2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans notre société, on entend souvent: "Les psychologues sont des charlatans, je n'irai jamais chez eux", ou "Je l'étais autrefois, c'est devenu encore pire qu'avant, ces psychologues eux-mêmes ont besoin de voir un psychologue", ou "Je suis allé, et il m'a dit " Sois fort, mec ! N'ayez pas peur, tout va bien pour vous », mais qu'est-ce que c'est bon ?? Je me sens mal! Je n'ai dépensé que de l'argent », et ainsi de suite.
Oui … Parfois, vous regardez autour de vous et la vérité est que vous pensez combien de "charlatans" sont autour, et vous vous perdez, comment pouvez-vous trouver celui auquel prêter attention, est-ce vraiment que les mauvaises choses sont?
Dans cet article, je vais essayer d'expliquer et de donner des recommandations sur ce à quoi vous devez faire attention lors du choix de votre thérapeute. Ce qui devrait être alarmant lors du choix, comment faire le bon choix et ce qui devrait être préparé pour aller en thérapie.
Et donc, droit au but.
Lors du choix d'un thérapeute (psychologue, psychothérapeute), il est important de faire attention à:
1. Éducation
L'éducation n'est pas une « croûte », c'est une connaissance de base, une base que tout spécialiste devrait avoir. C'est ce sur quoi le spécialiste s'appuie dans sa formation continue et son travail. L'éducation doit être spécialisée, c'est-à-dire psychologique (médicale, pédagogique), et aussi, un spécialiste suit généralement une formation supplémentaire dans un institut psychothérapeutique (détails dans le paragraphe suivant).
2. Formation complémentaire
Il est assez difficile de devenir un spécialiste intelligent avec seulement une éducation de base, après l'obtention du diplôme. Au contraire, même presque impossible.
La formation en psychothérapie est un travail long et minutieux. Pour cela, quelques formations sur la « bitchologie », ou la croissance personnelle, ou même une formation de 4 jours sur le travail avec des cartes métaphoriques ne suffisent pas.
Afin de bien travailler avec les gens, il est important d'avoir un soi-disant outil. Vous pouvez le maîtriser dans les instituts et diverses écoles de psychothérapie (par exemple: le programme de l'Institut de Gestalt de Moscou, ou l'École d'analyse transactionnelle, ou l'Institut de thérapie cognitivo-comportementale, etc.). Ces institutions sont le plus souvent membres de diverses associations (par exemple: l'Association ukrainienne pour l'analyse transactionnelle, ou la Société des psychologues pratiquant l'approche gestaltiste, etc.). Ils adhèrent aux normes européennes de formation et, sur la base de ces mêmes normes, délivrent les certificats appropriés confirmant leurs qualifications.
La formation en psychologie et en psychothérapie est un processus presque sans fin, mais en moyenne, il faut environ 5 ans d'enseignement de base (ou 2-3 ans de deuxième enseignement supérieur), plus 4-5 ans de cours de base d'enseignement complémentaire (au total, à partir de 7 ans environ). Tout cela dans 99% des cas est confirmé par des certificats appropriés.
3. La présence d'un psychologue ou d'un psychothérapeute de thérapie individuelle (c'est-à-dire lorsque le thérapeute se rend lui-même chez le psychologue)
Tous les bons spécialistes s'adressent aux psychologues. Et plus ils le font, mieux c'est.
Pourquoi est-ce?
Le fait est que de nombreux psychologues travaillent avec leur sensibilité. C'est la capacité du thérapeute à ne pas être un « robot » lorsqu'il travaille avec vous, mais un humain. Pour répondre avec vos expériences à votre douleur, honte, peur, impuissance; capacité être avec vous lorsque vous êtes dans des expériences différentes et que vous restez entier; la capacité au bon endroit de ne pas "s'effondrer", ou de ne pas "fusionner" avec vous, mais d'être le plus utile possible, autant que possible.
Le psychologue travaille avec ses "lieux blessés". Au cours de sa thérapie personnelle, il apprend à traiter et à être avec ces lieux, et parfois à les soigner. Il ne peut pas vous comprendre si, à l'endroit où vous êtes maintenant, il a aussi une "blessure sanglante", ou un "abcès", ou un "corn", ou il est tout "en armure" et il ne sait pas comment être lui-même avec cela et comment y faire face, ce qui le rend incapable de ressentir, et donc de comprendre et de soutenir; une sorte de "cordonnier sans bottes" s'avère.
Pour être utile, le psychologue a besoin de « vivre » lui-même ces « blessures »; et afin d'aider à guérir les étrangers, vous devez d'abord apprendre à gérer les vôtres. C'est pourquoi il est important que le thérapeute ait des heures de thérapie personnelle.
N'hésitez pas à demander à ce sujet. Un bon spécialiste répondra à cette question sans difficulté. Et si le « psychologue » se penche et montre de toute son apparence que votre question fait « secouer la couronne », alors je recommanderais de chercher un spécialiste ailleurs.
La quantité de thérapie du thérapeute personnel peut être mesurée en années, voire en centaines d'heures, et c'est un bon signe.
4. Disponibilité des heures de supervision
La supervision est un espace collégial dans lequel le thérapeute ou le psychologue a la possibilité de maintenir son identité thérapeutique et/ou de discuter de questions qui le préoccupent et qui concernent le client, la pratique, etc.
Il est assez difficile de travailler sans supervision. Tous les thérapeutes ont des difficultés: à travailler avec un client, à façonner une pratique, dans une relation avec un collègue, dans une communauté, etc. Souvent, le thérapeute a besoin du soutien d'un collègue de bonne réputation ou d'un collègue en qui il peut avoir confiance. Les situations difficiles des clients peuvent nécessiter un point de vue extérieur et une discussion qui donne à réfléchir.
Le thérapeute a besoin de supervision pour mieux travailler avec vous.
Le thérapeute parle généralement de supervision lors de la première rencontre. Il ne contient aucun nom, prénom ou toute autre caractéristique permettant d'identifier le client. De même, le superviseur adhère au même code de déontologie que le thérapeute. Par conséquent, ce qui est dit dans la supervision est également confidentiel.
5. Appuyez-vous sur le sentiment intérieur:)
Si vous appelez un psychologue qui se débrouille bien avec les points précédents, mais que vous ne l'aimez pas, n'allez pas le voir.
Parfois les gens aiment ça et parfois non. Et il vaut mieux chercher une autre personne agréable que de courir sous le bâton après un "fantôme".
Ce à quoi vous pouvez également faire attention:
* Il est conseillé de venir sur recommandation
Cet article n'est pas toujours possible à remplir. Mais quand même, lorsqu'un thérapeute est recommandé, alors la chance de trouver un thérapeute qui n'est "pas très" diminue. Ici, il est également important de se rappeler que toutes les personnes sont différentes, et si un thérapeute s'est approché de quelqu'un et que quelqu'un a admiré son travail, cela ne garantit pas à 100% que ce sera la même chose avec vous. Toutes les personnes sont différentes et tous les thérapeutes/psychologues sont différents.
* Il est conseillé de lire quelque chose sur la méthode dans laquelle travaille le psychologue
Cela peut vous éviter des attentes non satisfaites.
Par exemple, il existe des méthodes dans lesquelles "l'effet" se produit assez rapidement, mais généralement, il ne dure pas très longtemps.
Et il existe des méthodes où, pour un résultat tangible, vous devez travailler longtemps et avec minutie, et le résultat est fixé pendant des années.
* Il est conseillé de réaliser que la thérapie est un travail.
Souvent, assez désagréable, et pas seulement le thérapeute, mais aussi le client travaille dans ce travail.
J'espère que cet article vous aidera à trouver un bon spécialiste pour vous-même et à ne pas tomber sur un "charlatan":).
C'est tout.
Bonne humeur, celui qui lit:).
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