5 Questions Inconfortables à Se Poser Dans Des Situations Difficiles. Les Conseils Du Psychologue

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Anonim

Et c'est la vérité, pas la phrase "Je ne sais pas". Nous savons tous tout. Seules les questions auxquelles nous avons des réponses se posent dans notre tête. Il s'avère que nous ne sommes pas satisfaits de la réponse à la question. Nous voulons que tout soit comme en mathématiques: deux fois deux font quatre, et le périmètre du rectangle est la somme de tous ses côtés.

La vie n'est pas une science. La vie est créativité

Lorsqu'un artiste commence à peindre un tableau, il le crée à partir de traits. Et le résultat final dépend à la fois du nombre de traits effectués au pinceau et de la qualité de chacun des traits. Cela signifie que la création d'un chef-d'œuvre appelé vie dépend de la quantité de décisions prises.

« Je ne sais pas » peut être lu comme « Je ne veux pas savoir », « Je ne veux pas prendre de décision », « Je ne veux pas prendre la responsabilité de ma vie », « Je ne je ne veux pas penser. D'accord, pour apprendre quelque chose, vous devez commencer à chercher des solutions. Posez-vous la question, demandez aux autres, entendez la vérité que parfois nous ne voulons pas entendre. Ceux. pour commencer à démonter les décombres qui se sont formés dans nos vies. Mais quel est le paradoxe: on a l'habitude de vivre dans les ordures, mais comment vivre propre ? Créer de la pureté dans les pensées, c'est s'avouer la vérité. Et c'est la décision la plus difficile que nous évitons. Vive l'auto-tromperie.

Chaque fois que nous décidons de tout laisser tel quel et refusons de prendre une décision importante, nous remettons la vie à plus tard. A cette occasion, il y a une belle phrase: « La route appelée » puis « mène au pays appelé « jamais ». Écoutez ce mot - "jamais". Personnellement, ça me fait peur. Il s'avère que la vie ne sera JAMAIS différente de ce qu'elle est maintenant.

Mais c'est précisément ce qui est maintenant qui m'a amené mes clients. Alors qu'est-ce que ça fait - nous aimons nous tourmenter, jouer constamment un disque usé et écouter les mêmes conseils? Ou cela crée-t-il l'illusion du changement, comme, je fais quelque chose, j'essaye ? Vive l'auto-tromperie.

Dans de tels cas, je recommande à mes clients de commencer à se comprendre et de poser des questions inconfortables. Tels, qu'ils ne veulent pas entendre, mais dont les réponses doivent être extraites des profondeurs de l'inconscient, pour ne pas finir au pays « jamais ».

Telles sont les questions

1. Imaginez-vous dans 1 an de votre vie

Rien n'a changé. La situation actuelle est restée, n'est allée nulle part. Ce que je ressens?

La plupart sont contrariés que cela continue à l'avenir. Et personne ne viendra prendre les décisions les plus importantes pour eux, que dans un an un miracle ne se produira pas. Et donc je voulais me réveiller et voir que tout était complètement différent.

À un moment donné, il arrive un point de non-retour, où nous ne pouvons plus continuer à vivre comme avant. Et si une telle période est arrivée dans notre vie, alors nous sommes tout en bas et ce n'est pas la pire des situations: il n'y a nulle part où aller plus loin que vers le haut.

2. Que conseillerais-je à mon meilleur ami, mon enfant, de faire dans cette situation ?

D'une manière merveilleuse, nous ouvrons les yeux sur une situation lorsqu'elle ne nous concerne pas personnellement. Et tout le monde devient des conseillers, ils commencent à parler avec des aphorismes. Imaginez que votre enfant est dans votre situation, que lui conseilleriez-vous de faire, que faire ? Vous ne pouvez pas mal conseiller votre proche. Vous pouvez clairement voir le coût de la décision qui devra être payé si la situation est laissée en l'état. Et à ce stade, vous passez à la prochaine question provocatrice.

3. Qu'est-ce que je veux ?

L'option "Je ne sais pas" n'est pas appropriée. Comme la question précédente l'a montré - vous savez. Et vous pouvez même donner des conseils à un autre. Seulement à propos de vous-même, vous ne « voulez pas savoir ».

4. Que dois-je faire pour résoudre la situation comme je le souhaite ?

Cette formulation de la question active de nouvelles connexions neuronales en vous, pour réfléchir d'une nouvelle manière à ce qui est déjà connu. Commencez à penser par étapes. Au début, tout semblera comme un brouillard. Vous ne pouvez voir que dans les deux prochains mètres. Ensuite, vous faites un autre pas en avant, la vision s'ouvre et devient visible sur deux mètres supplémentaires. Le brouillard de l'obscurité se dissipe. La première étape est le début d'un long voyage.

5. Quelle est la toute première étape la plus simple que je vais faire aujourd'hui ?

Parfois, seule la première étape nous sépare des objectifs. Cette première étape vous éloigne du pays du "jamais". Aujourd'hui est le meilleur jour pour commencer ce voyage.

La vérité de la vie est que pour réaliser ce que vous voulez vraiment, vous devrez renoncer à quelque chose qui peut vous être plus commode, à votre manière, qui vous est cher - que ce soit votre vie "simple", vos habitudes, votre stabilité ou votre temps. Une nouvelle vie exige des sacrifices.

La vie ne vous donnera jamais aucune garantie, mais elle vous offrira beaucoup d'opportunités.

Que vous les utilisiez ou non dépend de vous.

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