Guérir L'enfant Intérieur : L'importance Et Les Exercices Du Travail D'intégration

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Guérir votre enfant intérieur est quelque chose qui peut rendre votre vie plus heureuse et plus facile. Nous avons tous un enfant intérieur plein de ressentiment qui attend d'être entendu et aimé. Dans cet article, vous pouvez lire, entre autres, des exercices pour guérir l'enfant intérieur.

Qu'est-ce que l'enfant intérieur ?

L'enfant intérieur bien-aimé est notre côté vivant, qui s'exprime notamment à travers des traits de personnalité tels que la joie, la spontanéité, l'ouverture, la curiosité, l'enthousiasme.

L'Enfant Intérieur mal aimé et rejeté s'exprime notamment à travers des traits de personnalité tels que la tristesse, la peur, la déception, la colère, l'envie, la honte et d'autres comportements d'achat prononcés.

Toute personne qui a manqué de soins et d'amour dans son enfance peut guérir de vieilles blessures avec sa propre analyse profonde et sa propre connexion avec son enfant intérieur, puis, grâce au développement de compétences de base, renforcer ses racines et ainsi fournir plus d'abondance dans sa vie. …

Notre cœur est touché (à nouveau) par la découverte de notre enfant intérieur. C'est de là que vient notre original, avec lequel tout le monde est né: le naturel de notre être, notre douceur, notre dévouement, notre sourire, nos cris, notre émerveillement, notre personnalité unique et particulière, tous nos talents, notre créativité, notre curiosité, notre joie., la spontanéité et l'intuition, la sensibilité particulière, l'amour et la sensualité qui nous définissent, et la conviction que tout est bon.

Pourquoi découvrir et accepter l'enfant intérieur est-il bénéfique pour notre personnalité ?

• Parce qu'il y a une conscience et un sentiment du travail de son propre monde émotionnel.
• Parce qu'une personne apprend à accepter les sentiments, à les accepter, et ainsi le traitement de son propre monde émotionnel a lieu.
• Parce que travailler sur de mauvais sentiments peut guérir de vieilles blessures et des traumatismes de l'enfance.
• Parce qu'en travaillant sur les mauvais sentiments, le bien sort de nous, et nous pouvons reconnaître et utiliser nos propres besoins, rêves, ressources et compétences.
• Parce qu'à travers la découverte, nous devenons entiers et pouvons donc mieux prendre soin de nous-mêmes et des autres.
• Parce qu'elle nous permet d'être de mieux en mieux en accord avec nous-mêmes et d'assumer la responsabilité des domaines de notre vie.

Exercice: découvrez votre enfant intérieur

1. Notez trois traits de personnalité et trois choses qui étaient très importantes pour vous quand vous étiez enfant.
2. Réfléchissez: existent-ils encore ou pas ? Notez le rôle que ces qualités et ces choses jouent encore dans votre vie aujourd'hui. Pourquoi sont-ils importants pour vous ?
3. Enregistrez une belle et émouvante expérience de votre enfance. Quel sentiment le souvenir de cette expérience évoque-t-il en vous ?

Guérir l'enfant intérieur - Cela peut être fait avec ces exercices

La guérison de l'enfant intérieur ne peut se produire que lorsque vous y êtes prêt. Cela inclut également la capacité de remarquer des sentiments et des souvenirs désagréables. Cela demande de la patience et une relation d'amour avec votre enfant intérieur.

• Soyez créatif avec votre enfant intérieur. Essayez de vous souvenir de ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant. Libérez cette joie en étant à nouveau créatif et amusez-vous sans avoir envie de réussir. De cette façon, vous pouvez trouver l'inspiration pour plus de créativité.
• Vous pouvez entrer en contact avec votre enfant intérieur pendant la méditation. Imaginez des moments de votre enfance où vous avez éprouvé certains sentiments et, peut-être, avez eu besoin du soutien d'un être cher.
• En tant qu'adulte, parlez à votre enfant intérieur. Écoutez ses besoins, acceptez-le, faites preuve d'empathie - comme vous en auriez besoin alors.
• Demandez-vous de quoi d'autre votre enfant intérieur a besoin aujourd'hui. Vous pouvez satisfaire des besoins non satisfaits depuis l'enfance en vivant des choses que vous n'aviez pas le droit ou que vous ne pouviez pas faire auparavant.
• Acceptez pleinement les sentiments qui surgissent. Essayez de comprendre vos origines et ne vous en défendez pas.

Encore quelques exercices

Les traumatismes de l'enfance sont perçus différemment par chacun. Les expériences traumatisantes sont très nocives pour une personne et peut-être pas pour une autre. Par conséquent, il ne faut jamais juger l'expérience des autres.

• Travaillez avec le pardon. Non seulement pardonnez-vous en tant qu'enfant ou à la personne qui vous a blessé, mais aussi en tant qu'adulte qui a supprimé ces sentiments ou souvenirs désagréables pendant des années.
• Notez tout ce qui vous passe par la tête. Ce que vous voudriez dire à votre enfant intérieur. Vous pouvez vous débarrasser de tout dans cette lettre.
• Passez du temps seul avec vous-même, en vous détachant volontairement. Le temps seul avec nous est très important pour ressentir et percevoir. Sentez votre enfant intérieur et essayez de comprendre ce qu'il essaie de vous dire.
• Profitez-en pour avoir une session de groupe où plusieurs personnes se réuniront et partageront un morceau de votre histoire. Ici, vous pouvez trouver des personnes partageant les mêmes idées et vous soutenir mutuellement.

Ce que la guérison de votre enfant intérieur vous apportera

Travailler avec l'enfant intérieur est un concept de la psychologie qui remonte aux sentiments, aux émotions et aux souvenirs refoulés de l'enfance.

• Ces expériences refoulées et non traitées peuvent gravement limiter notre qualité de vie. Ils peuvent même nous rendre malades et nous empêcher d'avancer dans la vie. Travailler avec des ombres peut aider à gérer les parties indésirables de la personnalité.
• Les croyances, les blocages internes et les comportements restrictifs font tous partie de l'enfant intérieur non traité.
• Le contrôle, la dépendance, la force, l'appréciation, le besoin d'harmonie, l'attachement, l'impuissance et de nombreux autres comportements sont des signes de travail pour guérir l'enfant intérieur.

Se connecter avec l'enfant intérieur

Ce que vous aimiez enfant reste dans votre cœur jusqu'à la vieillesse.

Khalil Gibran

C'est l'expérience des sept premières années de la vie qui décide fondamentalement du cours que prendra notre vie, de la personnalité unique que nous deviendrons, qui nous serons et qui nous sommes aujourd'hui en ce moment. Ce sont les images intérieures, la façon de penser et de comportement, ainsi que les humeurs fondamentales de la petite enfance que nous portons en nous, qui nous façonnent et qui aujourd'hui déterminent conjointement notre pensée, nos sentiments et nos actions. C'est pourquoi il est si important de se souvenir et de rester en contact avec l'enfant que nous étions autrefois. Il vit en nous tout le temps, et tout ce que nous avons vécu joue un rôle dans notre vie. Surtout quand nous avons été particulièrement touchés par quelque chose et avons trouvé une réponse. Cela signifie que tout ce qui me « frappe » - « m'affecte aussi » (Robert Betz).

Le présent est toujours une répétition du passé. Regarder en arrière donne souvent un aperçu de nos vies, ce qui peut nous orienter vers des problèmes importants de la vie et initier des processus de changement. Il y a donc beaucoup plus de questions auxquelles nous cherchons une réponse dans notre vie. Si nous sommes disposés et courageux à réfléchir sur nous-mêmes, à nous souvenir de notre propre enfant en nous-mêmes, à construire des ponts avec lui et à le connaître, cela nous donne une excellente occasion de dire adieu aux anciens comportements et schémas de pensée obstructifs et d'embrasser ouvertement le nouveau..

Ceci est soutenu par les découvertes scientifiques de la psychologie du développement, de la recherche sur l'attachement et des neurosciences. Le chercheur sur le cerveau Gerald Huther décrit notre cerveau comme une « construction socio-émotionnelle » et soutient que tout ce que nous ressentons, percevons, pensons et faisons est étroitement lié aux images, expériences et pensées que nous avons depuis l'enfance, stockées en nous et avec. ce qui est toujours renouvelé quand on s'en souvient consciemment ou inconsciemment ici et maintenant. Alors toutes nos inquiétudes, nos peurs, notre tristesse et, bien sûr, notre expérience de vie remplie de tristesse, de joie et d'amour, trouvent leur expression. Des besoins réalisés et non satisfaits, ainsi que des sentiments désirés et indésirables qui soudainement nous touchent profondément et déclenchent quelque chose en nous. (Huther, Gerald; Aarts, Maria: Les relations font des merveilles - ce dont les enfants et les adolescents ont besoin pour grandir).