2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Aucun de mes hommes n'a accepté et n'accepte pas ma faiblesse. Il n'en a pas besoin. Il m'a choisi, et je lui, d'une place forte. Où je diffuse mon mécanisme de défense de survie - je peux me débrouiller, je n'ai pas besoin d'aide, je suis autonome, indépendant, fort et je peux tout faire moi-même.
J'avais besoin d'être fort pour survivre. J'ai l'habitude de me battre, de résister, de ne pas abandonner, de ne pas rester immobile. Décider, travailler, faire, continuer à survivre.
Beaucoup de gens dans mon environnement - amis, famille, hommes ou simplement connaissances - me voient comme ça. C'est mon mécanisme de défense. C'est quelque chose qui m'a souvent aidé à ne pas abandonner et à passer à autre chose.
Auparavant, personne ne m'avait jamais accepté ou vu en situation de vulnérabilité. Quand je suis faible et pleure. Quand je me sens mal et blessé. Après tout, même ces sentiments, je pouvais magnifiquement déguiser et exprimer extérieurement une partie du mal ou de l'irritation. Pour garder votre impuissance. Ma colère a généré la même colère et la même aliénation en réponse.
Certains ont essayé de ne pas remarquer mes sentiments, m'ont rapidement calmé. Comme, c'est un non-sens, pourquoi êtes-vous différent ici. Dévalorisé ou même grondé - ressaisissez-vous; arrête de pleurer; Tout va bien; il n'y a aucune raison d'être frustré; vous êtes vous-même à blâmer.
Je me souviens que la faiblesse est mauvaise. Ils peuvent me frapper plus fort là-bas ou même me rejeter. Et j'ai pleuré seul ou tout seul pour que personne ne puisse voir. Une voix étrange a résonné dans ma tête - ressaisis-toi.
Aucun de mes hommes n'a accepté et n'accepte pas ma faiblesse. Il n'en a pas besoin. Il m'a choisi, et je lui, d'une place forte. Où je diffuse mon mécanisme de défense de survie - je peux me débrouiller, je n'ai pas besoin d'aide, je suis autonome, indépendant, fort et je peux tout faire moi-même.
Les parents et les amis se perdent si je me mets à pleurer ou si je partage mes faiblesses. Ils ne savent pas quoi faire, ils sont découragés, car même si je pleure, alors c'est une sacrée catastrophe. Et ils ne peuvent rien faire pour aider et soutenir.
Car je n'ai pas été accueillie dans la vulnérabilité et acceptée, mais au contraire rejetée. C'est là que je me suis blessé. Pour éviter la douleur, je dois être fort, personne n'a besoin de ma morve. Pleurer ne m'aidera en aucune façon, seules mes mains tomberont. Je me rejetais et n'acceptais pas les faibles. Elle s'évitait et se protégeait d'elle-même.
Il y a plusieurs années, je suis entré à la Gestalt Therapist Society et j'ai commencé à suivre une thérapie personnelle. Pour moi, beaucoup de choses dans la vie sont devenues une découverte. Y compris le fait que le seul qui m'a accepté tel que je suis: dans la vulnérabilité, la faiblesse, les larmes est mon thérapeute.
J'avais honte de pleurer devant quelqu'un, je me suis retenu. Elle s'est défendue, a raconté des histoires, juste pour ne pas toucher aux sentiments. Mais quand cela s'est produit, personne n'a dévalué mes larmes, n'a pas dit - ressaisissez-vous, quelque chose ne va pas avec votre visage. J'ai donc fait l'expérience de m'accepter dans différents états et sentiments. Mes vieilles croyances que je devais toujours être fort seulement s'effondraient.
Pleurer seul ou au contraire se couvrir de boucliers par une force extérieure c'est bien, cela m'est familier. Mais combien il est devenu plus facile d'accepter et de soutenir quand quelqu'un à côté de vous partage votre impuissance, votre impuissance et vos larmes.
Il m'a fallu suffisamment de temps pour m'exposer à cette vulnérabilité. Permettez-vous d'être sans protection autour du thérapeute et seul. Acceptez-vous.
Maintenant ma faiblesse est ma force. La tristesse, la tristesse, le désir, l'impuissance, l'impuissance, l'épuisement, la faiblesse et vivre ces sentiments avec l'aide de larmes à côté de quelqu'un est une libération. Un sursaut d'énergie, qui est remplacé par une nouvelle énergie et ressource vivante.
Ma vulnérabilité est là où je travaille en tant que thérapeute. Avec l'aide de ma propre douleur, souffrance, sentiments existentiels profonds, impuissance, larmes, je peux rencontrer des clients et les aider à faire face à leurs propres situations traumatisantes. Soutenez et partagez leurs sentiments.
Parfois, malheureusement, seul le thérapeute peut être la seule personne qui vous accepte de toute façon. Fort, faible, en colère, vulnérable, dans la douleur et la souffrance ou dans la joie. C'est très précieux. Vous obtenez cette expérience et vous pouvez alors apprendre à vous accepter davantage dans votre différence. Devenez plus stable et harmonieux.
Nous ne choisissons pas les parents et les proches. Nous choisissons des amis et des êtres chers, mais nous ne pouvons pas changer et exiger d'eux ce dont nous avons besoin.
Mais nous pouvons bien choisir le bon psychothérapeute qui peut répondre à nos besoins de base et à notre soutien.
Nous prenons soin de notre santé, mangeons des aliments sains, améliorons notre corps, alimentons le cerveau avec de nouvelles informations, acquérons de nouvelles connaissances.
Mais pourquoi ignorons-nous souvent la chose la plus importante que nous ayons: la santé mentale ?
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