Comment Guérir L'enfant Intérieur ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

En psychologie, on retrouve le concept d'« âge psychologique ». Ce qui souvent peut ne pas correspondre au physique. Cet écart peut être temporaire ou permanent.

Dans le premier cas, nous parlons de régression, dans le second - d'infantilisme. C'est, en d'autres termes, soit un adulte en couple devient En tant qu'enfant (E. Byrne), ou initialement ni un adulte ni une personne mûre n'entre dans cette relation.

Chaque personne était autrefois un enfant, et nous portons cette image avec nous jusqu'à l'âge adulte. Dans diverses sources et théories, deux types d'enfant intérieur sont le plus souvent rencontrés - Heureux et Traumatisé (ou Naturel et pleurant).

Enfant (entier) heureux Est un enfant bienvenu de parents aimants, adultes et psychologiquement sains. Ces parents acceptent l'enfant, prennent soin de lui et le soutiennent, respectent la personnalité de l'enfant et son droit à l'indépendance. Un tel enfant devient un Adulte d'une manière naturelle. Ayant mûri, il peut exercer toutes ces fonctions par rapport à lui-même. En d'autres termes, il est saturé (d'amour et d'acceptation) et a appris à être respectueux de l'environnement et prudent avec lui-même. En restant en contact avec un tel enfant intérieur, une personne est nourrie de cet état d'énergie, car en elle est une source de spontanéité, de créativité, de vitalité, elle traverse la vie avec confiance, résout des problèmes, prend des décisions, fait des choix - parce qu'elle sait bien ce qu'il veut. Malheureusement, peu d'entre nous ont eu une telle enfance. Et, par conséquent, pas beaucoup de nos parents …

Enfant traumatisé (pleurant) - il s'agit d'un enfant qui a subi différents types de traumatismes ou de violences: au pire - physiques, au "meilleur" - psychologiques. Il peut s'agir d'un enfant solitaire et rejeté, abandonné et oublié, maltraité, utilisé, qui se sacrifie. Les parents étaient soit préoccupés par leurs propres chagrins et problèmes (hypo-soins), soit trop impliquaient l'enfant dans leur vie (sur-soins). Dans le premier cas, les parents étaient froids, négligents, égoïstes, dans le second - anxieux, contrôlants, trop attentionnés. En conséquence, l'enfant a été submergé par une douleur émotionnelle et des sentiments et des états non réagis - peur, tristesse, ressentiment, colère, solitude, impuissance.

Dans l'enfance, pour protéger l'enfant qui pleure et blessé (en tant que mécanisme de défense), une autre sous-personnalité peut apparaître sur la scène - Enfant surveillant … Pour se débarrasser de la douleur émotionnelle et des tensions intérieures insupportables, il cherche divers moyens. Certains d'entre eux sont distrayants (travail, sports, souci obsessionnel des autres, jeux informatiques) - plus socialement acceptables. D'autres - les analgésiques (nourriture, alcool, médicaments, sexe, nicotine, jeux de hasard) - sont condamnés par la société. En fait, les deux sont très susceptibles de devenir l'objet d'une dépendance pathologique. C'est là que se trouvent les racines de toutes les dépendances.

Étant donné que les besoins ne sont toujours pas satisfaits et que l'Enfant Contrôleur n'est plus en mesure de faire face à sa tâche, un autre personnage peut apparaître - Enfant en colère et rebelle (combinaison de pleurer et de contrôler). Il est trop exigeant, exprime ouvertement son hostilité.

Quand naturel, contrôle et pleurs sont combinés - le monde est né

Enfant têtu et égoïste, il montre son agressivité de manière implicite, secrète. Il est manipulateur, intrigant, souvent vindicatif et débrouillard. Vit sous les slogans: « J'ai le droit de faire ça », « Je ne ferai que ce que j'aime ». Les caractéristiques communes de ces sous-personnalités sont: justification de leur comportement, blâmer les autres, imprudence, refus de responsabilité.

Qu'arrive-t-il à ces enfants? Ils vivent en nous - les adultes. De tels adultes sont toujours psychologiquement dans la position d'un enfant - sous-alimenté, éternellement avide d'amour et d'attention, dans le besoin, dépendant, exigeant des autres. Ces sentiments sont toujours d'actualité, ils sont chargés énergétiquement et cette énergie doit être libérée. Le ressentiment, l'insatisfaction, les reproches, les réclamations d'un tel enfant adulte sont à l'origine destinés aux parents, néanmoins, le plus souvent présenté aux partenaires … Dès que des situations similaires à celles de l'enfance se produisent dans la vraie vraie vie d'adulte, ou dès que nous rencontrons quelqu'un qui ne nous devient pas indifférent, nous commençons à agir comme si les autres nous devaient quelque chose. Maintes et maintes fois, notre Enfant Blessé Intérieur se projette sur la situation traumatique actuelle, nous faisant réagir comme le ferait un petit enfant. À savoir - se plaint, demande, gémit, demande, manipule et contrôle.

Là où il n'y a pas d'enfance, il n'y a pas de maturité. Françoise Dolto

Ces sous-personnalités sont facilement reconnaissables dans des rôles déjà joués par des adultes. Par exemple, Crying Child est un sacrifice clair. Elle se caractérise par: l'usage d'analgésiques, l'addiction chimique (drogues, alcool, etc.), une tendance à la dépression, l'évasion de la responsabilité. Le plus souvent, ce sont des personnes créatives - artistes, musiciens, acteurs, poètes.

Un enfant contrôlant est généralement une personne émotionnellement froide et indisponible. Typique: Distractions, Perfectionnisme, Workaholism, Super Réalisations. Ils vivent selon les règles, ils sont guidés par le modèle. Rigide, têtu, pédant. Assumer la responsabilité de quelqu'un d'autre - « la vie pour les autres » (sauveteur).

Ces pôles ne sont pas rigides - une personne au cours de sa vie peut passer d'un pôle douloureux à un autre et peut combiner les caractéristiques des deux. En raison du manque de développement de l'enfant qui pleure, une personne tombe dans un piège émotionnel - le soi-disant triangle de Karpman, où il change constamment les rôles du sauveteur, de la victime et de l'agresseur.

Tous ces états/sous-personnalités sont bons s'ils apparaissent de temps en temps sur la scène de notre vie. Lorsque l'un d'eux devient la partie dominante d'un adulte, cela conduit bien sûr à la destruction des relations. Personne n'est capable d'être constamment un parent aimant et acceptant sans cesse qui guérit les traumatismes d'enfance d'un partenaire. Surtout si dans une relation il y a deux de ces enfants traumatisés (et, en règle générale, c'est ce qui se passe) … En conséquence, il y a de la solitude et une attente sans fin de magie - une rencontre avec une personne qui nous donnera quelque chose que nos parents ne nous ont pas donnés autrefois: amour, soins, se sentir en sécurité, reconnaître que vous êtes le meilleur.

La sortie est d'abord la guérison de l'Enfant qui pleure, car c'est cette partie qui donne naissance à tout le reste. Nous devons l'aider à réagir à la mer de sa douleur, à pleurer les blessures qu'il a reçues. Il est important et nécessaire d'accepter toutes nos parties, car il n'y a pas de bon ou de mauvais parmi eux, ils nous ont tous aidés à la fois à survivre et à ne pas nous effondrer. Acceptez de restaurer votre intégrité, et donc votre santé psychologique.

Et seulement après avoir travaillé avec l'Enfant Intérieur, commencez prudemment et soigneusement à faire de lui un Adulte sage - confiant, solidaire, capable non seulement de prendre, mais aussi de donner, responsable et prenant des décisions. Qui peut construire une relation épanouissante et aimante avec un autre adulte. Ce que je te souhaite de tout mon coeur.

(basé sur le livre de Marilyn Murray "THE MURRAY METHOD")