2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Rien ne vous plaît dans la vie ? Communiquez-vous avec la famille et les amis hors du décorum? Ressentez-vous une apathie constante, de la fatigue et un manque de sens de la vie ? Les mouvements corporels et les actes inutiles provoquent-ils en vous une tempête d'irritation ou une fatigue insensée ? C'est la dépression - le fléau des grandes villes.
Mais il y a toujours un moyen de sortir de la dépression ! À la base, la dépression est une capsule pour nos autres sentiments que nous réprimons. La métropole suppose le détachement des personnes, les relations formelles et la suppression des sentiments réels. Mais c'est ainsi que nous construisons notre propre vie. Comment? Pourquoi? Pour quelle raison? Pourquoi en est-il ainsi ? Venez, et dans le processus de psychothérapie psychanalytique, nous essaierons de comprendre cela et de trouver des réponses à ces questions et à bien d'autres.
Dépression Est la reine des émotions négatives. D'une part, il s'agit d'un état émotionnel très désagréable, caractérisé par une humeur dépressive, de l'apathie, une diminution de l'activité, des troubles du sommeil et une morosité des émotions. D'un autre côté, la dépression nous distrait du monde extérieur et nous oblige à revenir à nous-mêmes, à réfléchir à ce que nous voulons vraiment de la vie et à ce que nous faisons de mal. C'est la principale fonction positive de la dépression - arrêter une personne qui essaie de s'enfuir et court dans un cercle vicieux. Dans notre vie, nous ne savons souvent pas ce que nous voulons vraiment. Souvent, nous suivons une sorte de programme qui nous est prescrit par nos parents ou la société. Par exemple, devenir avocat, se marier à 25 ans, avoir 2 enfants à 30 ans au plus, gagner un million par mois, se reposer uniquement à l'étranger…
Mais en avons-nous besoin pour le bonheur ? Est-ce vraiment ce que nous voulons ?! En règle générale, la dépression ne commence pas soudainement. Habituellement, il est précédé d'une période d'accumulation d'insatisfaction à l'égard de la vie. Et c'est déjà une raison pour s'arrêter et penser que nous faisons mal. Mais qu'est-ce qu'on fait à la place ? Droite!!! Nous essayons encore plus furieusement et obstinément de réaliser ces mirages qui nous sont prescrits de l'extérieur.
Et puis la dépression nous attend déjà. Cela commence dans tous les cas: soit lorsque nous réalisons tout ce pour quoi nous étions si désireux et acharnés et que nous commençons à comprendre que ce n'est pas du tout ce que nous voulions, et que ce que nous avons réalisé ne nous apporte aucune satisfaction; ou lorsque nous ne pouvons pas y parvenir en raison de certaines circonstances et que nous nous sentons comme des échecs qui n'ont pas été à la hauteur de nos espoirs. La dépression nous arrête et nous fait penser à nous-mêmes et au sens de notre existence. Parfois, c'est insupportablement douloureux et nous commençons à le combattre, à essayer de nous distraire ou à boire des antidépresseurs. Mais les pilules peuvent-elles nous aider à repenser nos objectifs et nos valeurs, à trouver des réponses aux questions intérieures, à trouver notre chemin et notre but ? Bien sûr que non! Ils ne suppriment que temporairement l'état dépressif, le traduisant en une forme latente ou chronique. Par conséquent, le traitement médicamenteux de la dépression n'est pas efficace.
Où trouver une issue ? Qu'est-ce qui sera bon pour la dépression?
La première est d'accepter le fait que tout ce qui nous arrive est assez naturel et d'arrêter de lutter contre la dépression. Juste le laisser être! La deuxième chose à laquelle il est important de lutter est de comprendre ce qui a conduit à cet état de choses, d'analyser quand et comment il a commencé, et ce que j'ai fait ou fait de mal. Si le premier est toujours une tâche réalisable, alors le second pour une personne déprimée peut sembler quelque chose du domaine de la fantaisie. Comme la façon dont le baron Munchausen s'est sorti d'un marécage par les cheveux. Analyser objectivement - QUOI, et surtout, POURQUOI cela se passe dans la vie, trouver les origines de tout cela, déterminer quels désirs et aspirations sont vraiment les vôtres, et lesquels sont imposés de l'extérieur, ce qui est vraiment important pour le bonheur et le bien- être et dans quelle direction vous devez aller - parfois cela s'avère très difficile et parfois même impossible.
Le secret est que notre psychisme est arrangé, de sorte que notre cerveau, ou plutôt notre conscience, donne de fausses réponses à ces questions, que l'on appelle rationalisation. Les vraies réponses se trouvent beaucoup plus profondément - dans l'inconscient, et vous ne pouvez y accéder qu'avec l'aide des conseils d'un psychologue. Avec l'aide de la psychothérapie psychanalytique, vous pouvez comprendre les causes de votre état, comprendre où vous vous êtes détourné de votre chemin, ce que vous avez mal fait et ce que vous voulez vraiment. Une fois que ces questions sont répondues, la dépression a tendance à s'atténuer. Bien qu'il existe des cas isolés où les causes de la dépression sont beaucoup plus profondes.
Parfois, la cause de la dépression peut se situer dans notre enfance. Une position dépressive peut également être formée si la mère a eu une dépression post-partum au cours des premiers mois après l'accouchement, ou si le bébé n'a pas reçu de contact émotionnel satisfaisant avec la mère en raison de son anxiété ou de son détachement. Dans de tels cas, la dépression est beaucoup plus sévère et s'accompagne de pensées suicidaires, de désespoir, de sentiments de solitude, d'abandon et de désespoir.
Ici, le traitement de la dépression dure un peu plus longtemps et peut prendre plus d'un an. Si la dépression est causée par une crise de la vie, la perte du sens de la vie et l'insatisfaction, alors avec une référence opportune à un psychologue, le soulagement de la maladie et le retour à la vie normale se produisent beaucoup plus rapidement.
Le plus important n'est pas d'essayer de supprimer la dépression, mais de rechercher immédiatement une aide psychologique afin de comprendre ses causes et de trouver des moyens de sortir de cet état.
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