« Un Autre Verre ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Si vous demandez à la personne russophone moyenne - dans le cadre de cet article je parlerai de cette partie particulière de la communauté mondiale - "Consommez-vous des drogues ?" - la réponse, dans un grand nombre de cas, sera "Bien sûr que non !" Je rencontre des amis "," Avec modération "," Eh bien, qui ne l'utilise pas ?"

Si la conversation est menée dans un cadre plus privé, plus de détails apparaîtront. "Un verre de vin au dîner, juste pour l'appétit", ou "Un petit cognac avant d'aller au lit, tu sais, pour mieux s'endormir", "Quel genre de bain sans bière ?", Ou "Vodka avec un kebab va très bien!", "Nous avons la fête, vous devez acheter plusieurs boîtes de champagne ", " Le corps est complètement nettoyé de l'alcool après 21 jours, c'est-à-dire jamais " - il existe de nombreuses phrases de ce type, dans différentes variantes.

Dans notre société, en général, une relation particulière avec l'alcool. Bien sûr, tout le monde sait que c'est nocif, et ils en écrivent sur les bouteilles et même dans les vitrines, alors que le nombre de magasins vendant de l'alcool dans une ville russe moyenne, disons, par kilomètre carré, n'augmente même pas chaque année, mais chaque mois. De plus, l'alcool fait partie intégrante de notre vie, il est partout. Aucun restaurant ne survivra s'il n'a pas de licence d'alcool, il ne fera tout simplement pas de profit. Les gens sont plus enclins à venir pour une collation savoureuse pour boire un verre que pour une satisfaction gastronomique; il est difficile d'imaginer un quelconque repas de famille ou d'entreprise sans alcool, je ne parle pas d'événements comme un mariage ou la naissance d'un enfant, il est généralement impossible de survivre "à sec". On parle de différents types de vins, ne revenez pas de voyages à l'étranger sans quelques belles bouteilles achetées en duty free, postons des photos de nous sur la plage avec un verre de chaman à la main, et avant de partir en vacances on rêve de siroter Pina Colada sur le balcon d'une chambre d'hôtel avec vue sur le coucher de soleil.

De plus, rappelez-vous combien de fois, en matière de psychothérapie, vous avez entendu la phrase: « Oh, qui a besoin de vos psychologues ? Nous déciderons. »

Comment un ami, très probablement dans exactement la même frustration, une substance qui altère la conscience et une future gueule de bois, peut aider à résoudre tel ou tel problème psychologique, je ne sais pas, mais le fait que la solution du problème soit reportée d'un durée indéterminée, très probablement, l'aggravant, assez évident.

Même lorsque j'étais une personne « d'entreprise », je me demandais souvent pourquoi un employé qui se plaint d'avoir la gueule de bois au bureau le matin préférerait recevoir la sympathie de ses collègues, en raisonnant sur la quantité d'alcool de mauvaise qualité qui est devenu autour, ou même un verre pour le déjeuner, "Pour améliorer votre santé", et non la question: "Pourquoi avez-vous bu du tout ?"

Si vous, pendant un festin, prononcez une phrase comme: « Je ne bois pas », qu'obtiendrez-vous en réponse ? D'abord un regard perplexe, puis la question: « Prenez-vous des pilules ? », « Conduisez-vous aujourd'hui ? Et si vous n'êtes pas malade, que vous ne conduisez pas, que vous n'êtes pas enceinte et que vous ne buvez pas, c'est en général comment? Pourquoi? Qu'est ce qui ne vas pas chez toi?

Je n'ai pas commencé par parler de drogues en vain. Il existe des études confirmant que le niveau de dommages causés au corps humain et le niveau de dépendance à l'alcool sont plusieurs fois supérieurs à ceux de la même cocaïne ou héroïne, tandis que le chiffre d'affaires des « drogues » par les États est limité, mais le chiffre d'affaires de l'alcool est, en gros, non.

Je ne suis pas narcologue et les problématiques de consommation d'alcool et d'addiction m'intéressent beaucoup plus d'un point de vue psychologique et métaphysique. Il y a trois aspects dans ce sujet, à mon avis: 1) Pourquoi une personne boit-elle de l'alcool, 2) Conséquences psychologiques de la consommation d'alcool, 3)

Les moyens de sortir de la dépendance

La réponse la plus honnête à la question: "Pourquoi bois-tu ?" sera: "Parce que j'en ai envie". Ensuite, vous pouvez déjà tirer quelque chose comme: « Pour se détendre », « Pour l'entreprise », « C'est plus amusant », « Juste comme ça », « Par ennui », « Par habitude ».

Ne pas tenir compte des faits de dépendance physiologique (l'alcool devient une partie du métabolisme dans le corps et son absence a des conséquences désagréables) et de dépendance sociale (c'est exactement le même Comment vais-je avoir une fête/un anniversaire/un mariage sans alcool ? Ils ne me comprendra pas ! »), je m'attarderai sur les moments de la métaphysique.

Sur la base de l'analyse du travail avec les clients, je peux distinguer trois raisons de boire de l'alcool, et elles surviennent à la fois séparément et ensemble. La première raison: l'alcool (tout) ralentit le cerveau, arrête presque le processus de « pensée sans fin ». Beaucoup de gens, en particulier ceux qui, de par la nature de leur activité, ont besoin d'être constamment "impliqués dans le processus" - pour décider quelque chose, réfléchir, parler, recevoir et transmettre des informations, à un moment donné ils en ont assez, alors parler "surchauffe", et prendre et faire arrêter le cerveau de produire 10 000 pensées par seconde n'est pas facile. Le cerveau, comme un énorme volant d'inertie, tourne à une vitesse énorme, souvent par inertie, il lui faut du temps pour ralentir, et l'alcool le fait presque instantanément, en 10 minutes environ. La roue semble pendre dans l'espace, achève sa révolution très lentement, puis s'arrête complètement, en fonction de la dose qui lui a été "injectée". Cela me semble être un bouton « stand by », le cerveau vient de s'arrêter et attend la fin du poison, ce qui n'arrive le plus souvent qu'après quelques heures, et cela donne à une personne une sorte de répit et un moyen facile de faire taire le cerveau. Comme dit le proverbe, "J'ai bu le matin - je suis libre jusqu'au soir."

Raison deux: l'alcool change l'humeur d'une personne. Dès que vous buvez, vous semblez vous épanouir, devenir souriant et bavard. Certaines barrières internes, pinces, restrictions sont supprimées. Les étudiants qui étudient les langues étrangères plaisantent souvent en disant qu'après quelques verres, il leur est beaucoup plus facile de communiquer avec les étrangers, ils n'ont pas honte des erreurs grammaticales et le discours est en quelque sorte plus fluide. Vous pouvez danser, approcher une fille inconnue et décider d'un acte fou, le frein intérieur est également temporairement mis en veille, la véritable essence d'une personne se manifeste, et non le masque qu'elle porte. Je pense que vous avez remarqué cela à la fois chez vous et dans votre entourage, comment les silencieux deviennent bavards, les timides deviennent courageux, les gourmands deviennent généreux et les calmes deviennent agressifs.

La troisième raison n'est pas superficielle. C'est assez profondément caché, et pour s'en rendre compte, vous devez presque vous interroger vous-même ou la personne avec qui vous parlez. Je vais le formuler brièvement: le désir d'autodestruction. L'alcool détruit vraiment le corps humain, c'est comme une bombe à retardement qui affecte le travail des organes du corps, les tue, mais très lentement, doucement, sans hâte. Où une personne a-t-elle un tel désir de se suicider ? Parce que, pour être honnête, il ne voit aucune valeur en lui-même. De plus, je dirais qu'il ne comprend pas du tout pourquoi il vit, quel est le sens de toute cette agitation et de cette précipitation, et puisque l'agitation ne va pas se terminer dans un avenir prévisible, il n'y a qu'une seule issue - pour échapper à. Allez sauter d'un pont ou essayez de retenir votre souffle sous l'eau dans votre propre salle de bain plus longtemps - les options sont couci-couça, le corps a un très fort instinct de conservation, il n'abandonnera pas sans se battre, et si petit à petit, petit à petit, quelques coups de poison par jour, alors ça en quelque sorte imperceptiblement, et donc pas si extravagant, et ça marche toujours ! Il n'est pas nécessaire de fournir des statistiques sur la mortalité due à la consommation d'alcool, directement et indirectement, je pense que vous en êtes vous-même conscient.

Allons plus loin. Conséquences. Comme le dit mon ami et collègue professionnel, « l'alcool est une joie en prêt ». Pour chaque tas, verre et verre qui ont semblé nous plaire tant hier lors d'un festin/rassemblement entre amis ou devant la télé, nous paierons. Santé, conséquences, émotions négatives. L'alcool fonctionne toujours comme une illusion de « vibrations élevées ». Il nous semble qu'on se sent bien et qu'on s'amuse après un verre/verre, on rit et on plaisante, on est presque euphorique ! C'est une tromperie, un substitut, un faux. Dès que l'effet du poison prendra fin, vous comprendrez que vous êtes toujours là, dans la même vie ennuyeuse et mouvementée, dont vous voulez tant vous échapper, et en plus, les émotions négatives sont exacerbées - honte, peur, culpabilité… C'était si bien hier lors d'une soirée d'entreprise - et aujourd'hui c'est si embarrassant de regarder des collègues dans les yeux, j'ai tellement dansé dans une boîte de nuit que j'ai oublié d'appeler mon mari - maintenant je me sens terriblement coupable, dans le feu de l'action au moment où j'ai dit des choses désagréables à mon petit ami - maintenant c'est effrayant qu'elle démissionne, et ainsi de suite. Plus vous pensiez monter sur l'échelle émotionnelle positive sous l'influence de l'alcool, plus vous chuteriez lorsque cela cesserait de fonctionner.

Dès que nous avons déterminé qui est à blâmer, la question suivante vient: « que faire ? »

Si vous voulez vraiment réduire (voire éliminer complètement) l'impact de l'alcool sur votre vie, répondez à la question: « Quelle valeur ai-je quand je suis ivre ? Je peux supposer qu'il s'agit, encore une fois, d'un ralentissement des pensées, d'une euphorie passagère, d'un blocage de la critique interne, qui est constamment présent en « arrière-plan » avec le sien: « Tu es sans valeur et inutile. D'autres options sont possibles, tant que la réponse est honnête. Et dès que la réponse est reçue, il est déjà possible de travailler avec. Trouvez la sortie. Trouvez ce que vous voulez vraiment, trouvez ce dont l'alcool vous donne l'illusion, et même plus loin - trouvez d'autres moyens d'obtenir ce que vous voulez, honnêtement. Habituellement, ils sont beaucoup plus complexes, nécessitent beaucoup d'efforts, d'autodiscipline, de maîtrise de soi, donc les gens "réactifs" et ne les choisissent pas, car à court terme cela semble inutile et trop difficile.

Si vous voulez ralentir votre cerveau - apprenez à méditer, si vous voulez vous « détendre » - soyez conscient de ce qui vous fait « rétrécir », et s'il s'agit de ressentir votre propre dévalorisation, le coaching vous aidera, à la fois avec un spécialiste et votre intérieur.

Encore une fois, je ne dis pas que c'est facile. Ce n'est pas facile du tout ! Le corps s'efforce de temps en temps de sortir de la conscience, de revenir au cercle habituel, l'alcool est accessible à tous et toujours, il guette presque les voyageurs fatigués sur le chemin de la vie, leur promettant paix et joie, et seulement conscience, votre ami de combat fiable, peut aider, arrêter, garder, rappeler que la vie ne se termine pas ce soir, demain un nouveau jour viendra, et en cela vous devez être "dans la ressource" pour résoudre les tâches quotidiennes, et une gueule de bois et les émotions négatives ne vous aideront en aucune façon. Et si vous trouvez aussi une activité qui vous procure une vraie joie, et non une contrefaçon alcoolisée, vous comprendrez que vous regrettez de perdre du temps uniquement à boire des boissons alcoolisées, mais aussi à lutter contre ses conséquences négatives. Idéalement, en tant que thérapeute émotionnel, j'aimerais voir comment le client en vient à comprendre sa valeur pour lui-même et pour le monde qui l'entoure, puis le désir de "suicide retardé" se dissout beaucoup plus rapidement, et la personne est clairement consciente que, en fait, vous pouvez ressentir le bonheur même sans les tas de poison le soir.