Dépression Et Mémoire

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

On sait depuis longtemps que la dépression altère la mémoire. Au contraire, rien n'arrive à la mémoire par lui-même. Sa diminution est apparente. Ceux. lorsqu'une personne est emprisonnée pour avoir effectué des tests de mémoire, elle les effectue très bien, légèrement moins bien qu'une personne en bonne santé, mais toujours dans la plage normale. Mais dans la vie de tous les jours … une personne oublie tout, perd, ne se souvient pas du sujet de la conversation récente, etc

Pendant longtemps, ce phénomène a été expliqué par le fait qu'avec la dépression, le rythme de la pensée ralentit et qu'une personne, pour ainsi dire, n'a pas le temps de se souvenir. Cependant, nous avons maintenant compris de quoi il s'agit.

Il s'est avéré que les pensées dépressives étaient à blâmer. Ils sont persistants, obsessionnels, tournent toujours en rond et sont émotionnellement intenses. Si vous pensez au mal, alors ce serait complètement mal. Il y a de la honte, de la culpabilité et des idées sur leur inutilité et leur insignifiance. Il y en a tellement que tous les pouvoirs du cerveau s'en occupent. Il n'y a littéralement pas assez de place dans ma tête.

Ils, comme un embouteillage sur la route, interfèrent non seulement avec la mémorisation, mais aussi avec le processus de mémorisation des événements.

Par conséquent:

1. Une personne perd le contrôle (cognitif) sur la connexion entre l'environnement interne et externe. Ceux. il est toujours en lui-même et les conditions extérieures sont peu retardées et figées dans la mémoire. Il peut mettre les clés quelque part, mais ce moment passe vite. Et lorsque les clés sont déjà nécessaires, leur emplacement est complètement inconnu.

2. La personne a de la difficulté à faire la distinction entre des expériences similaires. Ceux. Quelque chose s'est déjà produit récemment, quelque part c'est déjà arrivé. Par exemple, une personne a garé une voiture et ne peut pas la trouver sur le parking. Aucune "marque d'identification" comme les piliers, les immeubles en vis-à-vis ou la distance approximative de l'entrée au parking ne lui dit strictement rien.

3. La personne ne reconnaît pas les détails qu'elle a déjà vus. Si un étudiant préparait l'examen hier, alors le lendemain pour lui tout le matériel qu'il a lu la veille ? comme neuf. Comme s'il ne l'avait jamais vu.

Ces caractéristiques sont entrelacées et donnent la même perte de mémoire. Le phénomène des tests bien exécutés est associé au fait qu'une personne réfléchit à une tâche et que la tête est temporairement débarrassée des sentiments dépressifs.

Sur la base de ces faits, il a été constaté que le "conseil stupide des psychologues" "de penser au bien" n'a pas seulement un sens, mais peut réellement aider. Bien sûr, ils ne remplacent pas le traitement, mais en complément, ils sont très utiles pour eux-mêmes.

Le but est de garder le cerveau occupé avec autre chose. Donner la possibilité d'activer d'autres zones, ce qui enlèvera le "pouvoir" de la machine dépressive. Ainsi, « penser au bien » et se souvenir des moments bons et heureux est l'une des options pour un tel traitement. Et pourtant, les comédies, les balades au grand air, les discussions entre amis et "prendre un chaton ou un chien" sont aussi efficaces. Et, bien sûr, un autre conseil qui agace les clients: « faites-vous un hobby ». C'est entre les mains - une grande distraction qui donne toujours un résultat positif.

Et ce n'est pas seulement pour la mémoire. Les pensées négatives obsessionnelles répétitives sont désormais considérées comme l'un des principaux facteurs dommageables de la dépression et contribuent à son approfondissement.