2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La psychothérapie permet de se décharger de ses responsabilités. Le sentiment très éthéré qu'après tant d'années quelqu'un est prêt à vous écouter. Une personne est capable de recevoir de la chaleur humaine et de l'attention en sortant plusieurs fois une carte de crédit. Si simple et si efficace. Plus d'une fois, j'ai rencontré des clients prêts à plonger dans le processus avec leur tête pour toujours - mais peu importe à quel point notre partenariat potentiellement prolongé m'a semblé rentable, parfois une cloche dans mon cœur sensible a commencé à sonner: ça suffit.
La psychothérapie vous permet de vous décharger de vos responsabilités - pendant un certain temps.
Si vous considérez le thérapeute comme un ami, une contradiction surgira inévitablement: l'amitié doit-elle être payée ? Peut-être est-il judicieux de s'armer des connaissances/consciences acquises et d'une âme pure pour avancer vers le monde ouvert afin d'acquérir une relation valable, où les gens se rendent visite pour renforcer l'amitié, et non à la banque Internet ?
Si vous trouvez que les séances de thérapie sont vos seuls aperçus de bonheur dans un tunnel sombre de problèmes menant au désastre, alors cet article est pour vous.
En Occident, la thérapie n'est pas bon marché. Les patients et les thérapeutes en sont conscients. L'argent est presque le moyen le plus simple d'obtenir ce que vous voulez: au moins nous sommes habitués à cette façon de penser. Vous mettez de l'argent sur la carte - et la pilule contre le chagrin est livrée à domicile via Skype. Après une séance, à quelle fréquence ressentez-vous du plaisir, de la clarté, de la certitude et une sensation de vol ?
A mon humble avis, toutes les sensations ci-dessus sont un indicateur de la qualité du travail du psychothérapeute. Cependant, la vraie question est: combien de temps après une séance le sentiment de joie disparaît-il ?
En fouillant dans ma propre psyché et en travaillant avec les clients, j'arrive à chaque fois à la même conclusion: la guérison principale se produit pendant la pratique quotidienne et indépendante du patient, et non pendant la thérapie elle-même. Le psychothérapeute est bon dans la mesure où il possède les outils pour influencer l'état mental d'une personne. Il peut vous donner mille et un bons indices qui semblent logiques, clairs et rationnels. Il mettra un parachute et vous poussera à sortir du cockpit. Il y a un « mais » inébranlable: il ne peut pas devenir vous.
Vous volerez.
Et même si l'état de vol fait de vous un oiseau l'espace d'une fraction d'instant, si à un moment donné vous n'ouvrez pas votre parachute, les conséquences peuvent être difficiles.
Les métaphores sont des métaphores, mais si le patient n'est pas prêt à transformer les recommandations de son thérapeute en un guide de vie et à continuer à expérimenter par lui-même, en gardant le résumé des conseils dans sa poche poitrine, les séances menacent de devenir financièrement et émotionnellement. évacuation. Les addictions en cours d'élaboration seront remplacées par l'addiction aux rencontres avec le thérapeute lui-même - la seule personne prête à vous écouter sans vous interrompre. L'amour et l'attirance pour votre thérapeute sont une conséquence fréquente de cette relation.
Si vous travaillez avec un thérapeute, il est important de déterminer par vous-même quelle thérapie vous convient.
Une perception saine du processus thérapeutique et de votre relation avec le thérapeute est la clé du succès. Le mot « étude » n'a pas été évoqué ici par hasard: le processus thérapeutique lui-même symbolise le processus d'apprentissage. Un spécialiste bien informé fera tout son possible pour neutraliser l'effet de la thérapie. Il vous apprendra à faire face seul aux difficultés: écoutez-le. Un carnet de poche vous sera toujours utile pendant la séance. Revoyez souvent vos notes manuscrites pendant la session. Apprenez la pleine conscience en vous référant aux recommandations du thérapeute. Que m'arrive-t-il à un moment donné ? Ai-je glissé dans ma perception, mon expérience précédente ? Est-ce que je m'attends à ce que mon thérapeute résolve tous mes problèmes à ma place pendant que je fume en marge ?
La thérapie est irremplaçable dans le sens où le thérapeute est détaché de la situation qui vous arrive. Il peut regarder la carte de la vie de son patient sans s'en mêler: et c'est son art. C'est de ce point de vue détaché qu'il vous aidera à transformer la situation en une situation positive pour vous. En regardant le film de votre vie comme sur un écran, le thérapeute sympathisera avec vous, mais restera détaché - et c'est bien pour le patient qui bat les poings dans l'eau.
Ne laissez pas vos rencontres avec un thérapeute servir d'injection temporaire de bonheur, d'orage en orage. Recherchez un résultat durable, de préférence toujours en jeu. Ne devenez pas accro à votre thérapie comme à une drogue. Apprendre et absorber, puis appliquer dans la vie. Beaucoup d'entre nous aiment écouter les discours que les connaisseurs de ce monde chantent en accord avec nos propres voix intérieures. Ne laissez pas la voix de votre thérapeute devenir un mantra divin pour vous. Traitant votre vie de vos propres mains et de votre propre âme, vous allez jusqu'à la ligne d'arrivée avec un sentiment de bonheur.
Dites merci à votre psychothérapeute pour le fait qu'il soit capable de vous indiquer comment arriver à cette ligne droite, au départ: il ne pourra en aucun cas courir à côté de vous. Vous devez terminer la course vous-même - et ressentir à la ligne d'arrivée un sentiment de joie, de contentement, d'intégrité et de gratitude. Et c'est votre victoire.
Lilia Cardenas, psycholinguiste, professeur d'anglais, écrivain
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