La Matrice : Redémarrer'2020

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Depuis le début de cette année, nous avons tous été confrontés à des événements inattendus. Rien ne laissait présager un tel retournement, mais depuis six mois le monde entier vit d'un seul thème - le thème de la nouvelle pandémie de coronavirus. La vie en quarantaine deviendra-t-elle le début du changement mondial ? Les prévisions des experts sont diverses, mais elles ont un point commun: l'incertitude. L'avenir est vague, le présent est vague - qu'est-ce que c'est, notre nouvelle réalité ?

Six mois se sont écoulés depuis que le mot « pandémie » a été prononcé pour la première fois. Notre monde a traversé les étapes du choc, de la peur et du déni, il s'est retrouvé face à face avec la mort. Avant le déclenchement de l'épidémie de coronavirus, personne ne suivait vraiment le nombre de personnes décédées de la faim et des conflits armés, de la grippe et des maladies systémiques. Mais désormais, tous les médias donnent dans la matinée un résumé de ceux qui sont tombés malades et sont morts du nouveau virus. Pendant ces six mois, nous avons même commencé à comprendre quelque chose à propos de ce virus. Au contraire, la communauté scientifique nous a informés comment nous pouvons plus ou moins nous en protéger, bien qu'il y ait encore des disputes sur les mêmes masques et gants - quelqu'un dit qu'ils sont efficaces, quelqu'un - qu'ils font du mal. L'incertitude, cela crée un sentiment d'anxiété. De plus, en plus de la menace pour la santé, des problèmes sociaux sont apparus. Beaucoup ont perdu leur emploi et leurs fonds pour maintenir leur niveau de vie habituel, les sphères de la communication, de la communication et de l'éducation ont été transformées. La restructuration globale de la vie sociale ne pouvait qu'affecter les gens, car les changements soudains d'une longue période d'exposition sont un test sérieux pour la psyché. Bien sûr, une personne a la capacité et les ressources pour s'adapter. Mais pour chacun de nous, ce processus se déroule individuellement. En fin de compte, l'adaptation n'est possible que lorsque le contact avec ses propres sentiments n'est pas perdu, il n'y a pas de déni de la réalité de ce qui se passe.

Pourquoi cette préface ? Bien sûr, je suis psychanalyste en exercice, mais j'ai dû, comme toute autre personne, m'adapter aux conditions de la nouvelle réalité. C'est une chance qu'avant la pandémie, j'avais déjà de l'expérience dans la pratique en ligne. Néanmoins, la transition complète vers ce format pendant plusieurs mois est également devenue un nouveau défi pour moi. Ainsi, la thérapie est abordée avec une variété de demandes, mais j'ai noté une caractéristique de ces derniers temps: les gens évitent de mentionner ce qu'ils ressentent et comment ils vivent la situation actuelle, parlant de « ici et maintenant ». Comme si rien ne se passait et ne les affectait ni eux ni leurs proches en aucune façon. Cela m'a rappelé notre jeu d'enfance: en fuyant, nous avons levé les mains et crié: « Je suis dans la maison ! Symboliquement, cela signifiait une inaccessibilité totale. De la même manière, vous pouvez vous cacher symboliquement de ce qui vous fait peur. Mais hélas - cette méthode ne protégera pas contre un véritable éboulement.

En d'autres termes, il y a beaucoup d'informations sur l'anxiété, mes patients sont bien ancrés sur ce sujet, ce qui est génial, mais ayant des connaissances théoriques sur les maux de dents, le virus de la grippe ou l'appendicite, nous allons quand même chez le médecin. Parce que les théories ne guérissent pas. Guérit l'expérience, l'interaction avec ceux qui savent utiliser ces connaissances. Et l'idée que l'on se fait de l'anxiété est fortement déformée: au point que certains sont sûrs qu'elle ne devrait pas l'être du tout. Ce n'est pas vrai, car l'anxiété est un sentiment humain normal. Vivre l'anxiété est vital, c'est la vie. Dans l'angoisse, une masse d'énergie, elle aide à vaincre, à développer, à percer, comme une pousse perce la couverture de la terre.

Les gens me disent souvent: s'il vous plaît, soulagez-moi de mon anxiété, je ne veux rien ressentir. Je pose la question: veux-tu être mort ? Seul un mort ne ressent rien. L'énergie de l'anxiété peut et doit être transformée et dirigée vers le développement et la création, et non vers la destruction. Une telle demande se produit, en règle générale, lorsque l'anxiété est si forte qu'il est impossible d'y faire face seul, lorsque la vie frappe une personne avec une grande vitesse et une grande force. D'où vient cette angoisse, ce besoin de faire quelque chose, d'achever, de combler, comme si demain était trop tard, comme s'il n'y aurait pas de lendemain ?

La raison en est que quelque part dans l'inconscient, il y a une vieille femme avec une faux, et il n'y a aucun moyen de contrôler son arrivée. C'est-à-dire qu'une anxiété accrue est un mécanisme compensatoire de la peur de la mort. Elle semble dire: je dois vivre la vie plus vite - la mort est proche, je ne la contrôle pas. C'est un sentiment très difficile, difficile à supporter. Il est difficile d'être en contact avec ce sentiment. Mais être en contact avec lui, c'est ne pas fuir les sentiments vers le fonctionnement mécaniste, ne pas les brouiller, ne pas les noyer sous les réseaux sociaux et les jeux informatiques. Le contact est une connaissance. Demandez-vous: de quoi ai-je peur maintenant, qu'est-ce qui m'a tellement bouleversé soudainement ? Cette recherche de soi aide à comprendre la nature de votre âme, car les sentiments jouent un rôle important dans la vie mentale.

Dans le prochain article, je vais essayer de couvrir cette question.

Illustration: Mary Woronov, « Anxiété », 2005

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Est-il difficile de gérer les sentiments et les expériences ? La réalité fait-elle peur ?

Venez, apprenons ensemble à ne pas avoir peur de la peur.

La psychanalyste Karine Matveeva