Comment Vivre Pleinement Et Trouver L'harmonie Intérieure

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Conférence d'Alfried Langle, docteur en médecine et en psychologie, sur l'utilisation pratique de l'analyse existentielle pour acquérir un noyau intérieur, la confiance et une existence significative

« La vie n'est rien

la vie est une opportunité de faire quelque chose"

V. Frankl

Aujourd'hui je vais vous parler des prérequis qui nous permettent de vivre plein de vie, et nous aborderons également la théorie de l'analyse existentielle. Vous obtiendrez des idées sur la façon dont vous pouvez pratiquement vous débrouiller avec votre propre vie.

Cependant, nous commencerons par ce qui est analyse existentielle? Exister signifie je … Chacun de nous existe et chacun de nous a une expérience. L'analyse signifie que je veux savoir comment cela se passe. Nous voulons étudier quelles sont les conditions préalables qui pourraient m'aider, entièrement être ici (exister). De quoi ai-je besoin pour être avec moi dans ce monde ?

Je suis né et donc Je veux vraiment être ici, pas seulement superficiellement ou fonctionnel, mais vraiment en tant que Moi, et c'est une très grande tâche, cette tâche que nous avons accomplie toute notre vie. Et tout cela ne va pas de soi.

Nous naissons libres dans une certaine mesure, mais il ne suffit pas de naître pour nous réaliser, embrasser, comprendre et mettre au monde.

Pour que je puisse dire qu'il est important pour moi que je sois arrivé à quelque chose, que je lutte avec des difficultés, que je fasse l'expérience de mes relations, de mon amour, que je puisse être libre de mes parents, que je puisse être indépendant et pouvoir faire face à ma peur et ma honte. Pour ce faire, il m'est demandé (ou nécessaire) simplement exister … Ma mère m'a donné naissance et cela signifie - maintenant vivre seul. Vous avez déjà une condition suffisante pour pouvoir vivre, il ne vous reste plus qu'à vous emparer de cette idée et à être vous-même dans votre vie.

Comment cela peut-il devenir une réalité ? Quelles conditions préalables peuvent être remplies pour que je sois vraiment moi-même ?

L'analyse existentielle traite de telles prémisses afin que je puisse réellement exister pour vie remplie … Quand je suis vraiment là et que je suis moi-même, alors je sens vraiment que je suis saturé de vie. Pour cela, la vie me développe et me donne quelque chose qui me permet de profiter de ma vie. Et quand je ne peux pas être moi-même, ma vie est vide. Je ne sais pas pourquoi je vis et ce qui est bon pour moi.

La pensée centrale de la psychologie et de la philosophie existentielles: "Je ne suis pas seulement ici (je suis)." Mais pour exister, ma décision est requise, je dois vraiment désirer exister, et cela nécessite mon "Oui" intérieur. Pour que je puisse prendre conscience de moi-même et échanger avec les autres et le monde. C'est la tâche de la psychologie existentielle. Aider les autres ou m'aider à vivre avec le consentement intérieur de ce que je fais (pourquoi j'existe).

L'accord intérieur signifie que je dois ressentir ce que je fais. Cela se manifeste par de petites et grandes actions. Par exemple, ce soir et nous sommes tous ici, et si j'ai un consentement intérieur pour cela, alors je sais non seulement, mais je sens aussi que « Oui, je veux qu'il en soit ainsi. Je n'ai pas à m'asseoir ou à rester là, je ne me sens pas obligé, je me sens libre, car le consentement intérieur me dit - Oui ! . Et si je le pense, alors ce sentiment devient - conscient. C'est important que je le ressente, je suis là et j'aime ça. Cela me dit - que, oui - j'ai un accord intérieur. Cette pensée est centrale.

Avec ce terme - vivre avec l'harmonie intérieure, nous pouvons décrire l'essence de l'analyse existentielle. Cela fonctionne aussi bien pour les grands que pour les petits. Ai-je un consentement interne pour ma profession ? Est-ce que je me dis "Oui" à propos de l'éducation, de la formation ? Dans ma relation, la vie ?

Si je vis ainsi, je vis cela, alors cette position devient existentielle.

Je vis, jour après jour, année après année, et en quoi cela correspond-il à mon consentement intérieur ?

Le critère pour toute une vie est que j'obtienne vraiment quelque chose. Le fait que je reçois quelque chose, à partir du moment où je vis avec le sentiment - "Oui, je le donne" et je peux sentir à quel point c'est bien que je suis. Et si j'ai un problème avec mon partenaire, je peux dire "Oui", il y a un problème et nous allons travailler avec. Et quand je me sens "Oui" dans ce que je fais, la vie me donne quelque chose en retour. Parfois, j'éprouve de la joie et du bonheur. Je m'inquiète de la valeur qu'il est formidable que nous puissions résoudre le problème ensemble.

Quand j'ai le sentiment de vivre épanoui, alors je vis dans l'harmonie intérieure. Et quand je ressens le vide, alors il me manque l'essence intérieure, mon consentement, mon « Oui ».

Si tu prends juste de ce soir ça Je dois me prendre au sérieux et ce que je ressens et fais, et si, dans quelque chose, je n'ai pas d'accord interne, alors j'essaie de changer les circonstances d'une manière ou d'une autre afin d'obtenir ce consentement. Et si je fais cela, alors la vie recevra une nouvelle emphase, emphase, sens. Et cet accent sera mon essence intérieure. Et alors je deviendrai le centre (fondation) de ma vie. Je ne peux pas être heureux sans moi. Et avec l'aide du consentement intérieur, je me mets à la vie, et sans cela mon je n'existe pas. Je ne fais que fonctionner, je vis superficiellement, mais je ne suis vraiment pas là. Dans un sens, je suis mort.

L'analyse existentielle décrit comment nous pouvons obtenir un accord intérieur. Cela nécessite la mobilisation de deux directions différentes. Pour commencer, nous avons besoin d'un support, en langage constructif, porteur de la structure de l'existence. Par exemple, lorsque nous construisons un immeuble de grande hauteur, nous avons besoin de structures en acier. Et cette structure porteuse de l'analyse existentielle est motivations fondamentales … La deuxième chose dont nous avons besoin est la présence les forcespour travailler sur ces problèmes qui sont.

Par exemple, vous n'aurez peut-être pas le courage de discuter d'un conflit avec votre partenaire. Ou je ne sais pas comment démarrer le processus de changement pour ne pas m'y perdre.

Nous utilisons la dynamique du client et l'analyse existentielle (EA) pour aider à l'analyse existentielle. Nous définissons l'EA comme une psychothérapie personnelle féménologique. Nous nous intéressons à l'individu - Personne. Et on essaie d'aborder féménologiquement ce qui est vraiment important pour cette personne. Cela signifie que nous regardons ce que la personne nous montre et ne regardons pas ce que nous savons. Féménologiquement, travailler signifie que lorsque nous abordons une situation, nous nous ouvrons et regardons ce qu'elle contient. Nous lui permettons de nous influencer (influencer). Et c'est complètement subjectif pour moi. Pas d'objectivation, seulement de la subjectivation. Chez EA, nous ne suivons pas la théorie, nous sommes engagés dans un dialogue, ce que les clients nous transmettent, disons, montrent - cela nous intéresse. Pas ce que nous pensons être utile au client, mais ce qu'il dit, ce dont il souffre et ce qu'il sait de ses ressources. À travers ce processus professionnel, nous suivons l'objectif de vivre nos vies libres. Pour que nos sens soient dynamiques et puissent bouger librement selon la situation, ce qui nous permet de prendre une position authentique. Pour que nous puissions aborder la situation (la vie) de manière responsable. En conséquence, EA s'efforce de renforcer et de renforcer les styles personnels afin qu'une personne puisse agir comme une personne. Pour bien comprendre cela, nous avons besoin de connaissances théoriques.

Merci pour la traduction de la présentation.

D'après la conférence donnée par A. Langle

à l'Université. T. G. Chevtchenko

Kiev, 4 juillet 2016