Comment Pouvez-vous Aider Votre Enfant à Se Connecter Avec Ses Sentiments?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Combien de fois dans la vie nous rencontrons des personnes qui ont du mal à parler de leurs sentiments. Que puis-je dire, même les identifier peut être difficile.

• « Qu'est-ce que je ressens maintenant ?
• « Qu'est-ce qui m'arrive en ce moment ?

Les réponses à ces questions peuvent ne pas être évidentes pour beaucoup et peuvent même être déroutantes.

Le contact avec les sentiments s'établit dès l'enfance, et durant cette période il est très important que les parents écoutent leur enfant, ce qu'il ressent. Il est nécessaire de créer une base solide pour le développement de la sphère sensorielle.

● Par exemple, un enfant est tombé, s'est blessé au genou et pleure. Cela lui fait mal. Dans cette situation, l'enfant peut entendre des adultes:

"Eh bien, pourquoi pleures-tu ? Tu n'as pas frappé fort, ça ne fait pas trop mal. Levons-nous vite et calmons-nous."

Peu importe que l'enfant ressente une douleur intense ou non, il la ressent physiquement de toute façon. À ce stade, il est important que l'adulte significatif rejoigne l'enfant et lui parle de ses sentiments:

« Je vois que tu souffres. Je comprends que vous soyez contrarié à cause de cela. N'importe qui serait désagréable dans une telle situation. Je suis près, je suis avec toi, frotte-toi le genou maintenant, ça passera plus vite."

Dans le cas où l'attachement ne se produit pas et que l'enfant entend qu'il éprouve des sentiments "mauvais", le contact avec son corps à ce moment est alors perdu. « J'ai l'impression de ressentir de la douleur, mais un adulte qui est important pour moi dit que ce n'est pas le cas. Il s'avère que je n'ai pas le droit d'éprouver ce sentiment maintenant."

En ce moment, l'enfant a des sentiments très mitigés à ce sujet et il lui devient difficile de comprendre ses expériences émotionnelles.

● Autre exemple: l'enfant voit que la mère est contrariée par quelque chose. Même si elle ne montre pas une forte réaction émotionnelle en le faisant. À l'intérieur, il se surprend toujours à comprendre que maman se sent maintenant mal. Et à ce moment-là, il est important pour lui de comparer ses sentiments. Il s'approche de maman et lui pose une question:

« Maman, tu es triste ? Es-tu vexé?"

Souvent, les parents ne veulent pas déranger leurs enfants, il s'agit d'un désir instinctif de les protéger d'expériences "inutiles". C'est un effort normal et compréhensible. Dans ce cas, l'enfant peut entendre en réponse:

« Non, je ne suis pas contrarié. Maman va bien. Va jouer dans ta chambre."

Que se passe-t-il alors ? L'enfant sent intérieurement que la mère est bouleversée par quelque chose. En même temps, il reçoit des commentaires selon lesquels tout va bien avec maman. L'enfant pense: « Alors je me sens mal, parce que maman a toujours raison. Et si elle dit qu'elle n'est pas fâchée, alors elle l'est. »

Un conflit interne de sentiments se produit. De telles contradictions peuvent contribuer au fait qu'à l'âge adulte, il sera difficile pour une personne de reconnaître ses sentiments et ses états émotionnels. Il sera également difficile de « lire » et de comprendre les sentiments des autres.

D'un autre côté, vous pouvez donner à l'enfant un retour d'information qui l'aidera à comprendre que ses sentiments ont leur place et qu'ils sont vrais.

« Comment remarquez-vous tout avec moi. Je suis vraiment un peu contrarié par l'appel téléphonique. J'ai besoin de récupérer quelques minutes. Et je me sentirais beaucoup mieux si tu m'embrassais maintenant."

L'enfant reçoit l'information que ses sentiments sont « corrects ». Il comprend également qu'il peut aider une autre personne à faire face à une condition désagréable. L'enfant commence à comprendre l'importance du soutien. C'est une expérience précieuse pour lui et une bonne aide pour la communication empathique à l'avenir.

● L'enfant n'a vraiment rien mangé au dîner et dit en même temps:

"J'ai trop mangé. Puis-je aller?"

En réponse, vous pouvez souvent entendre quelque chose comme ce qui suit:

« Non, vous n'êtes pas rassasié. Écoute, tu n'as rien mangé. Vous allez maintenant quitter la table affamé."

Encore une fois, l'inquiétude des parents est naturelle et le désir que l'enfant soit plein et plein d'énergie est compréhensible. En même temps, la situation est plus profonde qu'il n'y paraît à première vue.

Il convient de noter que les enfants ont des règles différentes: ils peuvent manger beaucoup en une journée et souvent manger - c'est normal. Et un autre jour, ils peuvent manger peu - et c'est aussi normal.

Dans l'enfance, un système de relations bien développé avec votre corps, et il est important de ne pas rompre ce contact. Quand on raconte à un enfant son sentiment de satiété: « Non. Vous avez faim, vous avez encore besoin de manger », nous commençons à rompre cette connexion. Le canal kinesthésique commence à être supprimé.

Un parent est la personne la plus importante pour un enfant. Dès le plus jeune âge, les enfants font inconditionnellement confiance à ce que leurs parents leur disent, c'est pourquoi il est si important de choisir les mots que l'on exprime à l'enfant.

À l'avenir, nous pouvons voir une telle perte de contact avec nous-mêmes, par exemple, en mangeant trop souvent. Une personne ne peut pas ressentir l'état de saturation dans le temps.

● L'enfant et sa maman vont au sauna pour se réchauffer après la piscine. Au bout d'un moment, l'enfant dit:

« J'ai chaud, je peux sortir ? »

Un adulte peut répondre:

« Tu n'as pas encore chaud. Asseyons-nous encore 5 minutes, puis vous vous réchaufferez."

Dans ce cas, l'enfant lit l'information selon laquelle son indicateur de sentiments ne fonctionne pas correctement. Ce qu'il ressent intérieurement ne correspond pas à ce que dit l'adulte significatif.

Des croquis de situations montrent à quel point il est important dès l'enfance d'écouter ce que l'enfant ressent. Il est important de lui permettre d'exprimer ses sentiments et de permettre à ces sentiments d'être différents de nos idées sur la façon dont cela devrait être. Les enfants ont besoin d'établir un contact avec eux-mêmes, avec leurs sentiments, et les adultes peuvent les y aider.

Une sphère sensorielle développée sera la clé d'un bon contact avec vous-même et avec les personnes qui vous entourent.