2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Une cliente m'a inspiré pour écrire cet article avec sa question: "Comment prendre soin de la fille qui est en toi ?"
« Devenir une mère bienveillante envers moi-même » était ma réponse.
Mais ce ne sont que des mots sur la façon dont vous pouvez être une bonne mère pour vous-même si vous n'aviez pas une « assez bonne mère ». Vous recherchez cette mère dans le monde extérieur sans discernement "mettre votre fille intérieure sur les genoux de quelqu'un" et vous êtes déçu car personne ne se soucie d'elle et ce n'est pas leur tâche.
La tâche du parent est de créer des conditions favorables à l'enfant pour le développement physique et mental
Lorsqu'une mère est attentionnée, répond aux besoins de l'enfant, les comprend, les appelle vers l'enfant, est tolérante, indulgente, peut soutenir et supporter les sentiments de l'enfant, elle ne s'attend pas à ce que l'enfant réalise des réalisations qui dépassent ses capacités. Elle a la ressource de le soutenir dans la faiblesse et la faiblesse. Elle comprend que l'enfant est petit et dépend d'elle, car elle est le monde entier pour lui.
Pour une mère, il est souhaitable de soutenir l'enfant à chaque étape de son développement, afin que l'enfant résolve avec succès ses problèmes liés à l'âge. Et ce n'est pas toujours le cas dans la vie.
La plupart des besoins restent insatisfaits, et ils ne vont nulle part, mais vont dans l'inconscient et attendent l'occasion de se manifester. C'est ainsi que se forme la structure que nous appelons l'Enfant Intérieur - cette partie de la psyché humaine qui contient l'expérience (au sens le plus large du terme) reçue dans l'enfance et dans la période périnatale (intra-utérine).
Cette expérience comprend les émotions et les sentiments, les expériences corporelles, les comportements et les images, les besoins et la motivation. Il ne disparaît nulle part, mais continue de "vivre" dans le psychisme d'un adulte et d'influencer son état émotionnel aujourd'hui.
Une grande partie du travail psychothérapeutique consiste à découvrir l'Enfant Intérieur et les situations spécifiques dans lesquelles il a souffert, en acceptant les expériences qu'il a vécues.
Il existe également une structure Parent Intérieur. C'est l'image d'un vrai parent (maman ou papa) qui était dans l'enfance. Que cette « maman » soit exigeante, méprisante ou attentionnée et solidaire dépend des exemples que nous avons vus dans l'enfance: si la vraie mère était oppressante, alors la « mère intérieure » peut être très cruelle et exigeante, épuisante et critique. En fait, telle est la figure tyrannique vivant dans une personne.
Et comment, ayant une telle «mère intérieure», il n'est pas clair comment être une bonne et gentille mère pour soi-même…. Après tout, il n'y avait pas d'expérience pertinente.
L'enfance est terminée, mais un petit enfant et une grande figure tyrannique et critique qui s'oppose à lui, ignorant ses besoins et ses besoins, continuent de vivre dans le monde intérieur. Et peut-être que maman n'est plus là, nous sommes nos propres critiques et tyrans
La thérapie consiste à découvrir l'Enfant Intérieur et lui donner la permission d'Être, de Vivre, à l'écoute de ses sentiments, afin qu'il se sente soutenu, pris en charge, respecté par ses sentiments et ses besoins. J'ai réalisé que quelque chose qui lui arrivait était normal, et pas honteux ou mauvais. Et pour le protéger de la "mauvaise mère" qui règne dans le monde intérieur, et en fait pour la priver des droits parentaux.
Où commencer?
La première chose que nous ferons par rapport à nous-mêmes, c'est de remarquer ce qui m'arrive maintenant ? Nous apprenons à nous comprendre. Qu'est-ce que vous voulez? Et donnez-le à vous-même ou prenez-le où il est donné. Que l'on puisse ressentir, se tromper, ne pas vouloir, vouloir, être imparfait, avoir peur.
Un enfant a besoin d'un adulte pour lui en parler. En thérapie, cet Adulte est le thérapeute. Le thérapeute devient cette « mère bienveillante » qui peut plus tard être appropriée et être une mère bienveillante envers elle-même.
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