2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Peu importe ce que nous faisons ou à quel point nous le faisons bien, les critiques finiront par nous atteindre. Ce sont quelques-uns des moments les plus frustrants que nous rencontrons. Nous préférons éviter cette gêne, mais l'une des compétences fondamentales de notre vie est de donner et de recevoir des conseils, des commentaires et même des critiques.
Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous sommes critiqués:
1. Nous détestons sentir que nous avons tort.
2. Et c'est encore plus difficile pour nous de l'entendre des autres.
Il s'est avéré que ces deux composants ont une base psychologique. Notre cerveau considère la critique comme une menace pour notre survie. Parce que notre cerveau nous protège, nous avons toujours l'impression d'aller dans la bonne direction, même quand ce n'est pas le cas. Les menaces qui pèsent sur notre position aux yeux des autres sont des menaces biologiques extrêmement puissantes, à peu près les mêmes que celles nécessaires à notre survie. Par conséquent, lorsque nous examinons la célèbre hiérarchie des besoins de Maslow, nous pouvons supposer que la critique occupe une position assez élevée sur la pyramide - quelque part dans le domaine de l'estime de soi ou de la réalisation de soi (le besoin de respect et de reconnaissance). Mais puisque notre cerveau considère la critique comme la principale menace, elle est en réalité bien plus bas dans la pyramide, quelque part dans le domaine de la sécurité. La critique peut sembler une menace réelle pour notre survie - pas étonnant qu'il soit si difficile pour nous de l'entendre.
Une autre caractéristique de notre perception de la critique est que nous ne nous en souvenons souvent pas très bien. Lorsque nous entendons des informations qui contredisent notre image de soi, notre instinct de conservation nous oblige à changer les informations, pas nous-mêmes. Lorsqu'une critique est reçue, il peut être tentant de se défendre ou d'« expliquer » cette même critique. Au lieu de cela, permettez au critique de terminer toute sa pensée et essayez d'écouter. Posez ensuite des questions et réfléchissez à ce que vous avez entendu. "Laisse moi y réfléchir."
Une méthode intéressante "Sandwich avec critique" (quand vous agissez en tant que critique).
Une stratégie de rétroaction bien connue est le sandwich critique. Dans un sandwich, vous commencez par des éloges, résolvez le problème et observez-le avec encore plus d'éloges. Voici quelques phrases qui ajouteront plus de positivité à vos commentaires, telles que « Je l'adorerai si… » ou « Je pense que vous avez fait un excellent travail avec… » ou « Une chose qui pourrait le rendre encore meilleur… » Et essayons de ne pas réagir douloureusement aux critiques.) Après tout, si nous ne faisons pas d'erreurs, ou si personne ne nous dit que nous nous sommes trompés, alors comment pouvons-nous comprendre cela maintenant - oui, j'ai tout fait correctement).
Conseillé:
Comment Décider D'un Changement De Vie ? 8 Façons Possibles De Vous Donner Un Coup De Main
Combien de femmes merveilleuses sont autour, qui sont: intelligentes et belles, et une athlète et membre du Komsomol. Des femmes qui ont élevé leurs enfants, créé leur propre foyer merveilleux, appris à vivre dans un partenariat heureux ou dans un splendide isolement et ont finalement trouvé une idée pour leur propre développement et … étaient terrifiées par leur propre courage sans précédent
Comment Donner Du Feedback Aux Employés - Le Modèle BOFF
Dans mon travail avec la direction, je rencontre souvent des gestionnaires ayant des difficultés à communiquer avec les employés. Les managers savent comment définir une tâche claire et spécifique basée sur une analyse de marché, mais dans les entreprises modernes, il ne suffit pas de définir une tâche, il est important d'établir une communication compétente avec les employés.
De L'amour Que Nous Ne Pouvons Toujours Pas Recevoir
Différentes personnes viennent à moi, avec des problèmes différents, et très souvent elles manquent de reconnaissance, d'éloges, d'amour. Cela semblerait si simple, mais en même temps assez difficile. La chose difficile ici est qu'un homme est assis en nous, prêt à tout, juste pour obtenir l'amour dont il rêve.
Critique Et Critiques : Comment Traiter Consciemment La Critique ?
Dans l'article d'aujourd'hui, je vais devoir priver certains d'entre nous de l'outil que nous utilisons sans réfléchir. Nous utilisons cet outil psychologique comme légitime défense, inconsciemment. Nous l'utilisons sans nous rendre compte que cette méthode d'autodéfense, qu'elle est, nous arrête dans le développement et exacerbe le fonctionnement robotique dans la vie.
COMMENT RECEVOIR D'AUTRES PERSONNES ?
Il n'y a rien de tel que vous ayez appris à accepter les gens et maintenant vous vivrez toujours dans l'acceptation. A chaque fois cela arrivera ou pas. Il est impossible d'accepter une personne et d'apprendre automatiquement à accepter tout le monde.
