2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
« Je fais tout moi-même. Je peux, je fais, je tire. Je ne demande rien à personne."
Le paiement de l'indépendance totale est la fatigue, l'épuisement, l'incapacité de compter sur quelqu'un d'autre que vous-même.
"Je suis tout seul." Pourquoi?
D'une part, il y a l'incapacité et l'incapacité de demander de l'aide. Oui, et c'est le cas.
Mais d'un autre côté, il y a un sentiment profond de la nécessité de justifier mon existence sur cette terre. "Quand je surmonte la fatigue et la douleur, me dépasse, fais plus de force humaine, ignore mes désirs et mes besoins, alors je peux… Je peux vivre."
Vous ne pouvez vivre que si vous êtes un héros. Pour justifier sa vie, il faut faire beaucoup, à la limite des capacités humaines, il faut être plus fort, plus intelligent, plus rapide. Et bien sûr, elle-même. Cela ne compte pas autrement.
Les racines de cette croyance sont profondes dans l'enfance.
Ils peuvent être basés sur une faible estime de soi. « Vous êtes comme vous, vous n'êtes personne. Devenez plus que vous n'êtes, et alors vous gagnerez le droit d'exister. Le droit d'être compté. Non-reconnaissance paternelle. La négligence de maman. Le besoin constant de « mériter » et de « justifier ».
Ou peut-être que ce message a été initialement adressé à maman par ses parents. Et la fille, voyant comment sa mère «tire sa sangle»: elle travaille tard, cuisine, nettoie, puis la nuit, lave les enfants malgré tout ou se donne tout le travail sans laisser de trace - conclut que elle est le destin d'une femme. La fille respecte sa mère et ne veut pas être « plus faible » qu'elle.
Le destin militaire de la grand-mère de Tolya et le "syndrome du survivant" de cette génération. La culpabilité d'avoir survécu et de vivre maintenant, alors que beaucoup sont morts, vous fait payer ce bonheur. Ne pas expirer, ne pas se détendre, ne pas se réjouir à nouveau - les survivants n'ont pas ce droit.
d'une manière ou d'une autre, mais une femme développe une image d'un destin féminin héroïque. dans la version moderne - une femme-réalisatrice active, une femme-sauveteur altruiste, une femme dévouée - une victime. souvent une forme sur trois
Plus haut, plus vite, plus fort ! But par but ! Tout est sous contrôle - carrière, subordonnés, famille. Sachez tout et gardez tout le monde sous contrôle. "Je sais mieux comment ça doit être, et c'est à moi de décider!"
Contrôlez chaque étape, répartissez les responsabilités, établissez un programme de développement pour votre homme et guidez-le avec persévérance (et demandez-vous ensuite comment il est passé à un autre "coach").
Faites de vous le chef de famille. Devenez parent pour vos parents et mère pour vos frères et sœurs. Prenez la place du "senior" de toute la famille. Payer et fournir, contrôler et exiger. Prenez tout le pouvoir entre vos mains.
Oh, ce sentiment grisant de puissance et de force sans partage ! Bon, enfin, je peux tout faire !
Et ils dépendent tous de moi !
Rendez-vous important, irremplaçable, nécessaire. Vous pouvez complètement désexciter une personne afin qu'elle ne puisse pas marcher sans vous. Mais être nécessaire n'est pas l'équivalent de l'amour.
« Si je suis nécessaire, nécessaire, ils ne peuvent pas se débrouiller sans moi, ils dépendent de moi, alors je suis reconnu… nécessaire. Aimé … . C'est l'amour et la reconnaissance que recherchent les filles fortes.
Pour sauver tout le monde - collègues au travail, pas sur leur quart de travail et travaillant pour trois; leurs familles, faisant pour eux inaperçus ce qu'ils peuvent réussir eux-mêmes; leurs proches, décidant de ce qui serait le mieux pour eux, et les étouffant avec leurs soins; meilleure amie, arrangeant son destin; un mari alcoolique de sa vie…
Oh, c'est le sentiment grisant du sacrifice, la puissance d'une bonne fée et le ressentiment d'un génie méconnu ! Et tout cela est là))
« Laver le sol la nuit quand toute la famille dort; retirer les sacs du magasin lorsqu'un mari et un fils adulte regardent tranquillement la télévision à la maison; commencer à coller du papier peint, personne, sans attirer… d'abord. Faire la vaisselle de manière démonstrative à 1 heure du matin ou rembourser tranquillement le prêt d'un mari. »
Doux sens du sacrifice !
Se frotter les mains pour montrer la facture Sinon comment?
Tout a une seconde face. Le sacrifice exige des comptes. Elle étouffe de ressentiment à cause de la non-reconnaissance de ses mérites. « Ils ne m'apprécient pas, ils ne me respectent pas. Ils ne voient pas tout ce que je fais pour eux. Pas pour eux, mais pour eux. Il n'est pas nécessaire de faire des personnes handicapées des personnes ou de les considérer comme telles. Faites face sans vous.
« Mais s'ils peuvent se débrouiller sans moi, alors pourquoi suis-je vraiment nécessaire ? Et est-ce que quelqu'un a besoin de moi ?"
Avez-vous besoin de vous-même ? Ou êtes-vous « un zéro, qui ne devient un nombre valable qu'avec quelqu'un, et par lui-même vous n'êtes qu'un zéro sans bâton ? "(V. Moskalenko" Dépendance: une maladie familiale. ")
Pour renoncer au rôle de victime et de sauveteur, il faut renoncer au pouvoir. Le sauvetage signifie que les gens à proximité sont faibles, ils ne peuvent pas se débrouiller sans vous, ils n'ont pas leur propre cerveau.
Il est facile de devenir handicapé à côté du sauveteur. Pas étonnant que ce soit le rôle originel des épouses d'alcooliques et des mères de toxicomanes.
En transférant la responsabilité à la personne elle-même, vous la reconnaissez comme votre égal. Pas plus stupide ou plus faible.
La psychologie de la victime par "la morve tranquille" se manifeste de plusieurs manières. C'est un certain stéréotype de comportement qui divise les autres en « sauveteurs » et « agresseurs ». "Bon et gentil" et "mauvais et méchant". Les "bons et gentils" deviennent des "sauveteurs" et sont guidés par la culpabilité. De cette façon, la victime satisfait ses besoins. Ne pouvant faire autrement, c'est ainsi qu'elle obtient ce dont elle a besoin.
… Hôpital pour enfants. Longue file d'attente des mères et des bébés chez le médecin. Tous sont enregistrés pendant un certain temps. 21ème siècle après tout. Mais les bébés n'obéissent pas aux coupons - quelqu'un est en retard et la file d'attente s'est déplacée. 10 heures, et ceux qui à 9h15 et 9h30 n'ont pu monter que, et même le médecin est sorti une demi-heure à la tête. Maman, qui a le temps pour 10, déclare publiquement que c'est maintenant son heure, qu'elle est ici depuis longtemps et que ceux qui y vont maintenant iront à son heure. Elle est extrêmement indignée. Secouant l'enfant dans ses bras, la femme s'éloigne de la porte du bureau et s'assied avec un air offensé dans le coin le plus éloigné du couloir. C'est le message au monde. Il a été entendu et pris en compte. Mais choisissant entre leur propre convenance et celle d'une autre, les femmes qui venaient avec des enfants ont choisi la leur.
Pour cette jeune femme, il s'agissait, semble-t-il, d'une manière habituelle de « faire appel à la conscience » de son entourage afin d'éveiller leur sentiment de culpabilité. Et puis ils feront ce dont elle a besoin. Cela n'a pas fonctionné cette fois."
Apparemment, il y a beaucoup à apprendre.
Par exemple, soyez clair sur vos intentions et défendez vos intérêts. Prenez soin de vous et n'attendez pas que quelqu'un d'autre le fasse. Dans le cas de la clinique, cela pourrait être la phrase: « 10 h, c'est mon heure. J `arrive tout de suite. Et c'est tout.
Il est important d'apprendre des messages clairs. Communication honnête et directe des adultes.
Les « victimes » de tout le monde sont divisées en bonnes et en mauvaises. Les « bons » les « sauvent » généralement, et les « mauvais » « offensent » et « font toutes sortes de choses désagréables ». Sortir de la position de victime, c'est arrêter de diviser le monde en bien et en mal, mais apprendre à dire clairement ce dont on a besoin.
et demande. demander de l'aide. directement. pas de manière manipulatrice, en jetant ce qui est nécessaire, mais honnêtement. c'est difficile, je comprends. pour cela, vous devez retirer le halo de votre tête et devenir juste une personne avec vos propres besoins
Admettez votre faiblesse. Et devenir juste un homme. Pas un héros, pas un saint, mais juste une personne avec ses propres désirs, besoins, limites de ses capacités, avec sa propre convenance ou non pour faire quelque chose.
Qu'est-ce qui vaut la peine d'être fait ?
Posez-vous plus souvent des questions:
Est-ce que j'agis comme une victime ?
Est-ce que je ne fais pas plus de ma force, en attendant que quelqu'un d'autre vienne s'occuper de moi, me « sauve » ?
Est-ce que je dis clairement ce dont j'ai besoin ?
Suis-je en mesure de demander?
Est-ce que j'essaye de désactiver mes proches ? Partager imperceptiblement pour les enfants ce qu'ils peuvent faire eux-mêmes. En dévalorisant leurs capacités personnelles et en les empêchant de grandir ?
Est-ce que je fais de mon partenaire un invalide faible, incapable de décider de manière indépendante de ce dont il a besoin et d'assumer la responsabilité de sa vie ?
Suis-je en train de devenir maman pour mes parents ? Est-ce que je n'assume pas beaucoup de choses, m'habitue au rôle de ma grand-mère et prends-je la responsabilité de toute la famille ? Est-ce ma place?
apprenez à répartir les forces et à planifier votre temps, à partager les responsabilités, à trouver un endroit pour demander de l'aide et un endroit pour définir vos limites et payer pour la décision de ne pas vous en éloigner
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