Signes De Faible Estime De Soi Chez Les Femmes

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

En fait, aujourd'hui, ce sujet est assez brûlant. Quels sont les signes que vous pouvez comprendre qu'une femme a une faible estime de soi ?

Le premier critère et le plus fondamental - dans la plupart des cas, une femme ne sait pas exactement ce qu'elle veut (se retrouver dans une nouvelle situation, communiquer avec d'autres personnes, etc.), ou remarque (mais déjà après coup !) qu'elle est satisfaire les souhaits de quelqu'un, qui sont fondamentalement différents d'elle. Bien sûr, parfois nous ne savons pas tous ce que nous voulons, surtout s'il s'agit de quelque chose de nouveau, mais dans le contexte du sujet dont nous parlons la plupart des cas.

Le signe suivant est que vous ne vous autorisez pas à vous défendre et à vous battre pour vos désirs et vos idées. Comment cela se présente-t-il dans la pratique ? Après avoir indiqué vous-même ce que vous voulez exactement, vous ne pouvez néanmoins pas dire à votre compagnon (ami/petite amie): « Non, je ne veux pas y aller et le faire ! Faisons comme ça !" ou "Ne me fais pas ça !" Pourquoi cela arrive-t-il? Le fait est qu'à l'intérieur de la psyché, il n'y a pas de "permission" de vous permettre de vous battre pour vos désirs.

Le troisième critère est qu'une femme ne se permet pas d'être elle-même. Entendre l'opinion des autres qu'il est « mauvais » de vivre ainsi, il est « mauvais » de le vouloir (par exemple, ne pas se marier et ne pas avoir d'enfants de moins de 30 ans, gagner indécemment en tant que femme, vouloir quelque chose d'un homme est « mauvais » et inacceptable dans la société), elle se ferme simplement en elle-même et des frontières constantes. Tous ces messages dépendent directement de l'environnement et du cercle familial, ils peuvent être exprimés ou non - c'est-à-dire qu'à un niveau subconscient, une femme comprend ce qu'on attend d'elle (par exemple, réussir son mariage et avoir des enfants, réussir et construire une carrière vertigineuse). En conséquence, elle ne se donne pas le droit moral d'être elle-même (« D'accord ! Si tu veux quelque chose de moi, c'est ton droit, mais je veux quelque chose de complètement différent de ma vie ! ») désirs des autres.

Donc, en fait, nous revenons au critère principal - une femme ne sait pas exactement ce qu'elle veut de sa vie. En fait, tous les critères de faible estime de soi sont étroitement liés. En règle générale, lorsque l'on sait ce que l'on veut, que l'on se donne le droit moral de « vouloir » et de défendre ses désirs, le troisième critère (s'autoriser à être soi-même) ne se pose pas.

Comment se manifeste une faible estime de soi, une incapacité à s'écouter et à se défendre, une « inadmissibilité » à être soi-même ?

1. Une personne n'entend pas son intuition. Par exemple, l'intuition suggère: « Mieux vaut ne pas y aller ! Tu ne devrais pas faire ça !" Mais succombant à la persuasion d'un ami / d'une petite amie, une personne continue de suivre les désirs des autres, bien qu'une sensation désagréable de grattage surgisse dans son âme. Ici, il convient de rappeler une vérité simple - les individus qui ne peuvent pas dire aux autres "Non, je ne veux pas faire ça!" Sont souvent utilisés par les gens à leurs propres fins. Tout le problème est que, en raison d'une faible estime de soi, une telle personne autorise une telle attitude envers elle-même, ne défend pas ses limites, ses croyances et le respect de sa personnalité.

2. Vous cachez très souvent vos vrais sentiments aux autres - vous ne vous autorisez pas à vous mettre en colère, à avoir honte, à admettre publiquement la honte ou la culpabilité ressentie pour certaines actions, ou à éprouver de la peur. Comment cela se présente-t-il dans la pratique ? Une personne n'a pas la « permission » à l'intérieur de la conscience d'être elle-même et d'être offensée (offensée), respectivement, elle (il) ne peut pas dire: « Maintenant tu m'as offensé ! ».

En règle générale, ce comportement est directement lié au fait que les émotions sont cachées à elles-mêmes. En conséquence, les autres peuvent faire ce qu'ils veulent avec vous. Hélas, mais bien souvent, ayant vécu et compris les origines de la culpabilité, une personne, au lieu d'accepter cette culpabilité et de dire « Non ! », Cède au contrôle extérieur. En conséquence, il peut être manipulé comme une marionnette.

3. Une personne essaie souvent de plaire aux autres. En réalité, la situation est pathologique et est associée au fait que dès l'enfance, une telle personne est affûtée pour plaire à tout le monde. La raison est simple - un traumatisme narcissique reçu dans l'enfance par des parents narcissiques, de sorte qu'une personne est habituée à être bonne, nécessaire et correcte dans la société, en faisant exclusivement ce que les autres attendent de lui.

La deuxième option - vous faites souvent ce que vous n'aimez pas, perdez du temps sur ce que vous ne voulez pas vraiment (par exemple, vous choisissez le mauvais métier, le mauvais environnement et des amis avec lesquels vous êtes mal à l'aise), mais néanmoins pour certains raison continuer à le faire.

4. Les femmes ayant une faible estime de soi "se bloquent" dans des relations qui ne les satisfont pas (l'homme ne travaille pas et la femme le soutient, lui et ses trois enfants).

5. Les femmes sont accros à l'autocritique. En pratique, ça ressemble à ça. Venant d'une fête ou d'une réunion, ils commencent à analyser soigneusement leur comportement: "Il valait mieux ne pas me dire ce mot ou cette phrase, mais dans cette situation, cela ne valait pas du tout la peine de regarder cette personne … Je me demande ce que ils ont pensé à moi après mes paroles ? Probablement, maintenant ils décideront que je ne suis pas normal…". De telles pensées peuvent prendre un jour, deux, une semaine et parfois même un mois.

6. Remettre le succès à plus tard est également la preuve d'une faible estime de soi. C'est souvent précisément ce qui est associé à "l'auto-examen" et à l'autocritique excessive - vous pensez constamment que quelque chose aurait pu être mieux fait, que les autres vous condamneront. En règle générale, une personne se condamne pour certaines actions et son entourage a tout oublié depuis longtemps.

Cependant, pour réussir, vous devez faire vos preuves dans une certaine mesure (faire un pas vers vos objectifs, vous déclarer en tant que personne au monde), mais le problème est qu'à la fin tout cela conduira à l'autocritique, et la personne se repliera sur elle-même et "soufflera"…

7. Peur d'être jugé par les autres. Il est très important pour les personnes ayant une faible estime de soi de savoir ce que les autres pensent d'elles, ce qu'elles disent de leurs actions dans leur dos, etc. Au fil du temps, cela devient primordial, encore plus important que leur propre vie. Une personne veut tellement qu'on pense bien à elle qu'il vaudrait mieux qu'elle ne fasse rien, reste à la maison, juste au cas où elle ne se montrerait en aucune façon - en général, elle fera tout pour qu'elle n'est finalement pas condamné.

8. Vous êtes pressé de juger vous-même les autres. Dans certaines situations, les gens ne remarquent même pas ce comportement de leur part. Cependant, si vous contrôlez ce moment, vous remarquerez que de telles pensées surgissent: « Ugh ! Quelle méchante personne ! Comment a-t-il pu faire ça ? Et de toute façon, quelle stupide situation embarrassante, comment as-tu pu t'y mettre ? Ainsi, avec une analyse plus fine de son comportement et de la situation dans son ensemble, on peut constater qu'une « traînée de négativité » s'impose aux gens autour (sur leurs paroles et leurs actes).

Qu'est-ce qui est remarquable dans le contexte de cet alinéa ? Si les gens jugent souvent les autres, cela signifie qu'ils se jugent eux-mêmes en premier lieu. Et le pire de tout - généralement, seulement 10 % de la négativité se répand. Dans le même temps, la personne elle-même n'est pas non plus très bonne parce qu'elle se rend compte qu'elle condamne tout le monde autour de elle, comme si elle n'avait personne sur qui compter. En même temps, avec tout son comportement, une telle personne dit: « Donnez-moi quelqu'un de plus agréable en communication, fournissez un objet idéalisé. C'est la seule façon pour moi de m'épanouir et de devenir meilleur ! C'est une sorte de besoin pour les personnes ayant une faible estime de soi, qui est directement liée à la honte qu'elles éprouvent. En règle générale, la honte se forme entre 3 et 5 ans. Durant cette période, l'enfant a besoin d'idéaliser ses parents (ils doivent a priori tout faire au mieux). S'il y avait un problème et que le parent ne s'en sortait pas, ou que la personne elle-même ne pouvait pas survivre à sa frustration, cela se transformera avec le temps en une faible estime de soi.

9. Une femme ne sait rien faire, est timide et a peur de parler de ses désirs et de ses besoins. Même quand un homme demande: « Chéri, où veux-tu aller ? Comment pouvons-nous passer au mieux cette journée ? ", La femme peut marmonner quelque chose en réponse (par exemple," Eh bien… je ne sais pas ! Vous pouvez aller quelque part, et en général - où vous menez, nous irons là-bas ! Ou peut-être qu'on ferait mieux d'aller là-bas où tu veux ? ").

Parfois, il arrive qu'elle comprenne ce qu'elle veut, mais elle ne peut pas exprimer ses désirs à haute voix - c'est tellement inconfortable et même effrayant, comme si elle allait subir une terrible blessure. Quel est le résultat de ce comportement ? Une fille / femme se sent si mal à l'aise et mal à l'aise qu'elle ne permet pas de payer pour elle-même dans un restaurant / café, etc. Relativement parlant, elle se sent comme une personne médiocre - pourquoi payer pour une personne ordinaire ? Habituellement, ses actions sont voilées par sa propre autosuffisance - "Je peux tout faire moi-même!" Si vous effectuez une analyse psychologique approfondie, vous pouvez trouver dans les profondeurs de votre conscience une peur claire de la dépendance à l'égard d'une autre personne, associée à un sentiment de confiance en soi et de réussite enfreint.

Une autre nuance importante - en règle générale, une fille / femme avec une faible estime de soi est profondément convaincue que l'amour d'un homme doit être gagné et, en effet, pour être aimée, quelque chose doit être fait. En conséquence, elle fait tout - cuisine, nettoie, lave, travaille deux emplois et répond à toutes les demandes de sa bien-aimée. La situation donnée en exemple est assez profonde, voire catastrophique. Il peut y avoir une option inverse - la fille pense que son partenaire veut son comportement féminin, et bien que cela soit contraire à sa nature, elle essaiera de lui donner la possibilité de prendre soin d'elle, malgré son tempérament colérique. Il est important de comprendre ici - si ce n'est pas typique pour vous, la galanterie vous dégoûte, cela est directement lié à une faible estime de soi.

Comment gérer tout cela ?

1. Tout d'abord, enfilez la plus belle robe, trouvez l'image que vous aimez vraiment et placez-vous devant le miroir. Ensuite, vous devez constamment vous répéter: "Je suis la plus belle!"

2. Analysez soigneusement chacun des sous-points énumérés, en les transférant dans votre vie (semaine - une, seconde - seconde, etc.). Suivez votre comportement (Peut-être que dans cette situation je me permets d'être utilisé par les autres ?

Est-ce que je comprends exactement ce que je veux maintenant ? Peut-être que je résiste au succès ? Ai-je peur de ce qu'ils vont penser de moi maintenant ?). A l'amiable, vous devez travailler sur chaque sous-élément pendant au moins un mois.

3. Travaillez à défendre vos limites, essayez de comprendre ce que vous voulez exactement. Permettez-vous d'être vous-même - imparfait (avec des difficultés de caractère, avec des défauts, etc.). Peu importe le genre de personne, l'essentiel est de s'accepter (chacun est digne de vivre sur terre et de prendre ce qu'il veut de la vie).

4. Apprenez à protéger vos limites, à défendre votre « moi », à faire preuve d'agressivité (dans un sens sain).

5. Assistez à des séances de conseil avec un psychothérapeute - avec une faible estime de soi, le soutien et le soutien sont très importants, vous avez besoin d'une ressource sur laquelle vous pouvez compter à tout moment.