2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Ne pensez-vous pas que quelque chose d'important dans votre vie se passe ? D'une part, tout va bien, et vous vivez une vie calme, mesurée et stable, il y a un travail, un foyer et un endroit sûr, mais d'autre part, il manque quelque chose de très important. Semble familier? Vous rêvez tous de créer la relation de vos rêves ou d'établir des relations actuelles, d'écrire une excellente composition musicale et de la publier sur le réseau, de démarrer votre blog ou votre chaîne YouTube, d'écrire un livre ou de repenser complètement votre vie, de changer de travail.
Un jour, deux, un mois, une année passent - vous avez déjà 30 ans, un autre souffle - et 35, mais le plus cher ne s'est pas réalisé.
Pourquoi cela arrive-t-il? Où puisez-vous votre énergie? Quelles mauvaises habitudes vous prennent la vie et vous plongent dans ce bourbier ?
Alors, où va votre énergie ?
Inutile de passer du temps à jouer à des jeux, à boire de l'alcool, à parler à des amis au téléphone ou lors d'une réunion. Vous communiquez pendant des jours, des heures - et ce sont des conversations "en cercle", à propos de rien. Et ici, il ne s'agit pas du tout d'exclure la communication avec les amis. L'amitié devrait être dans la vie de chacun de nous, mais quand on parle de la même chose et juste pour « perdre du temps » ou de l'anxiété (dans ce cas, vous sentez qu'il se passe quelque chose d'important pour votre âme dans le dialogue), vous comprendre "Je fais quelque chose, mais pas ce que je veux vraiment faire." C'est ainsi que nous transférons nos vrais désirs vers quelque chose de moins important.
Mauvaise alimentation, sommeil et routine quotidienne perturbés. Comment vivent les télétravailleurs ? Souvent, jusqu'à 4 heures du matin, ils peuvent faire quelque chose d'insensé (regarder des émissions de télévision ou jouer à des jeux avec des amis) parce qu'ils ne peuvent pas dormir (ils « cuisinent » dans leur anxiété - « Il ne se passe rien d'important dans ma vie ! Je ne peux pas faire n'importe quoi ! »), Et réveillez-vous 5 minutes avant la réunion quotidienne Skype du matin (10-11h, parfois 12-13h). Il est grand temps de s'impliquer dans le travail, alors le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont sautés, de plus, toute la journée, ils sont hantés par le sentiment qu'ils ne se sont pas donné quelque chose d'important (ils n'ont bu que du café, ne se sont pas reposés une demi-heure heure - et c'est l'heure du matin pour eux-mêmes car beaucoup de gens sont si importants !), tout a raté, et maintenant nous nous sommes rapidement mis au travail. A 20h-21h, une personne se dit: "Ça y est, il faut que tu te reposes !" Il s'avère que c'est un cercle vicieux - avec cette anxiété, vous allez vous coucher, puis vous vous réveillez, et chaque jour les queues du travail inachevé grandissent, et chaque jour l'anxiété grandit, et par conséquent - travaillez le week-end. Tout cela mène au point suivant.
Manque de repos - il n'y a pas de week-end normal, vous êtes embourbé 24 heures sur 24 dans un bourbier d'affaires et de travail prolongés, sans vous permettre de vous reposer.
Il arrive aussi que tout cela ne soit pas lié les uns aux autres, mais uni par l'anxiété (« Je dois faire quelque chose d'important dans la vie, d'utile et de révolutionnaire, mais je ne sais pas comment ! »). Ce sentiment ronge, la personne reste donc au niveau de "courir en rond" (activités insensées, violation de la routine quotidienne, manque de repos).
Lorsque nous regardons des émissions de télévision/des films, que nous jouons à des jeux, nous ne nous reposons en fait pas.
Notre cerveau est chargé, et il a besoin de force et de temps, d'énergie pour traiter le matériel reçu. Même si l'information n'a pas de sens et que vous venez de rire, vous avez déjà chargé votre cerveau et il n'a pas les ressources nécessaires pour générer de nouvelles idées pour la vie, pour votre percée et votre avenir. Un bon repos implique que le cerveau doit se reposer complètement. Par exemple, cela peut être une promenade dans la rue (vous marchez et pensez à un bâtiment, à une personne qui passe, à un oiseau - et c'est une libre circulation de la conscience, vous ne forcez pas le cerveau à travailler), la méditation, yoga, tout sport, salle de bain relaxante et toutes procédures, communication avec la nature et les animaux - tout ce qui n'est qu'ici et maintenant en lien avec soi et ses sensations (yeux, ouïe, toucher).
Vous avez trop de turn-over et surtout, vous attachez beaucoup d'importance aux petites choses (jusqu'à l'obsession). Par exemple, vous ne pouvez pas simplement soumettre un rapport quotidien/hebdomadaire, vous y travaillez scrupuleusement - mettez un bâton ici, ici une coche et un point, ajoutez des chiffres, modifiez un peu la structure, etc. (et ainsi vous "coupez et le couper", se fatiguant jusqu'à épuisement, mais tourmenté par le fait qu'il n'est pas assez bon). Dans une certaine mesure, c'est du perfectionnisme. Un autre exemple est que vous êtes un cadre supérieur et que vous devez embaucher un employé. Mais vous ne faites pas que recruter, vous avez du mal à choisir le meilleur, car « toute la responsabilité du monde » repose sur vos épaules. Si vous n'aimez pas une rencontre, soit vous jetez toute votre force et votre énergie, passez six mois ou un an à l'enlever/l'améliorer, soit passez plusieurs heures avant et après dans un agacement terrible, à vous tourmenter, au lieu de vous occuper plutôt de la vraie vie. qu'une réunion. Parfois, les gens peuvent se préparer très soigneusement pour les réunions quotidiennes, préparer des présentations et réfléchir à chaque mot, mais en fait, c'est une action inutile. Le principal problème ici est votre anxiété de ne rien faire d'important. C'est pourquoi vous essayez de commencer à ramper dans votre petit bac à sable. Et ce n'est pas de votre faute - la psyché le devient sous l'influence de l'éducation et de l'environnement.
Une tendance aux limitations matérielles et émotionnelles. Tout le temps que vous économisez pour un achat important qui améliorera votre vie, vous aidera dans votre travail (par exemple, une chaise confortable, une table, un nouvel ordinateur), accumule des émotions. Pour les personnes qui travaillent à distance, ce moment est particulièrement brillant - elles attendent qu'elles accumulent suffisamment d'énergie, ce qui débordera les banques. Par exemple, ils veulent une relation et sont prêts pour cela, mais ils attendent que le désir s'accumule suffisamment pour « percer »; il y a des idées sur quoi écrire un livre, les pensées bouillonnent, mais au lieu de s'asseoir et d'écrire, de prendre des notes, de commencer à prendre des notes, ils attendent que l'énergie s'accumule ("Et puis dans 24 heures je vais m'asseoir et écris un livre !") rend tout parfait, cool et rapide. De même dans les relations - comme si vous vouliez tant d'énergie pour courir pour en rencontrer cinq à la fois, choisissez-en un et mariez-vous. Mais vous n'aurez pas beaucoup d'énergie !
Une telle "accumulation" et l'attente du bon moment suggèrent que vous avez beaucoup de blessures, et ce sont elles qui vous font non pas agir, mais sauver, comme si vous attendiez le moment où "sera". En conséquence, une personne vit dans le sentiment qu'elle endure tout le temps, en serrant les dents («Je souffrirai un peu plus, alors tout arrivera!» - mais en réalité, rien de spécial ne se produira). Il faut tout faire progressivement !
N'oubliez pas le point important - ce n'est pas de votre faute si vous avez un tel caractère ! Lorsque certains traits de caractère se sont formés pour vous aider, il n'y avait aucun être cher autour de vous qui pourrait vous apprendre tout ce qui vous aiderait à l'avenir à faire face avec succès aux difficultés de la vie. La principale raison pour laquelle cela se produit est que vous n'avez pas assez de ressources. Pourquoi les proches ne pouvaient-ils pas le faire ? Eux-mêmes ne savaient pas comment. Cependant, maintenant, vous êtes un adulte et vous êtes libre de choisir, de trouver et d'organiser vous-même le soutien et les ressources dont vous avez besoin, ce qui n'était pas suffisant à l'époque et, par conséquent, ne suffit pas maintenant.
Réfléchissez et vous ferez le bon choix pour résoudre vos difficultés dans la vie !
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