuse de vaincre, et pourquoi diable, pensez-vous, j'ai atteint le volant de cet aspirateur - mais certainement pas avec la dernière force. Utile parce que c'était intéressant.

Les personnes qui parlent de « sortir de leur zone de confort » ne veulent généralement pas dire qu'elles s'y intéressent. Si nous traduisons cette construction dans un langage humain simple, cela signifie quelque chose comme ceci: je suis déjà nul, mais si je me torture plus fort, peut-être que je me sentirai mieux ?

Eh bien, je ne sais pas. Si une personne grippée est encore fouettée dans l'écurie, peut-être qu'elle s'en remettra plus tard. Mais il est peu probable qu'il s'agisse d'une fessée.

Souvent, cela ressemble à de l'auto-accusation: "Je suis juste paresseux, je ne veux tout simplement pas sortir de ma zone de confort."

Et cette construction sur pilotis a soit un goût de honte déchirante (« je ne suis pas assez bien, je ne suis pas à la hauteur, même si tu craques »), soit de culpabilité (« je n'essaye pas assez, je ne suis pas bon, je ne suis pas bon, personne ne m'aimera quand je ne suis pas bien fait ). Et la honte et la culpabilité sont des choses telles que la bardane, qui trouvera toujours quelque chose à quoi s'accrocher, quel que soit le succès réel que vous obtenez. Même si vous arrêtez enfin de vous apitoyer sur votre sort et arrêtez complètement de manger (bien que ce ne soit pas un succès).

Mais dans un vide impitoyable et à la limite de ses forces, aucune personne normale ne durera longtemps.

Ensuite, il y a plus ou moins trois manières: retourner dans la « zone de confort », retomber dans la dépression clinique (quand ce n'est pas une mauvaise humeur, mais un diagnostic) ou dans une psychosomatique sévère.

Quelle option préférez-vous? Moi d'abord.

De plus, les temps sont durs. Pression informationnelle. Crise financière. Hiver. Novembre. Il n'y a pas de soleil. Et si vous savez soudainement comment rejoindre votre zone de confort, je vous suggère d'y rester jusqu'au printemps.

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