10 Questions Pour Mieux Vous Comprendre Et Mieux Comprendre Votre Problème. Pour Aider Le Client Et Le Psychologue

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Nous avons tous des états de confusion. Quelqu'un s'embrouille dans ses pensées, quelqu'un dans ses émotions, quelqu'un se sent généralement comme un hérisson dans le brouillard (au fait, mon dessin animé thérapeutique préféré):)

Lorsque je travaille avec des clients, je ne m'en tiens jamais à une stratégie linéaire. Vous êtes une personne complètement nouvelle avec une histoire unique. Et même si on se connaît depuis 30 ans, pendant le temps qu'on ne t'a pas vu, il s'est passé quelque chose, tu as rencontré des gens, pensé à quelque chose et vécu des sentiments. Vous n'êtes plus la même personne que vous étiez hier. Par conséquent, une grande partie du travail consiste à rechercher votre histoire. Très souvent, cela suffit déjà pour que quelque chose change. Mais il y a même une étape antérieure. C'est la formation de la demande.

"Je me sens mal" n'est pas une demande. C'est l'état. Et l'état est très incertain. Que veux-tu dire par mauvais ? N'est-ce pas mauvais ? Est-ce bon? Les questions sont nombreuses et elles sont extrêmement importantes. Lorsque vous allez au magasin pour des bottes d'hiver, vous imaginez ce qui doit être présent dans les bottes d'hiver, n'est-ce pas ? C'est la même chose en psychothérapie. Pour « traiter » ce « je me sens mal », le thérapeute doit savoir ce que signifie être mauvais, ce que signifie pas mal et ce que signifie être bien EXACTEMENT POUR VOUS.

Je vous propose une technique maison. En répondant à quelques questions, vous pouvez mieux vous comprendre, ainsi que votre problème, de manière plus approfondie et plus holistique. Et avec cela, il est beaucoup plus rapide et plus efficace de travailler. À titre d'illustration, voici quelques transcriptions de séances avec le client. Toutes les données ont été modifiées et l'autorisation a été prise par le client. Bénéficiez de l'expérience de santé d'une personne qui surmonte progressivement la dépression. Nous travaillons avec ce client depuis deux ans déjà. Les questions décrites sont un peu comme un questionnaire de démarrage que j'ai posé oralement au client lors de la première session. L'information m'a beaucoup aidé, alors je sais ce qui se passe avec le client, comment il réagit à différents niveaux de son activité mentale, comment il s'en sort et ce qui se passe en même temps. Une très grande partie du travail est devenue plus compréhensible et efficace à cause de cela.

Commençons?

1. Comment te sens-tu en ce moment ? Qu'est-ce qui domine en tant que problème - la pensée ? Émotion? Comportement? Sensation physique ? Ressentez autant que possible l'état inconfortable qui vous dérange. Et développez-le autant que possible dans votre réponse.

   Par exemple, une personne dans un état proche de la dépression, dans ma pratique, a répondu à cette question comme suit: maintenant c'est dur pour moi. Cette lourdeur est ressentie comme une sensation physique dans la poitrine et l'abdomen. C'est comme une grosse pierre lourde et personne ne peut venir l'enlever.

2. Était-ce la première fois que vous aviez ce sentiment ou était-ce avant ? (Peut-être que ça dure un certain temps, essayez de vous rappeler à partir de quel âge vous vous en souvenez)

   Le même client a continué ainsi: il est avec moi depuis aussi longtemps que je me souvienne. Parfois, il devient plus fort et plus lourd, parfois il reste à l'arrière-plan. Je ne me souviens pas de moi sans lui.

3. Quand vous pensez / sentez / sentez / faites ceci (problème) - que se passe-t-il d'autre à l'intérieur ? Avez-vous des pensées? Des sensations et des sentiments apparaissent-ils ? Est-ce tu es en train de faire quelque chose?

   Le client a répondu comme ceci: Quand il y a une sensation de lourdeur dans la poitrine dans l'abdomen, je commence à penser à quel point je n'ai pas de chance, à quel point je suis malheureux et seul dans ce monde. Je suis constamment pressé… il n'y a pas de vie là-dedans. Mais je n'y peux rien.

4. Quand ces sensations/pensées/sentiments/comportements se développent-ils ou surviennent-ils ? Est-ce généralement dû à la présence ou à l'absence de personnes ? Avec des événements autour? Comment allez-vous? (Essayez également de divulguer pleinement ce problème pour vous-même)

   CL: Je le ressens particulièrement quand je suis seul et que je ne fais rien. Quand j'ai du temps, comme on dit, pour moi (rire amer), c'est pour moi la plus grande torture. Je commence à avoir quelque chose qui ressemble à de la panique.

5. Cela a-t-il déjà été différent ? Qu'est-ce qui était différent alors ?

   Cliente: parfois, très rarement, lorsque cet état devient le décor, je peux prendre contact avec ma mère. Nous avons une conversation très touchante avec elle quand elle m'entend, et je le comprends. Ensuite, je me sens bien. Mais alors je me sens tout aussi mal.

6. Comment vous habituez-vous à gérer cela ?

   D'habitude je rentre en activité, je commence à travailler très dur. En fait, je travaille tout le temps que j'ai. Parfois, je commence à faire activement du sport ou à me trouver un nouveau passe-temps. Au début, j'ai beaucoup d'énergie. Mais comme sans émotion.

7. Et que se passe-t-il au bout de ce chemin ? (comment se terminent les efforts d'évitement ?)

   Le plus souvent, je tombe malade ou je ne peux pas me réveiller le matin pour une nouvelle activité. Puis le vide s'installe. (Il y a eu plusieurs de mes interventions concernant le développement de la maladie) … À un moment donné, je commence à sentir que je ne veux plus être aussi rapide, mais je ne peux pas m'arrêter. Il s'agit d'une forte lutte interne et l'activité gagne, généralement le lendemain, la température augmente ou la pression chute.

8. Que se passerait-il si vous ne le faisiez pas ? Comment te sentirais-tu? A quoi penseriez-vous ? Qu'est-ce que tu ferais? (au moins une de ces questions aura une réponse)

   Je ne sais pas… Je serais probablement juste allongé là et regarderais le plafond. Oui, je deviendrais juste un légume. (…) Je pense que je penserais à quel paresseux je suis. Je serais en colère contre moi-même. Et puis il y aurait le vide.

9. Si vous pouviez faire quelque chose pour vous-même dans cet état, ce serait quoi ? (C'est pour moi dans cet état, et non pour qu'il n'y soit pas). C'est généralement une question très difficile. Nécessite une délibération. Par conséquent, j'ai l'habitude de le décomposer en une série de petites discussions: avez-vous eu un tel état à un moment donné, qu'est-ce qui était important alors, comment avez-vous fait ensuite ? Si non, qu'est-ce qui pourrait être important pour une personne dans un tel état ?

   Une fois, je ne me sentais pas assez mal pour rester à la maison, mais d'une manière ou d'une autre, je ne suis pas allé travailler. Ensuite, j'ai été "couvert" et j'ai pensé que je deviendrais fou. Les pensées ont inondé. Ensuite, je me suis allongé là et j'ai regardé le plafond. (…) J'étais seul et personne n'était nécessaire. Bien que non, j'aimerais voir ma mère à côté d'elle avec ce regard. (…) Il est probablement important que quelqu'un soit proche. Mais pas très proche. J'ai échoué, à l'intérieur je regarde toujours le plafond. Même si je le fais.

10. Comment aimeriez-vous vous sentir à la place ? Quelles pensées accompagneraient cela? Que pourriez-vous faire différemment alors ?

    J'aimerais arrêter. Je suis constamment en train de courir et de geler en même temps. (…) Si j'arrêtais, j'aimerais ne pas avoir peur et ne pas être en colère contre moi-même. Sentez-vous confiant et calme.

Naturellement, dans un format de dialogue, ce n'était pas une ou même cinq séances. Nous avons longuement et profondément parlé de ce que j'ai décrit ici en dix points. Et dans la communication en direct, cela sonnait différemment. Mais l'essence est la même et cela m'a vraiment aidé, ainsi que le client, à établir un contact et un contrat. Ce sont deux éléments importants de la thérapie d'analyse transactionnelle. Le contact est un espace de confiance et de sécurité, où le client peut parler et être lui-même, un contrat est un accord sur la manière dont le travail se déroulera et où nous nous déplaçons. Grâce à ce questionnement, j'ai beaucoup appris sur la façon dont le client vit et fait face, ce qu'il évite et comment il le fait. Et c'est un gros travail.

Naturellement, chaque réponse a été revérifiée plusieurs fois et au cours de la thérapie, la décision qui y était prise a été transformée. Mais dès le début (personnellement à mon avis) la tâche du thérapeute est de "se mettre à la place du Client" autant que possible et de comprendre ce que cela signifie d'être lui.

Mon mentor a dit une fois une phrase importante - "N'oubliez pas que vous ne savez rien du client."

Je serais heureux si cette "petite" technique vous aide, Collègues et vous, chers Clients, à mieux vous comprendre et à mieux comprendre le processus.

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