Aide-moi! J'ai Craqué. Consultation Par Courrier

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Bonjour Svetlana.

J'ai craqué. Il y a un mois, je ne marchais pas, mais je volais. La vie me paraissait belle et merveilleuse. J'ai rêvé du futur aux couleurs de l'arc-en-ciel.

Tout a changé quand j'ai réalisé que tout n'était pas ce que je pensais. Soudain, je vis que tous mes efforts étaient vains. Tout ce que je fais est inutile. Flutter, ne pas flotter - il n'y aura aucun résultat. Tout n'a pas de sens.

Je n'ai plus la force de faire quoi que ce soit. Je ne veux plus mettre de la force là où il n'y a pas de résultat. Et il n'est nulle part. Je ne veux plus travailler dur pour le plaisir de travailler. J'ai un dégoût persistant de devoir faire quelque chose. Je suis fatigué! Je ne peux plus le faire! Je me sens complètement idiot, médiocre et vieille femme inutile quand je me bats sans but au même endroit.

Ne veulent plus! Je ne veux pas! Je ne veux pas! Je ne veux pas!

Je suis fatigué. Je ne ressens du désespoir et de l'impuissance qu'à la pensée que j'ai besoin de continuer. C'est insultant, amer, désolé, agaçant. Je veux cracher sur tout et aller au loin.

Mais tu ne peux pas ! Parce que je suis un adulte. Et personne, entendez-vous ?! Personne ne me soutiendra et satisfera mes souhaits. Personne ne me donnera juste le montant d'argent requis. Personne, personne ne viendra chez moi et me donnera ce dont j'ai besoin. Et j'en ai besoin de beaucoup: pour retrouver la santé, acheter un appartement, voyager, changer de garde-robe, changer d'ordinateur. Invitez, après tout, un service de nettoyage pour nettoyer ces fenêtres effrayantes. Je veux une belle nouvelle valise. Je veux un nouveau sac. Deux nouveaux sacs. Des chaussures! J'ai besoin de nouvelles chaussures !

Je veux un massage ! Drainage lymphatique et ostéopathie. Je veux me soigner les dents. Je veux une coupe de cheveux dans mon salon préféré, mais pas là-bas, ce qui suffit.

Je veux aussi tomber amoureux et qu'un homme m'aime. Pour qu'il veuille être avec moi, et moi avec lui. Pour que ce soit bon et intéressant pour nous ensemble. Chaleureux, confortable, savoureux et sûr. Et pas ici, on ne sait pas quoi, ce qui est maintenant.

Et combien de petites choses j'ai besoin - ne comptez pas !

Peu importe à quel point j'essaie, je ne peux pas couvrir mes besoins.

Tout est inutile et dénué de sens.

***

Salut.

Je suis désolé que vous traversiez une période si difficile maintenant. L'état que vous décrivez n'est pas facile à vivre seul. C'est bien que tu m'aies écrit. Je vais essayer de vous aider en décrivant les raisons possibles de ce qui se passe et les moyens de le résoudre.

1. Concrétisation vs mondialisation

Faites attention à la façon dont vous décrivez votre situation. Vous utilisez les mots « tout », « tout », « en général », « nulle part », ce qui donne l'impression que TOUT est ABSOLUMENT perdu et TOUT est ABSOLUMENT mauvais. Mais je suis sûr que ce n'est pas vrai. Et je suis même sûr que d'une certaine manière vous avez du succès et des progrès. C'est juste que vous êtes maintenant tellement bouleversé que vous percevez votre environnement et ce qui se passe en noir.

Essayez de considérer exactement ce qui n'a pas fonctionné pour vous et ce qui est resté inchangé ou s'est amélioré. Essayez de remarquer que le monde n'est pas noir, mais multicolore et diversifié. Notez que respirer et vivre est plus facile lorsque la quantité de noir diminue.

2. Mauvais point d'application des forces sélectionnées

À en juger par ce que vous écrivez sur le shopping, je suppose que votre crise est liée au travail et à l'argent. Souvent, une telle fatigue, dont vous parlez, est associée à une grosse dépense d'énergie et par conséquent à un petit échappement. La raison dans ce cas peut être un lieu d'application des forces mal choisi et la quantité d'application des forces.

La solution est d'analyser comment et ce que vous faites. Il peut être intéressant de contacter un spécialiste ou/et une personne performante dans la direction que vous avez choisie pour analyser ce qui se passe. Il est important de trouver ce qui apporte le résultat souhaité, de choisir celui qui vous convient le mieux et d'exclure, si possible, ce qui enlève de la force et ne donne pas de résultat.

3. Grands rêves vs réalité

Lorsqu'une personne vit longtemps, se limitant à tout et que la prospérité se profile soudainement, elle commence à rêver comment elle profitera de cette prospérité, nagera dedans. A la ligne d'arrivée, il s'avère qu'il est impossible de nager, il suffit de se rincer les jambes. Une profonde déception l'emporte sur le fait qu'il n'y a pas de résultat et que rien n'a changé. Il semble que oui lorsque l'on compare le résultat réel avec des fantasmes à ce sujet.

Solution. La première consiste à comparer le résultat avec le début du chemin, et non avec des fantasmes. Rappelez-vous où vous avez commencé et ce qui est maintenant. Je suis sûr qu'il y a des réalisations et des avantages. Deuxièmement: donnez-vous la possibilité de profiter du résultat, sans chercher à courir plus loin et à obtenir plus. Profitez de ce que vous avez fait. Pensez ou même dites: je l'ai fait. Je pouvais. Je me suis débrouillé.

Et récompensez-vous pour ce que vous avez reçu.

4. La récompense doit être abordable

Souvent, vous voulez vraiment partager votre joie avec une autre personne. Mais il peut y avoir une embuscade. Par exemple, disons que vous décidez de vous récompenser avec un voyage de vacances avec une personne importante. La personne peut changer d'avis pour vous accompagner. Quelque chose peut lui arriver qui rendra impossible un voyage commun (ennui, maladie, charge de travail). Votre élu peut avoir une autre personne importante et il ne partira pas en voyage avec vous. Au lieu d'une récompense, la déception et le ressentiment.

Si vous décidez de vous récompenser pour quelque chose, alors la récompense ne devrait pas dépendre des autres. Cela devrait avoir lieu de toute façon.

5. De l'endroit - à la carrière

Il est bon d'être totalement captivé par l'activité, de travailler 24 heures sur 24 sur le résultat, alors que l'arrivée est déjà visible et qu'il ne reste que quelques dernières étapes à franchir. Ou lorsque la « course » est courte et que son achèvement dépend entièrement de votre productivité.

Si l'activité comporte des étapes longues et laborieuses. Si le résultat se compose de nombreuses petites étapes et pas toutes à la fois. Si votre réussite dépend de votre réputation, et donc de votre temps. Ensuite, vous devez apprendre à économiser vos forces. Calculer les étapes, structurer le temps. Et aussi pour planifier non seulement le travail, mais aussi le repos, tk. dans une longue « course », le repos est un élément important d'un bon résultat futur.

6. État de santé

La toute première étape et la plus importante que vous devez faire est une visite chez un psychothérapeute, un neurologue ou un psychiatre pour écarter une dépression clinique. Également endocrinologue et thérapeute pour exclure les perturbations hormonales et les problèmes de santé physique, qui affectent également l'état émotionnel.

Les problèmes somatiques sont corrigés avec des médicaments et des changements de mode de vie.

Meilleurs voeux, Svetlana Podnebesnaya.

Chers lecteurs, si vous vous reconnaissez ainsi que votre histoire dans l'article, alors je suis prêt à vous aider.