Louez La Dépendance Ou Comment Obtenir Des éloges De Vous-même Tous Les Jours

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Croyez-moi, le désir de faire plaisir aux autres est tout à fait normal. La louange est une merveilleuse façon de gagner ou de montrer l'approbation. Mais si vous vous rendez compte soudainement que vous ne pouvez pas vivre normalement sans cela, c'est un déséquilibre qui va interférer pendant très longtemps.

Nous voulons être aimés, loués, montrés en exemple. Si soudain nous voyons des regards insatisfaits dans notre direction ou entendons des commentaires négatifs, l'humeur se détériore fortement, il y a une envie de s'enfuir. Même si vous comprenez clairement que ce n'est pas de votre faute, cela n'annule pas le malaise intérieur. Quelqu'un peut se défendre, riposter. Certains ne réagissent tout simplement pas à de telles attaques. Mais les "cicatrices" restent, et puis, avec une nouvelle attaque, non seulement les nouvelles commencent à faire mal, mais les anciennes saignent également.

En France, les enfants ne sont pas félicités pour toutes les bonnes actions. Les scientifiques ont mené une étude et il s'est avéré que ces enfants sont moins dépendants d'autres éloges. Dans notre pays, la situation est diamétralement opposée. Louange pour presque chaque bonne étape. Quelles sont les conséquences? Un enfant ne peut pas évaluer objectivement lui-même et ses actions, il est habitué à recevoir l'approbation de quelqu'un d'autre sous forme de louanges pour tout. Et maintenant, il ne comprend tout simplement pas ce qu'il fait est bon et ce qui est mauvais. Et s'il n'y a pas de mentor à proximité qui commentera chacune de ses actions, il ne pourra pas y faire face tout seul.

Si une personne reçoit régulièrement des éloges de ses parents, puis de son conjoint, elle en devient dépendante. Et si soudain les parents ne sont plus là, et que la vie de famille se termine par un divorce, la rupture vient. Que va-t-il se passer ensuite? La recherche d'éloges est partout, tente de le gagner de presque n'importe qui, de se démarquer à l'école, au travail, afin qu'il soit remarqué et félicité pour au moins quelque chose.

Je veux revenir au début, où j'ai dit que le désir de louange est la norme. Maintenant, je vais vous énumérer les signes lorsqu'un simple désir se transforme en un désir obsessionnel. Et c'est quelque chose qui vaut la peine de travailler avec.

Des signes avant-coureurs qui « crient » que vous avez besoin d'aide.

1 - Il y a des gens qui, entendant des éloges adressés à eux-mêmes, le dévalorisent immédiatement. Tout cela vient du désir d'obtenir encore plus de bons mots. Les gens appellent ce comportement « se heurter à un compliment ».

2 - Si soudainement de telles personnes sont privées de louanges pendant une longue période, elles pensent instantanément que personne ne les aime, qu'elles ne sont nécessaires à personne et, en général, la vie a échoué.

3 - La soi-disant « zone d'amis ». Le plus souvent, les filles spéculent avec, bien que les gars puissent également utiliser cette méthode. Il y a toujours des fans autour d'eux, dont ils ne se lâchent pas, mais vers lesquels ils ne font pas non plus un pas. Pourquoi est-ce nécessaire ? Ce sont des sortes de vampires, et les fans sont des donateurs. Vous pouvez toujours vous tourner vers eux à tout moment et obtenir une nouvelle dose d'approbation et d'éloges.

4 - Une autre catégorie de personnes qui ont peur des éloges. Si Dieu vous en préserve de dire à une telle personne qu'il est un homme bien, il décidera immédiatement qu'il est observé et évalué littéralement à chaque respiration. Ne soyez pas surpris si, après vos louanges, cette personne vous évite. Après tout, maintenant, il pensera qu'il devrait toujours rencontrer cette barre pour les éloges, et c'est difficile et stressant, il vaut mieux ne pas être vu.

Louez les conseils de soins

Tout d'abord, admettez-vous que vous avez besoin de louanges. Ensuite, réfléchissez à la façon dont vous pouvez vous le donner. N'attendez pas que quelqu'un d'autre le fasse pour vous. Félicitez-vous pour le travail accompli. Écoutez vos sentiments: « Est-ce aussi bon que lorsque les autres me louent ? » Si ce n'est pas le cas, soit ce n'est pas votre travail et doit être changé, soit c'est exactement ce à quoi vous n'avez pas fait face et qui devrait être mieux refait.

Apprenez à vous féliciter. Si vous le faites régulièrement, et surtout - sincèrement, ce comportement vous remplira de positif et de sens. Et si soudainement, à un moment donné, vous ne recevez pas les éloges attendus de votre patron, de votre femme ou de vos enfants, vous pouvez compenser cet écart par vous-même.

Commencez à tenir un journal. Cela aidera non seulement à trouver un équilibre, mais aussi à faire face à de nombreux problèmes. Écrivez sur chaque page « pourquoi je vais bien aujourd'hui ? », notez au moins 5 points et relisez-les le soir. Et félicitez-vous d'avoir fait de bonnes choses qui s'adressent à vous personnellement et non aux autres. « J'ai dormi 10 minutes de plus aujourd'hui, cela m'a aidé à être plus alerte toute la journée. J'ai passé deux heures pour moi, rêvé, fait une manucure, lu un livre."

Avec les enfants, c'est un peu plus difficile, car vous devrez guider non seulement l'enfant, mais aussi vous-même. Cela vaut la peine de féliciter le bébé, mais avant cela, posez-lui une question: "Qu'en pensez-vous, comment avez-vous agi dans cette situation?" Apprenez à votre enfant à évaluer ses actions par lui-même. Cela l'aidera à éviter de dépendre des compliments de quelqu'un d'autre.

L'option idéale est de prendre vos propres éloges plus haut que ceux de quelqu'un d'autre. À titre indicatif, choisissez quelqu'un parmi une célébrité qui ne respecte pas les normes et n'écoute pas les opinions des autres. Keanu Reeves est un bon exemple. Il porte des vêtements simples, mange calmement dans des fast-foods, ne se soucie pas de l'opinion des autres, mais ils l'écoutent car il a confiance en lui. Lorsque vous faites confiance à votre opinion, vos louanges seront votre cadeau le plus précieux.