2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
D'une manière ou d'une autre, la quarantaine introduit ses propres règles dans notre réalité. Cela inquiète, provoque des incompréhensions, des inquiétudes à nouveau, mais finalement vous oblige à vous adapter.
Oui, pour ceux qui connaissent personnellement l'anxiété, et non des histoires, cela devient encore plus difficile à un tel moment sous le point d'interrogation. Car les fondations déjà fragiles deviennent du sable tremblant.
Et oui, c'est maintenant le moment où toutes sortes de troubles de l'alimentation commenceront à prospérer, prenant le contrôle du centre de contrôle du corps. Maintenant, ils vont assiéger plus activement une partie considérable de la conscience, toutes sortes de mécanismes obsessionnels-compulsifs. C'est maintenant le moment où les rituels voudront régner sur votre monde intérieur. Et c'est bien. Aucune psyché n'est en acier, et pendant une période de stress accru, tout ce qui a été peigné pendant longtemps sera obstinément hirsute. Ne vous réprimandez pas)
C'est une période objectivement difficile. Vous avez besoin de trouver de la force en vous-même et de vous adapter.
Au travail. Le format en ligne est déjà en train de devenir avec confiance le format du futur. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire de coupe de cheveux, de massage ou de manucure sur Skype (sanglots étouffés). Mais vous pouvez faire beaucoup d'autres choses en ligne, de l'amélioration de vos propres compétences à la reconnaissance de vos services en passant par l'acquisition de nouvelles compétences. On se souvient du dicton désormais banal sur la vie, le citron et la limonade.
En couple. Nous devons nous rappeler ce que c'est que d'être ensemble pendant longtemps au lieu des deux heures habituelles après le travail. Qu'est-ce que ça fait - au moins de ne pas se gêner, mais au maximum - de profiter de ce temps, d'y trouver de la joie et une ressource l'un pour l'autre. Il est temps de se rappeler pourquoi vous restez toujours ensemble.
En thérapie. Le changement de format est toujours une histoire difficile. Lorsque vous travaillez en ligne et que vous ne voyez en fait que le visage, puis soudain vous vous rencontrez au bureau et voyez toute la personne: ses mouvements, sa démarche, même son odeur. Et tout cela fait du thérapeute d'une simple image sur le moniteur un véritable sensible - une personne. Choc)
La même chose se produit lorsque vous modifiez le format à l'envers. C'est une histoire très difficile quand, après un espace douillet, fermé et sûr, il faut chercher un autre endroit où se cacher. C'est bien si la maison peut devenir un tel endroit. Mais si ce n'est pas en sécurité à la maison, il faudra chercher un endroit plus confortable pour communiquer. Mais que se passe-t-il si vous avez l'habitude de vous fier à l'interlocuteur comme un reflet, repoussant les moindres fluctuations de la position de votre tête et le léger balancement de vos chaussures ? Le format en ligne vous privera bien sûr de ces indices et de ce niveau corporel robuste. Dans une certaine mesure, il ne laisse que l'abstrait, le spirituel. Et ceci est un autre test)
Vous avez déjà beaucoup lu sur la façon de prendre soin de vous de manière informative:
• Filtrez les sources qui écrivent sur la pandémie. Désormais, presque tous les moniteurs ont un spécialiste en virologie, complot et complot. Par conséquent, trouvez deux ou trois sources fiables et lisez-les.
• Ne mettez pas à jour les flux de tous les réseaux sociaux en continu, sinon la paranoïa ne tardera pas.
• Si vous vous retrouvez toujours à faire défiler le fil d'actualités, faites un effort et posez votre téléphone. Parce que vous ne pouvez pas surmonter l'anxiété comme ça) mettez les choses éviscérées sur les étagères, triez le tas de chaussettes lavées, sortez le plus possible du rebord de la fenêtre.
• Garder le calme et continuer. Expirez et continuez à faire votre travail habituel. Continuez à vivre, ne vous attendez pas à un désastre.
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