Mourir, Mais Atteindre! Psychologie De La Personnalité

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 22:19

Aujourd'hui vous n'avez pas fait une dizaine de choses ou au moins une d'utile, ce qui veut dire que la journée a été perdue ! Connaissez-vous ce sentiment ?

Une telle évaluation névrotique de la personnalité de soi est caractéristique de ces personnes dont l'estime de soi dépend directement des résultats obtenus (Qu'ai-je fait et mes actions ont-elles profité aux autres ?). Il existe différentes opinions - une personne peut «s'asseoir sur ses fesses uniformément» et se dire simplement qu'elle est une personne incroyable en elle-même; par contre, si une personne ne sait rien faire dans cette vie, elle est inutile pour la société. Cependant, dans le contexte du problème, vous rencontrez chaque jour une névrose - chaque jour vous êtes mangé par un sentiment d'anxiété, tourmenté par la culpabilité, un sentiment de honte pour vous-même éteint, mais pas consciemment conscient de la psyché, si vous n'avez pas accomplissez les tâches prévues, n'avez rien fait d'utile (une autre option est que vous n'en ayez pas fait plus que ce que vous aviez sur la liste). De plus, vous êtes sûr que vous auriez dû devenir millionnaire il y a longtemps, posséder une grande entreprise, mais… aujourd'hui vous n'avez rien fait ou avez fait trop peu. La croyance « trop peu » est tellement ancrée dans votre esprit que même après avoir effectué une douzaine de tâches, vous êtes sûr de faire peu. En conséquence, cela conduit au fait que la personne s'épuise pendant plusieurs jours ou que la psychosomatique fonctionne. Dans les situations les plus difficiles, il s'agit de la psychosomatique, qui vous « jette » un temps hors de votre vie (forte fièvre, maladie, etc.). Relativement parlant, vous-même n'êtes plus capable de vous arrêter (sinon vous vous sentirez mal, mal aimé, rejeté, ne remplissant pas vos obligations et vos promesses, ne répondant pas aux attentes de quelqu'un, etc.), alors votre corps commence à agir.

Quelles sont les raisons de la survenue d'une telle névrose ?

1. Typiquement, ce sont des parents narcissiques qui attendent constamment quelque chose de leurs enfants. Les attentes peuvent ne pas être exprimées à haute voix, non verbales (dans ce cas, la situation est assez difficile, car il est difficile de comprendre la racine du problème, de « rattraper » la voix qui parle maintenant dans votre tête et ressemble à votre pensées et voix). Initialement, cette voix appartenait à une personne proche de vous dans l'enfance - mère, père, grand-mère, grand-père (souvent ce sont les personnes les plus proches, mais il peut y avoir des enseignants). En thérapie, une personne se souvient d'abord de l'institut, puis de l'école, puis des premières situations associées aux parents). En règle générale, tout se transmet dans notre conscience dès l'âge de 3 ans, et parfois même dans l'utérus. Comment cela peut-il arriver? L'enfant n'est pas encore né, et les parents lui imposent déjà leurs rêves et leurs attentes (pour qu'elle soit belle, intelligente; pour qu'il devienne avocat ou médecin, etc.). Souvent, les attentes des parents peuvent ne pas être associées à un succès insensé dans la vie (par exemple, les parents n'ont pas réussi quelque chose dans la vie et ils "déplacent" leurs désirs sur l'enfant - ils n'ont pas terminé l'école de musique, n'ont pas reçu d'or médaille à l'école, n'a pas obtenu de diplôme rouge). En conséquence, les parents sont prêts à presque tout donner pour que leur enfant obtienne les résultats dont ils rêvaient eux-mêmes. C'est ce qui sera ressenti chaque jour comme une névrose. Imaginez le niveau de tension croissante - de jour en jour, ils ne vous font pas comprendre ou répéter verbalement « vous devez, vous devez, vous devez » (vous devez apprendre mieux, encore mieux, encore mieux). Avec une telle pression, vous pouvez littéralement devenir fou, et notre psychisme ne peut souvent pas résister à ce stress. En conséquence, une personne peut entrer dans la psychosomatique ou le déni, mais souvent à l'âge adulte, elle continue également à vivre un stress constant et insupportable. La situation inverse se produit également - il n'y a pratiquement pas de tension, mais psychologiquement c'est encore plus difficile pour vous (relativement parlant, vous savez que maintenant votre mère fera irruption dans la pièce et commencera à vérifier les leçons, le journal, les tâches terminées et non accomplies).
2. L'homme a grandi dans une famille alcoolique. Dans de tels cas, la responsabilité est augmentée par défaut - vous deviez contrôler tout le monde, sauver tout le monde, aider tout le monde, car ceux qui vous entourent espéraient une action de votre part. Beaucoup dépendait de vous (du moins, vous en étiez fermement convaincu).

3. L'un des parents a attiré toute la famille sur lui, a travaillé dur et a essayé d'apporter une grande contribution au développement de l'enfant (en conséquence, le bébé, à un niveau subconscient, a ressenti le malheur de son parent - en règle générale, maman ou papa - et a essayé de le protéger). C'est dans ce contexte que se forme une névrose de culpabilité envers la mère (le père), et cette situation dans son ensemble est assez complexe et extraordinaire. Souvent, le parent chérit vraiment l'espoir que l'enfant grandira et rendra tout ce qui a été investi en lui (par exemple, améliorer la vie des parents, les sortir du fond, etc.). Cependant, dans la plupart des cas, il ne s'agit que de ma propre névrose de culpabilité - "Je ne pouvais / ne pouvais pas rendre ma mère plus heureuse, ce qui signifie que toute ma vie j'essaierai de tout faire mieux, mieux, mieux!"
4. Comparaison d'un enfant avec quelqu'un dans son enfance (par exemple, "Masha est une bonne élève, Petya est si soignée, regarde comme tout va bien avec Vasya, mais tu es un ignorant si négligé"). Une telle insistance sur le fait que certains enfants vont mieux et forment une névrose (vous devez faire plus et mieux), mais peu importe ce que je fais, rien ne sera apprécié. Le piège le plus insidieux de cette névrose en ce moment est qu'il n'y a aucun moyen d'obtenir satisfaction (rien ni personne ne vous fait vous sentir mieux). Vous ne pouvez pas vous lasser de vos succès et de vos réalisations, de vos résultats et, par conséquent, tout dévaloriser. Classiquement, le transfert qui a commencé avec vos parents se poursuit encore à l'intérieur de votre conscience (c'est une sorte de jeu avec les objets internes - vous vous punissez, puis vous regrettez, mais à la fin vous vivez constamment des tourments, étant entre deux extrêmes).

Que faire et comment sortir de cette névrose ?

1. Apprenez à vous comparer aujourd'hui à vous-même dans le passé (par exemple, il y a un an). Sachez trouver les moments où vous vous êtes amélioré, déterminez exactement ce que vous êtes devenu meilleur et profitez-en.
2. Apprenez à reconnaître, accepter et vous approprier vos réussites (« Je vais bien ! »).
3. Comprenez vos désirs, découvrez ce que vous voulez exactement obtenir de la situation, de la personne, de la vie en général, et avancez pas à pas vers la tâche à accomplir. Vous ne pourrez certainement le faire que parce que vous vous soutiendrez (« Je suis un bon gars, j'ai fait ceci et cela aujourd'hui, je me suis rapproché de ce que je voulais »). Si vous apprenez à traquer, à vous approprier ces petites réussites, vous ne vous comparerez pas aux meilleurs, éminents et célèbres, cela vous aidera grandement à relâcher les tensions dans la zone de sous-estimation de vous-même.
4. Aimez-vous juste comme ça. Comment apprenez-vous à faire cela ? À l'intérieur de nous-mêmes, nous continuons également à compter et à regarder autour de nos parents, respectivement, vous devez comprendre, ressentir, reconnaître et croire que vos parents, objets d'affection, proches sont vraiment importants pour vous (quel que soit votre âge !). Pour chacun de nous, les relations avec ses proches sont importantes. Personne ne veut que ma mère se détourne et dise des mots blessants (« Tu es un imbécile, je ne te parlerai pas ! », « Depuis combien de temps as-tu vécu, je ne veux même pas répondre à tes appels ! » Etc..) Pour la psyché, de telles déclarations deviendront un traumatisme grave, un traumatisme de rejet et même un nouveau traumatisme (en règle générale, les parents ont vraiment rejeté l'enfant dans l'enfance, s'il ne répondait pas à leurs attentes, n'a pas fait ce qu'ils voulaient voir - ils ont arrêté toute communication avec l'enfant, une sorte de manipulation était la faute, etc.). En conséquence, une personne aura peur de la répétition d'une telle situation, oubliant qu'elle ne dépend plus de ses parents. Alors, vous devez croire que vous serez aimé, que vous ne serez pas rejeté, même si vous suivez le chemin de vos désirs. C'est pourquoi il est important de pouvoir comprendre vos désirs, d'apprendre à les exprimer de manière correcte et belle (« Maman, je le veux vraiment ! Je vois une perspective et une croissance pour moi-même, j'aime ça, j'obtiens une satisfaction incroyable. Voulez-vous que je sois heureux ? Ou voulez-vous que ce soit votre chemin ? Tous ces points sont importants, et il est impératif d'en discuter avec les parents - si maman et papa voient le bonheur de leur enfant, ils seront d'accord avec le chemin qu'il a choisi.famille que vous aviez le droit de vous tromper. Aimez-vous et croyez que vous aussi, vous serez aimés !
5. La séparation interne des parents ne signifie pas que vous devez arrêter de communiquer avec vos proches, vous devez apprendre à vivre votre propre vie, loin de leurs croyances et opinions.
6. Suivez ma formation « Apni estime de soi ». Vous travaillerez sur toutes les nuances de la séparation, vos propres désirs, apprendrez à suivre votre propre chemin, à ne pas regarder autour de vous l'opinion de quelqu'un d'autre, obtiendrez le soutien souhaité de vos parents. Si vous ne vous permettez pas de former votre estime de soi, quels que soient les actes et les tâches, la névrose ne fera que s'intensifier avec le temps et exacerber les problèmes de votre vie, qui se transformeront finalement en psychosomatique.