2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Ann et Brian, tombent amoureux et sont très heureux, aiment le travail, socialiser avec des amis, la vie amoureuse et sexuelle. Après trois ans de fréquentation, ils commencent à vivre ensemble. Bientôt Brian devient irritable, pointilleux sur Ann, le sexe est devenu rare. Brian n'a aucun doute qu'il aime Ann et veut vivre avec elle et ne peut pas comprendre pourquoi il se comporte de cette façon. Que ce passe-t-il? Que fait-il?
Subconscient.
Il est possible que le comportement de Brian soit causé par des pensées et des sentiments qui ne sont que les siens et ne se rapportent pas à Ann, mais il ne peut pas encore les comprendre. Peut-être ne sait-il pas à quel point il a peur de l'engagement ou comment il veut être le père parfait. On peut supposer que vivre ensemble a activé ces peurs cachées, les forçant à influencer le comportement de Brian, bien que lui-même ne s'en rende pas compte.
Des choses comme ça arrivent tout le temps. Vos pensées et sentiments inconscients affectent ce que vous faites, ce que vous pensez, la façon dont vous interagissez avec les autres. Vous pouvez faire quelque chose sans comprendre pourquoi vous en avez besoin et ce qui vous arrive. Cela conduit souvent à une anxiété élevée, à une dépression, à des difficultés relationnelles et à des problèmes d'estime de soi et d'autodétermination. Tout cela se passe dans votre subconscient, comprendre cela et le ramener à la conscience peut vous aider à vous comprendre vous-même et vos sentiments.
Comment comprendre votre inconscient ?
Comment arrivez-vous à des pensées et des sentiments que vous ne connaissez pas ? Cela peut sembler très compliqué, mais en thérapie psychodynamique, vous pouvez le faire avec plusieurs méthodes de base. La première est la libre association. Vous pouvez et devez dire tout ce qui vous vient à l'esprit, sans censure. Deuxièmement, vous pouvez parler de tous vos rêves et fantasmes. Ils aident souvent à relier ce qui se passe dans votre vie actuelle et votre passé. La troisième consiste à parler librement et à discuter de vos sentiments à propos de votre analyste individuel ou de votre analyste de groupe. Cela vous aidera à prendre conscience de votre musli inconscient et de vos sentiments envers les autres et de la façon dont ils vous affectent, vous et votre vie.
Qu'obtenez-vous en comprenant votre subconscient ?
Vous vous connaissez et comprenez mieux vous-même et vos sentiments à différents moments de la vie. Cela leur permet de mieux les contrôler et de prendre des décisions éclairées. Votre psychanalyste vous aidera à comprendre votre inconscient, vous pourrez obtenir son soutien dans les moments difficiles. Par exemple, vous souffrez de dépression, vous vous sentirez mal, le psychanalyste pourra vous soutenir et vous signaler votre résistance, ainsi que vous motiver à continuer de travailler. Ou il pourra peut-être vous aider à structurer vos pensées et vos actions lors d'une crise personnelle. La thérapie psychodynamique (psychanalytique) peut vous aider à commencer à faire des choses que vous n'avez pas appris à faire auparavant. Si vous ne savez pas comment faire confiance, un psychanalyste vous aidera à comprendre comment cela peut être fait et vous aidera à apprendre à faire confiance. Lorsque le conscient et l'inconscient vivent en conflit, vous cessez d'être l'otage et la victime de l'inconscient et vous construisez votre vie de manière autonome.
Comment cela peut-il arriver…
Selon les objectifs, la psychothérapie psychodynamique une ou deux à trois fois par semaine, plus d'une fois par semaine permet d'approfondir au maximum son inconscient et de mieux se comprendre. La thérapie psychanalytique à court terme se concentre sur une ou deux questions et dure environ 15 à 17 semaines, tandis que la psychanalyse à long terme fonctionne avec des objectifs différents (aucune restriction) et peut durer des années. La psychanalyse focale à court terme est réalisée en étant assis sur une chaise ou une chaise, tandis qu'une thérapie psychanalytique plus profonde encourage le patient à utiliser un canapé. Allongé, il est plus facile pour le patient de plonger dans son inconscient et d'en révéler les parties secrètes.
En thérapie, Brian se rend compte qu'il pousse inconsciemment Ann à rompre avec lui. Ce fut le cas de ses parents. Cette découverte lui permet de comprendre que sa vie et son mariage peuvent être différents de ceux de ses parents et une vie heureuse avec Ann. En rendant l'inconscient conscient (pendant la thérapie psychanalytique), Brian peut choisir comment il doit vivre. Cela peut aider non seulement lui;)
Basé sur des matériaux de huffingtonpost.com
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