2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Souvent, les gens, étant à l'écoute d'un résultat spécifique du futur, ne peuvent toujours pas y parvenir de quelque manière que ce soit … Pourquoi? Pour diverses raisons… Ils doivent faire l'objet d'une enquête. Alors, quelle est la prochaine étape ? Exécutez le résultat souhaité. Comment? Je vais vous donner une variante d'une stratégie de travail - j'espère qu'elle vous sera utile !
Étape I
Explorons les difficultés, le potentiel et le scénario d'un futur possible
Travailler avec la "Timeline"
1. Identifier à la place de l'espace physique "Point de votre présent" … Prendre une position conditionnelle appelée "Ici et maintenant" … Mettez-vous dans cette position.
2. Regardez devant vous. Devant vous (devant) se trouve l'espace de votre avenir. Définir deux points conventionnels dans cette sphère: un point "Avenir désirable" et pointe "Avenir indésirable" … Un poste supplémentaire peut être admis - point "Probablement à venir" … Fixez les positions avec les feuilles marquées.
3. Entrez chaque point marqué dans le futur un par un. Mettez-vous dans cette position. Plongez-y un peu. Penser que actions, et quoi unit Vous des points du futur et vous-présent ? Si tu veux, essaie de te dire depuis cette position, lorsque elle viendra à temps? Les réponses seront - rappelez-vous!
4. Chaque fois que vous changez le point du futur, retournez au point du présent - prenez conscience de toutes les connexions individuelles.
5. Essayez de vous donner une réponse courte de chaque point de votre avenir (remplie de contenu): quelle nécessaire faire ou ne pas faire être là? Pensez, ressentez et réagissez.
6. Revenez à l'essentiel "Avenir désirable", donnez-vous les recommandations et les promesses dont vous avez vraiment besoin: " Comment en arrivez-vous exactement à ce point ? Quoi entreprendre, comment mettre en œuvre, comment y arriver ?"
7. Accepter au point du futur présent de soi, et au point du présent - vous-même du futur donné - « concrete » la connexion.
J'ai des pratiques similaires dans mes archives. Pas exactement le même que je décris maintenant, mais similaire - je vais le réparer.
Entraînez-vous à travailler avec l'estime de soi. "Se rencontrer est parfait".
Travailler avec la ligne du temps. Points de guérison du passé.
Pratique psychologique utile "Lettre du futur". Nous promouvons les meilleures routes pour l'avenir!
Étape II
Lancer un avenir désirable
Stratégie psychologique utile "Comme si…"
Essayons maintenant de lancer la version souhaitée du prochain à partir du point "Cadeau" - de "Ici et maintenant" - à un moment précis et au-delà. Pour cela… Imaginez comment vous vivriez si vous aviez déjà ce pour quoi vous aspirez ? Que ressentiriez-vous, feriez-vous, diriez-vous dans ce cas ? Comment avez-vous géré votre journée ? De quoi seriez-vous rempli ? avez-vous présenté ? Maintenant, lâchez-vous dans le futur, comme si vous aviez déjà réalisé ce que vous chérissez ? Faites cet exercice tous les jours et bientôt votre espace sera rempli du contenu réel du futur - vous vous connectez simplement avec ce que vous voulez - tirez-en - devenez une partie de celui-ci.
J'ai un exercice prêt à l'emploi avec la tâche décrite. je vais attacher.
Technique psychologique utile "Comme si…"
Ainsi, amusant et facile, vous pouvez explorer les difficultés, les opportunités et les scénarios du futur possible. Et puis - lancez l'option convoitée et désirée ! Assurez-vous d'essayer) Cela deviendra réalité)
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