2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Andrey Zlotnikov pour TSN
Plus précisément, remettre les choses à plus tard peut arriver à tout le monde, pour avoir fait quelque chose d'inutile et d'inutile. L'employé de bureau a plus de liberté de choix - sur quoi diriger son attention, quoi faire, quand faire une pause, etc., cette catégorie souffre donc souvent d'une maladie mentale appelée procrastination.
Et vous voilà en train de feuilleter Facebook, VKontakte, le temps presse, puis vous préparez une tasse de café, répondez à l'appel téléphonique, puis parlez des enfants, de l'école, et c'est déjà le soir, vous pouvez vous préparer à rentrer à la maison. Et sur la table, il y a un tas d'affaires inachevées, de projets, d'appels et un sentiment de culpabilité qui démange. Et tu te dis - Demain, je vais me ressaisir et me mettre au travail, mais demain est venu, et il n'y a pas de changement.
Vous pouvez quitter votre travail, faire une dépression, vous sortir d'une insatisfaction constante envers vous-même et/ou contracter une maladie psychosomatique. Par exemple, des maux de dos ou d'épaule sans cause.
Imaginez que vous veniez voir un psychologue avec un tel problème (et que de tels recours se produisent), quelles hypothèses des raisons de la procrastination va-t-il tester ?
1. Le travail n'est pas amusant
Regardez le film Fear and Awe. La jeune fille a décidé de travailler pour une entreprise japonaise. Et pour qu'elle abandonne cette entreprise, on lui confie la conduite d'opérations comptables élémentaires, malgré le fait qu'elle soit une marketeuse qualifiée. Et les miracles de la procrastination ont commencé. Elle ne peut pas additionner deux plus deux sur la calculatrice, elle est dans les nuages, est engagée dans un rapport marketing qui ne lui a pas été attribué. Elle travaille la nuit pour que les chiffres des états comptables coïncident, éprouve un stress nerveux et va laver les toilettes, se prouvant à elle-même et aux autres qu'elle n'est pas capable de plus.
2. Épuisement
Après une réunion tendue, l'employé s'est levé, a fait son sac et est rentré chez lui. Deux jours ne sont pas venus - est venu le troisième. Et il a continué à travailler plus loin. Les patrons n'ont même pas posé de questions. Stress humain, que pouvez-vous faire? Ça arrive.
Le stress des employés s'accumule d'année en année. Et puis une image d'énergie et d'épuisement émotionnel s'installe, où il n'y a plus de force pour la tâche, et la tâche la plus intéressante au travail s'appelle le déjeuner.
3. Saboter
Vous êtes un professionnel amoureux de ce que vous faites. Vous êtes chargé de mener un projet avec une personne antipathique, conflictuelle et absurde. Vous êtes d'accord, mais vous activez les mécanismes de procrastination et l'affaire ne l'est pas.
Un mécanisme similaire fonctionne s'il existe une relation non travaillée avec un patron et un subordonné.
De plus, j'ai rencontré une situation où vous êtes invité à faire quelque chose, mais le lien avec la récompense n'est pas clair, ou vous devez faire beaucoup, mais payer peu.
4. Peur de l'échec
Vous évaluez le travail à faire comme difficile, nouveau. Le risque de faire ce métier, de perdre la face, d'être incompétent est très élevé. La simple pensée qu'il est temps de commencer provoque une attaque de peur et de désespoir.
5. Désir d'être puni
A. Vous n'avez pas l'habitude d'assumer la responsabilité de votre vie. D'autres personnes ont pris les décisions à votre place. Dans une situation où le travail ne repose pas sur l'âme, il n'y a pas de force, levez-vous et partez. Vous attendez que l'environnement vous expulse et faites tout pour cela.
B. Votre plan insidieux par rapport à vous-même - n'aura pas lieu pour exécuter vos instructions parentales "vous n'y arriverez pas", "vous serez concierge, lave-vaisselle", etc. etc.
Bouée de sauvetage
- Découvrez les raisons.
- Planifiez tout ce que vous pouvez: jour, mois, année, sept ans, définissez une mission de vie.
- Dites à l'administrateur système de fermer fb, vk, livejournal et d'autres sites sur lesquels vous tergiversez pour vous.
- Fixez-vous une tâche faisable. Selon le degré de votre maladie, engagez-vous à travailler sur la tâche désagréable pendant au moins dix minutes par jour, sans perdre une miette. Donc morceau par morceau, l'éléphant sera mangé.
- Essayez de vous charger autant que vous le pouvez. Parlez de délais réels, organisez votre travail en tenant compte des possibilités réelles.
- Obtenir de l'aide. Demandez conseil à un expert, un ami, un professionnel.
- Regardez cette vidéo inspirante.
- Consultez un psychologue si vous ne pouvez pas le faire vous-même.
Conseillé:
Une étrange Amitié: à Quel Point Il Est Important De "se Faire Des Amis" Avec Un Symptôme De La Maladie
Une personne, se trouvant dans une situation de détection d'une maladie, surtout lorsqu'elle survient de manière inattendue, est comme si elle était en état de choc et de perplexité . Presque personne ne dira : « Hourra, enfin ! ». De telles informations sont perçues de manière ambiguë et sans joie.
Comment Abandonner La Motivation Des Employés. La Démotivation Est Notre Tout
À propos de la motivation d'un employé humain à travailler…. Une personne est une substance tellement vivante qui, selon les observations de divers spécialistes, est capable d'auto-motivation et la tâche principale d'une entreprise ou d'un dirigeant est de ne pas gâcher (ne pas violer) ce processus d'auto-motivation.
Stress Et Syndrome D'impuissance Acquise Chez Les Employés De Bureau
Chaque employé de bureau connaît des concepts tels que le stress, l'épuisement émotionnel, l'impuissance. Nous savons tous que cela, associé à un mode de vie et à des habitudes sédentaires, entraîne une mauvaise santé et des relations avec les autres.
3 Excellentes Façons D'améliorer Les Performances Des Employés
Combien de fois rencontrons-nous une situation où une personne est engagée dans une sorte d'entreprise ou de travail et en même temps est constamment distraite, ne "brûle" pas avec le désir de travailler, ou même essaie de s'échapper du lieu de travail au premier opportunité.
À Propos De La Condamnation Des Femmes, De La Peur Des Femmes Des Femmes, Du Traumatisme Des Femmes Et De Sa Guérison
Le sujet de ce texte a longtemps été dans l'air pour moi, dans les séances clients, dans ce que j'observe dans la société, dans certaines de mes affaires personnelles, et c'est à ce moment-là que j'ai vu la vidéo « Be a Lady. Ils ont dit « et sa grande résonance, j'ai décidé d'écrire mes réflexions sur le sujet de la condamnation des femmes, la peur des femmes des femmes, le traumatisme des femmes et sa guérison.
