Parlez-nous Du Problème Et Vous Vous Sentirez Mieux. Un Exercice

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Les séances d'autothérapie se poursuivent. Peut-être qu'ils aideront au moins un peu ceux qui ne sont pas encore prêts à se tourner vers un psychologue.

J'ai écrit sur l'auto-thérapie dans des articles:

Comment surmonter le syndrome de la vie différée ?

Pourquoi est-il bénéfique pour nous de ne pas changer une vie que nous n'aimons pas ?

Vous pouvez aimer Krachkovskaya, mais pas ça ?

Je n'ai pas pu dormir la nuit dernière. Et d'une manière ou d'une autre, une note étrange est née, dans laquelle je parlais honnêtement de ce qui me faisait le plus mal.

Cimetière de jouets pour enfants

Quand j'avais l'habitude de parler avec des gens avec qui je ne continuerai jamais la communication, par exemple, avec d'autres voyageurs au hasard dans un train ou un avion, à la question:

- Avez-vous des enfants?

- J'ai déjà des petits-enfants ! - J'ai répondu

Ce n'était pas vrai, mais ce n'était pas un mensonge non plus. Les enfants, pour ainsi dire, étaient tenus pour acquis. J'ai quatre arrière-neveux. Je les aime beaucoup et j'ai le droit de les considérer comme mes petits-enfants !

Seul le problème n'était pas résolu, car la question même d'avoir des enfants m'a toujours paru douloureuse. Maintenant que j'en ai parlé à travers une note, c'est devenu beaucoup plus facile, comme si une montagne était tombée de mes épaules, et j'ai également réalisé les avantages supplémentaires et l'excès de poids qui m'empêchent de devenir plus mince. En moi, personne ne reconnaît une personne handicapée et ne cède jamais une place dans les transports. Et se tenir debout est beaucoup plus difficile que marcher. Une fois, je me suis penché de fatigue, accroché à la rampe du métro. Le dos se cambrait et le ventre faisait saillie. Ils m'ont pris pour une femme enceinte et ont abandonné l'endroit.

Il est bien plus agréable d'avoir l'air enceinte qu'une personne handicapée, et l'image d'une femme dans une position intéressante m'a semblé jolie.

Réalisant que je ne peux pas devenir vraiment mince (au sens plein du terme), je trouvé des avantages supplémentaires pour justifier le surpoids.

1. Il y avait une opportunité, au moins parfois, d'éviter la cohue et de s'asseoir dans un transport bondé.
2. Pris pour une femme en âge de procréer, quand on a 50 ans et plus c'est bien.
3. Vous pouvez vous sentir comme une future mère, du moins d'une manière si étrange.
4. Le visage, après avoir été fortement récupéré, a complètement perdu ses rides, car la peau s'est étirée. Personne ne croit que je n'ai jamais eu de deck Botox.
5. Quand je perds 30 kg, qu'arrive-t-il à ma peau ? Vais-je mieux paraître ?

J'ai discuté d'autres avantages d'être en surpoids dans l'article:

Technique "Et, après tout, dois-je aller au Monde Subtil ou au Bonheur Complet ?"

Quelles conclusions peut-on tirer ?

1. Alors que nous avons peur de regarder notre problème, il se trouve en nous comme une bombe à retardement.
2. Le problème méconnu nous semble très important et unique.
3. On se sent victime des circonstances.
4. Lorsqu'un problème est reconnu, il perd de son importance et devient moins grave.
5. Si vous n'avez personne à qui parler de votre problème et que vous n'osez toujours pas vous tourner vers un psychologue, vous pouvez prendre un morceau de papier et un stylo et simplement écrire sur votre problème, comme je l'ai fait autrefois.

Faites un exercice simple:

je vais partager comment j'ai fait

1. Admettez simplement oui, (je suis gravement malade, je suis en surpoids et n'aurai jamais d'enfants), seule la vie n'est pas terminée et beaucoup de gens vivent après l'oncologie, ramènent progressivement leur poids à la normale, acceptable pour eux personnellement, et trouvent de la joie, même sans avoir d'enfants)
2. Recherchez des exemples de telles personnes parmi les gens des médias et votre environnement.
3. Trouvez des ressources dans votre situation. Par exemple, l'oncologie m'a appris à profiter de la vie, l'excès de poids a supprimé les rides, et l'absence d'enfants est, en quelque sorte, la liberté et j'ai des petits-enfants:)