2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le schéma est simple: un événement important se produit dans votre vie - vous appelez votre ami et partagez vos joies et vos pertes. Nous recevons des conseils et décidons de la suite à donner. Que se passe-t-il réellement lorsque nous voulons recevoir des conseils, une confirmation ou une réfutation de notre pensée ?
C'est ce qu'on appelle l'effacement de l'alarme.
Cette anxiété est l'énergie nécessaire pour prendre une décision. Lorsque vous l'apportez à un ami, vous obtenez du soutien quelque part, un coup de pied dans les fesses quelque part.
Qu'est-ce qui doit être mis au point ? Votre ami est une personne qui vous connaît depuis longtemps, qui est habituée à un certain cours de vos pensées et de vos actions, et qui n'est pas capable de les percevoir sans jugement
Au lieu de l'anxiété, qui devrait être dirigée vers la recherche de la bonne solution, nous obtenons, par exemple, un soutien: « Ne t'inquiète pas, tout ira bien, tu es fort, tu peux le gérer. Et tout ne suffira pas, et vous ne vous sentez pas fort du tout et êtes déjà fatigué de faire face à chaque fois. Et puis ce soutien devient inapproprié et même nuisible. Parce que cela ne vous ramène PAS à la responsabilité de ce qui se passe. Ce n'est qu'au moment où vous ressentez votre responsabilité, que vous le réalisez clairement, que le pouvoir de changer quelque chose apparaît.
Pourquoi est-il si important de contacter un psychologue ou un psychothérapeute ? C'est un spécialiste qui a un état d'esprit sans jugement.
Les relations amicales se construisent toujours dans un contexte de bénéfice mutuel: soutien moral, de temps en temps, obligations mutuelles. Dès lors, le regard d'un ami, sur vous et vos actions, passe à travers le prisme de votre histoire commune.
Pourquoi est-il si important d'entendre une opinion sans jugement? Le thérapeute scrute ses sentiments, ses sensations, non alourdis par un passé commun. Je tiens à souligner qu'un bon thérapeute consulte un psychothérapeute personnel sans faute et connaît bien ses sentiments, ses réactions et son comportement.
C'est une opinion sans jugement qui permet de voir les attitudes et les pensées qui conduisent à des stéréotypes comportementaux répétitifs. Si un ami remarque ces stéréotypes, il proposera une solution du point de vue de son expérience.
Et l'expérience de quelqu'un d'autre ne fonctionne pas toujours. C'est comme un costume qui a été taillé exactement selon vos mesures, et il a commencé à se presser à un endroit. Cela a peut-être déjà piqué, mais vous ne le remarquez que maintenant.
Et donc vous demandez à votre ami de vous laisser blasphémer le sien, et il s'est avéré plus spacieux:), mais il vous regarde "comme l'épaule de quelqu'un d'autre".
Résultat: avec un psychologue, vous n'avez qu'une seule ligne de relation, qui commence et se termine avec la porte du cabinet, ou le temps des séances en ligne.
Cela vous donne la liberté d'exprimer vos sentiments et de rechercher une solution sur mesure.
Il est nécessaire et important de partager avec des amis: cela crée une expérience si importante d'un sentiment d'intimité avec une autre personne. La prise de décision doit provenir d'un point de référence indépendant.
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