2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Si vous avez déjà essayé de « marquer, distraire, boire, manger, vérifier votre santé, suivre un traitement » et « ne vous laisse pas partir », bienvenue en thérapie. Cela semble être la façon dont votre malaise émotionnel se manifeste.
D'un côté, c'est bien. Après tout, il s'avère que vous n'êtes pas du fer, ni un robot ni une fonction, mais une personne vivante. D'un autre côté, il est très inhabituel d'admettre que vous avez des émotions. Vous avez l'habitude de les ignorer et de leur substituer les mots "normal" ou "tel".
Par conséquent, après avoir contacté le psychothérapeute, vous souhaitez d'abord éliminer rapidement ce malentendu qui interfère avec la vie d'une personne normale. Et, probablement, elle s'est fâchée quand vous découvrez que vous ne pouvez pas le supprimer.
Vous aurez deux options: claquer la porte et passer au second tour « pour marquer, distraire, boire, saisir, être examiné, subir un traitement » ou encore rester et découvrir comment cela fonctionne.
Et puis vous aurez l'occasion d'apprendre d'abord comment fonctionne la vie émotionnelle de toute personne. Découvrez vos sentiments, avec le thérapeute voyez comment vous les gérez. Cela affectera certainement vos relations avec les gens. Après tout, les sentiments apparaissent au contact des autres. Vous verrez comment vous construisez des relations et si elles sont satisfaisantes. Vous pourrez ainsi prendre conscience de la façon dont vous vous traitez et connaître vos besoins réels, et non leurs substituts habituels. Vous trouverez des mots pour exprimer ce que vous ressentez et des moyens de le transmettre à l'autre personne. Vous n'aurez pas besoin d'exprimer vos sentiments à travers des symptômes corporels. Et il y aura un choix: « porter cette vie » ou y vivre.
Et tout cela n'arrivera pas si vite, car vous construisez des murs depuis des années pour vous protéger de vos sentiments. Par conséquent, la première étape sera de renforcer la confiance dans le thérapeute, avec qui vous pouvez aller là où vous vous êtes enfui tout le temps.
Pour ceux qui n'ont pas claqué la porte et sont restés, un départ a été fait.
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