Psychohygiène. Critique

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 02:29

Les gens échangent des informations, comme le font tous les êtres vivants sur terre. Même les bactéries communiquent entre elles à l'aide de certains produits chimiques. Ils informent leurs voisins de la colonie microbienne de ce qui s'y passe en dehors de leur population. Qu'en est-il de la nourriture, de l'oxygène, des bactéries et virus ennemis, et en général… y a-t-il de la vie derrière une boîte de Pétri.

En psychologie, on parle beaucoup de messages - "caresses mutuelles". Ce sont des situations où nous nous disons que nous sommes agréables et acceptés les uns des autres. C'est comme des compliments mutuels, mais dans la vie de tous les jours, un tel soutien positif est moins perceptible et se produit presque automatiquement. Nous aimons la personne, nous lui envoyons des signaux qu'elle va bien, et elle nous renvoie la même chose.

Mais les gens ne se louent pas seulement les uns les autres. Beaucoup de relations et d'interactions sont OK, et beaucoup ne le sont pas. Ainsi, le message aux autres que vous ne vous sentez pas bien dans la relation fait également partie intégrante des interactions psychologiques. Incidemment, cela est également important. Nous avons tous des neurones miroirs qui permettent l'empathie, mais l'empathie est encore largement une question d'imagination. Les gens prennent en compte ce que leur propre expérience leur dit. En conséquence, ils peuvent agir avec les autres selon le contenu de leur psyché. C'est loin d'être le fait que les autres veulent exactement ce que nous pensons que nous aimerions à leur place. Ainsi, il est très utile de communiquer avec des mots que je ne vais pas bien, je ne le veux pas, mais je le veux différemment. En effet, informez l'adversaire que son comportement est indésirable. Un autre point qui est nécessaire dans une relation est la possibilité de communiquer votre point de vue, de dire comment vous voyez telle ou telle situation. Comparez les cartes du monde, pour ainsi dire. Voyez-vous ce que je vois? Parlons-nous d'une chose ou de choses différentes ? Les situations peuvent différer. L'existence d'un point de vue peut en nier un autre, le rendant automatiquement erroné. En fait, ces deux types de messages constituent la base de la critique. Naturellement, vous pouvez en parler à tout le monde de différentes manières et avec différents objectifs. À cet égard, on distingue les types de critiques suivants:

Constructiflorsque les messages visent à améliorer le statu quo, à améliorer les relations, à mieux se comprendre. Dans le même temps, une personne critiquant:

- est d'humeur amicale. - ne franchit pas les frontières sociales - n'entre pas dans l'espace personnel de la personne critiquée - est intéressé à trouver une nouvelle solution - est prêt à abandonner sa position par souci de consensus - le fait en temps opportun, c'est-à-dire lorsque la correction de la situation est possible, il peut expliquer clairement ce qu'il veut. 2. Critique non constructive associé à des situations où il est inutile. Il peut être donné: - trop tard (vous auriez dû le faire…) - par une personne incompétente (si j'étais pilote…) - non applicable à une situation précise (ce qu'il faut faire avec un enfant bruyant, sans savoir pourquoi l'enfant fait du bruit) - le sens de la critique contredit le désir du critiqué (il faut acheter non pas des pommes, mais des poires. Que faire, qu'est-ce que je veux des poires ?) est basé sur l'expérience de quelqu'un d'autre, le dont la valeur est discutable (voici mon arrière-grand-père en 1812…) 3. Critique destructrice, en fait, pas une critique, mais une forme d'agression. Personne ne cherche un consensus, mais satisfait ses besoins émotionnels, libérant divers types de négativité sur le critiqué. Ou, dans ce cas, la critique est utilisée comme un outil de manipulation. Le message principal d'une telle critique est d'abaisser l'adversaire d'au moins un cran plus bas et de gagner ainsi. Faites faire à l'autre ce que veut le critique. Et si vous ne forcez vraiment pas à le faire, alors provoquez au moins un sentiment de culpabilité et de honte chez la personne critiquée. En même temps, le critique ne peut généralement pas expliquer correctement ce qu'il n'aime pas spécifiquement, ce qu'il faut faire pour lui faire plaisir (« tue-toi contre le mur » et les propos absurdes ne comptent pas). Sa critique sonne comme un ordre et une insulte. Une telle critique est souvent basée sur des évaluations de personnalité attribuées au critique. Ce n'est pas nécessairement une critique destructrice - c'est crier et jurer. Le plus souvent, tout se passe assez calmement et même déguisé en bonnes intentions. Ces critiques destructrices sont masquées afin de réduire la capacité de la victime à se défendre ou à s'améliorer d'une manière ou d'une autre. Le consensus et les instructions précises ne sont pas inclus dans les plans, car ils rendent inutile le fait de drainer des émotions négatives sur la victime. Par exemple, les conseils non sollicités sont très souvent en fait des critiques destructrices. Une belle-mère mangeant le gâteau de sa belle-fille peut prononcer la phrase "si vous voulez faire un très bon gâteau, alors vous devez acheter des produits de meilleure qualité". Cela implique souvent que "le gâteau que vous prétendez appeler bon est nul, c'est parce que vous y mettez toutes sortes de déchets", ce qui signifie "vous êtes une hôtesse trash". Une telle critique est très souvent déguisée en désir de bien, mais en fait, ces critiques se soucient très peu du gâteau qui sortira ensuite. La deuxième variante de la critique destructrice déguisée "Critique à mon humble avis". Les gens expriment leur évaluation négative de quoi que ce soit comme un axiome. Parce qu'ils le voient ainsi. Ils refusent de discuter ou d'entrer d'une manière ou d'une autre dans une discussion sur ce qu'ils n'aiment pas. L'idée principale est qu'ils peuvent simplement parler sous n'importe quelle forme, n'importe quelle chose désagréable, et que les autres devraient l'écouter. De plus, de la gratitude et de l'appréciation sont attendues pour chaque pot de saleté qu'ils versent sur le critique. Encore une fois, beaucoup vient de l'enfance. Souvent, la critique parentale n'est pas constructive, mais plutôt manipulatrice. Ils essaient d'évoquer des sentiments de culpabilité et de honte chez l'enfant. Après que l'enfant est présenté comme une manifestation d'amour. Après tout, si vous ne critiquez pas, une personne ne sortira pas d'un enfant. S'ils critiquent, cela veut dire qu'ils adorent ça, alors ils s'en foutent de vous. Maintenant, si personne ne vous critique, alors personne n'a besoin de vous. Plus la critique est sévère, plus elle est utile. Tout le monde devrait subir la critique, car c'est "pour le bien" Sur cette base, il y a plusieurs mythes sur la critique et son sens dans la vie:

1. Seuls les faibles peu sûrs d'eux n'aiment pas les critiques … En fait, parmi les courants de critiques envers toute personne, la plupart des critiques sont non constructives et destructrices. Dans quel but ces types de critiques doivent-ils être aimés et endurés ? Ils sont de peu d'utilité dans la vie. En plus des émotions désagréables dues à l'invasion des limites, une personne ne reçoit rien. Dans ce cas, un faible peut être appelé une personne qui ne se protège pas du flux d'informations critiques inutiles, ne dit pas "non" aux "méchants critiques".
2. Critiquer les gens donne toujours à une personne l'occasion de se voir de l'autre côté.… En fait, les critiques ont un point de vue très spécifique et loin d'être impartial. Ils projettent souvent leurs problèmes sur les autres. Informations sur le monde intérieur et les conflits internes, la critique pour la plupart des gens est complètement inutile.
3. Les gens autour de vous en savent plus sur vous, vous devez donc écouter ce qu'ils vous disent.… Cette affirmation fait écho au numéro 2. Et même s'ils en savent plus, il n'est pas du tout nécessaire que leur opinion sur ce qu'ils savent soit correcte et nécessaire.
4. Si vous avez dit "A", préparez-vous à être défoncé pour cela. Beaucoup de gens croient que n'importe laquelle de vos actions déliera les mains des autres pour tout type d'agression. C'est comme "sorti en jupe courte, ne te plains pas que tu as été violée, elle le voulait". Si vous publiez des photos, obtenez une baignoire de brun à mon humble avis dans le visage. Écrivez quelque chose de personnel dans votre journal, préparez-vous à mélanger votre personnalité avec de la saleté.
5. Si je veux du bien pour une personne (même théoriquement), alors je ne peux pas me retenir … "Bien" est un concept très vague. Tout le bien n'est pas nécessaire à quelqu'un.
6. Si vous êtes critiqué, ils veulent du bien pour vous.
7. Sans critique, vous ne pouvez pas devenir meilleur que vous ne l'êtes maintenant. Et si vous refusez d'écouter les critiques dans votre discours, les gens cesseront de vous aimer.

Pourquoi les critiques font-ils cela ? L'un des facteurs les plus sérieux poussant à la critique destructrice et faisant partie de la critique non constructive est la présence d'un soi gonflé. « Je » est très significatif, « mon opinion est très importante » pour tout le monde, cela ne peut être contesté. Si tu dis que mon opinion n'est pas importante pour toi, alors je peux arrêter de t'aimer (je te défavoriserai !). Il n'y a rien de pire que cela. Et je ne te dirai plus jamais mon opinion. C'est comme l'anathème. Une autre raison, non moins importante, est les habitudes même d'enfance associées à la critique. Parfois, les gens ne pensent tout simplement pas à d'autres relations, à l'amitié et à l'amour. C'est-à-dire, comment est-ce tout, et sans critique? De quoi parler? Comment prendre soin de ses amis, de ses proches, de ses proches ? Une autre raison importante est que les gens ne savent pas comment gérer leurs émotions négatives, les laisser aller dans la bonne direction, sans les rejeter sur les autres, augmenter leur estime de soi en travaillant sur eux-mêmes, et non en humiliant les autres. Et bien sûr, il n'y a pas que les critiques qui jouent un rôle dans ce phénomène. Ce n'est pas seulement le contenu qui est important, mais aussi sa perception. Mais c'est la prochaine fois.