2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
1. Le PP n'existe pas ! Dans la forme sous laquelle il se positionne à nous !
* Il n'y a pas une seule nutrition correcte. Il y a la connaissance de la physiologie de la digestion + les caractéristiques individuelles de chaque personne. Les idées de bons et de mauvais aliments vous exposent au risque de développer une orthorexie. Grâce à cette tendance, les produits écologiques sont apparus et l'industrie alimentaire a commencé à gagner encore plus d'argent.
2. Manger intuitif ne favorisera pas la santé si vous commencez avec ppp !
* Parce que "intuitivement" vous aurez envie de manger dans la structure du rpp avec laquelle une personne est malade. Le psychisme s'habitue à suivre une idée fanatique et cela contribuera à la poursuite du RPP ou simplement à la saisie émotionnelle (habitué à être attiré par la nourriture pour le stress - cela signifie qu'intuitivement, en cas de stress, la nourriture sera "nécessaire"). Par conséquent, pour commencer, vous devez exclure les troubles ou les troubles de l'alimentation, et ensuite seulement développer une nutrition intuitive.
3. Si vous mangez quand vous voulez et ce que vous voulez, vous ne grossirez PAS !
* Il y a simplement des nuances: a) manger selon la faim physiologique et écouter le corps en termes de préférences alimentaires; b) faire la distinction entre la faim psychologique et la satisfaire de manière appropriée, pas la nourriture.
4. Les normes de beauté encouragent et soutiennent les troubles de l'alimentation !
* Toutes les normes définissent une zone de conformité et de non-conformité, encouragent l'implication dans les tendances de la mode et condamnent les différences à l'aide de l'intimidation "vous ne serez pas aimé(e)", de la honte et de l'exclusion tacite des groupes de luxe. Les tendances changent tous les 5 ans, vaut-il la peine d'adapter son corps à des choses aussi capricieuses ?
5. La mode pour une bonne nutrition fait de la nourriture un culte !
* La tâche principale de l'alimentation est de combler les carences en nutriments, de saturer le corps en énergie, en un mot, de maintenir la vie. Maintenant, la nourriture a été élevée au rang de mode et il est devenu dommage de manger des boulettes de viande devant d'autres personnes. Certaines personnalités publiques comparent même une personne à ce qu'elle est "si vous voulez être comme une boulette de viande - mangez une boulette de viande, et si vous voulez être comme un fruit exotique, choisissez-le". Sérieusement ? 🤦♀️
6. Les régimes ne fonctionnent pas parce que quelque chose ne va pas chez eux. Mais tu vas bien !
* Presque toute restriction alimentaire est vécue par le corps comme un stress. Tout régime tôt ou tard entraînera une panne et une prise de poids - il s'agit d'une réaction naturelle du corps pour compenser la pénurie et s'approvisionner à l'avance s'il y a à nouveau une pénurie de nourriture. La psyché est conçue de telle manière qu'une émeute est déclenchée pour toute interdiction. Malheureusement, lorsque le régime ne fonctionne pas, les gens commencent à chercher des raisons en eux-mêmes et blâment leur volonté, au lieu de se demander "qu'est-ce qui ne va pas avec ce régime ?"…
En conclusion, je tiens à préciser. Le comportement alimentaire ne dit pas grand-chose sur comment et ce qu'une personne mange. Il parle de l'attitude d'une personne vis-à-vis de son corps et de sa différence par rapport à un autre, de la prise en charge de soi et, bien sûr, du respect de sa corporéité.
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