3 Illusions Qui Minent Notre Santé Mentale

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Un jour, un miracle nous arrivera, et nous apprendrons à vivre dans le doute.

Nous voulons tous obtenir des garanties de la vie, mais nous oublions une vérité: la vie ne donne aucune garantie, mais offre autant d'opportunités que nous le souhaitons. Nous avons peur du changement parce que nous n'y sommes pas prêts. Nous vivons dans notre petit monde d'illusions et répétons: "vivant, en bonne santé, et merci pour cela." Nous voulons la stabilité de la relation, du partenaire de vœux et de garanties. Nous avons peur de perdre le droit à l'infantilisme et de nous baser sur le fait que la constance n'est pas un signe d'habileté, mais de dégradation.

La santé mentale et la maturité, c'est vivre avec des doutes. Vous ne pouvez être sûr que de la mort et de l'irréversibilité du changement.

Pour une personne mûre, il n'y a probablement pas de notion de stress. Il y a des tâches et des solutions. Mais nous deviendrions au moins un adulte psychologique. Apprenez à compter sur votre propre soutien et reconnaissez-vous comme l'auteur de votre propre vie.

La sphère des relations ne fait pas exception. Probablement, comme aucune autre sphère de la vie, il est entouré de nombreuses illusions et rêves. Il n'y a rien de mal dans le monde des rêves, sauf qu'un jour vous devez vous réveiller. Et d'être face à la réalité: les doutes faisaient et feront partie de notre vie.

Une relation mature est le résultat de beaucoup de travail. Mais le travail n'est pas sur l'orchestre, pas à sa place. C'est un travail intérieur sur soi. Si nous décidons d'être persistants dans cette affaire, alors nous devrions abandonner l'idée que quelqu'un d'autre sera en mesure de garantir notre sécurité.

Alors la relation devient un cadeau. Ensuite, ils ne sont pas accablés d'idées fausses sur qui doit quoi à qui. Là où l'illusion s'arrête, commence la maturité. Une relation mature n'est pas une question d'obligation ou de sécurité. Il y a toujours des doutes et sera toujours là. "Pour toujours" est un mot des contes de fées. Dans une relation mature, il n'y aura pas de prix pour un bon comportement et un service diligent. Maximum, se verra remettre une médaille "Mariage".

Des garanties peuvent être attachées à ce qui a des instructions d'utilisation. Mais quel est le rapport avec les relations humaines ?

Je suis persuadée que beaucoup ont lu les consignes sur comment éviter le divorce, comment gérer les désirs d'un partenaire, comment se marier, etc.

Et à la fin? Cela vous donne-t-il un sentiment de sécurité et de confiance?

Plus probablement non que oui.

L'état d'impuissance est si effrayant que beaucoup préfèrent sombrer dans l'infantilisme et plonger dans les illusions de l'enfance.

Ils sont de trois types.

1. L'illusion de l'immortalité

Les pensées de mort sont effrayantes. La psyché gèle tout sentiment à propos de ce fait. Cela conduit au fait que la vie est reportée "pour plus tard". « Un jour » est ce qui empêche de profiter du bonheur maintenant. Être en captivité de cette illusion, c'est échapper aux pensées « Qui suis-je, pourquoi suis-je ici, ce que j'ai, comment puis-je influencer ce qui se passe, que puis-je faire maintenant pour ma relation ». Comprendre la finitude de notre vie nous permet de nous concentrer sur les petites choses et de poser des gestes simples avec notre partenaire. Nous savons bien mesurer la distance, le temps, le poids, mais nous n'attachons pas d'importance à la mesure de l'amour.

Pensez-vous que l'amour est impossible à mesurer?

Et le nombre de querelles, de mots affectueux, d'heures passées ensemble, de dit "oui", d'attouchements, d'appels, de reproches, de refus, de conversations sincères, de baisers… ?

Le rejet de l'illusion de l'immortalité conduit au fait que nous arrêtons d'attendre des conditions appropriées et suivons la seule instruction de vie utile pour les débutants - commencer. Nous commençons à apprécier notre sourire bien-aimé, le grondement du chat, l'odeur de l'herbe fraîchement coupée et chaque nouveau jour, car c'est une autre chance de vivre la vie différemment. Nous commençons à considérer la mort comme une donnée et à apprécier davantage la vie, avec tous ses hauts et ses bas. Tellement ambigu, peu sûr et plein de doutes.

2. L'illusion de sa propre toute-puissance

Elle se manifeste dans le refus d'accepter ce qui ne dépend pas de nous. La tendance à construire des structures mentales complexes, à rationaliser, à marchander avec l'univers n'est rien de plus qu'un moyen de défense psychologique contre l'incapacité d'accepter que nous perdions face à la réalité dans 100% des cas. Nous pouvons dire avec une certitude à 100% que rien ne peut être changé dans le passé, indépendamment de tout "si seulement…"

Il en va de même pour l'avenir. L'errance constante dans le futur et la réflexion sur les options n'enlèvent pas les peurs, mais, au contraire, les gonflent. La peur de l'avenir est une chose très insidieuse. Sensation dégoûtante et corrosive. Il n'est possible de s'en débarrasser qu'en réalisant à quel point c'est illusoire. Ne vous inquiétez pas de ce qui se passe ensuite. Ensuite, il se compose de plusieurs maintenant.

L'effet toxique de cette illusion est réduit en raison de l'expérience de vivre sa propre impuissance. L'impuissance n'est pas une faiblesse, mais le retour à soi du droit de pouvoir faire quelque chose de mal, le droit de se tromper et une histoire de vie personnelle. Hier est une expérience, demain est une probabilité, aujourd'hui est la vie.

3. L'illusion de la justice dans le monde

« Si vous vous comportez bien, il ne vous arrivera rien de mal », est la conclusion typique d'un enfant. Seul le créateur de ce monde a tout conçu différemment, ne s'appuyant pas sur nos idées sur la justice. Le monde est tel qu'il est. L'idée d'équité est une manière humaine de manipulation. Tout ce qui a à voir avec le fait d'influencer nos sentiments de culpabilité, de honte, de fierté est de la manipulation.

Cette illusion nous inculque une attitude d'obligation, lorsque nous vivons avec la conviction que quelqu'un nous doit quelque chose. Le monde devrait, le partenaire devrait, les parents devraient. Dès que cette attitude s'installe dans notre tête, les ressentiments, l'insatisfaction, la dépression entrent immédiatement dans notre vie.

L'obligation tue toute énergie sexuelle vivante dans une relation et se sent comme un fardeau sur vos épaules. L'attitude « il faut », sans différenciation sur les désirs personnels du partenaire, prive la relation de passion.

Des situations difficiles et imprévues se produisent, et cela fait partie de notre vie. La vie n'est pas un endroit calme et isolé pour s'asseoir. Aucune des instructions d'utilisation ne garantit que rien de mal ne nous arrivera. Nous pouvons contrôler quelque chose dans notre vie, mais nous ne le pouvons pas. Il est important de distinguer l'un de l'autre.

Les sentiments ne sont pas une question de garanties, de contrôle et de confiance. La meilleure chose que nous puissions faire pour notre relation est de nous séparer mentalement d'un partenaire et d'admettre qu'il devrait y avoir une distance entre nous et que chacun de nous a le droit à sa propre vie et à ses propres décisions.

Plus nous tardons à adopter cette approche comme base, plus nous deviendrons étrangers les uns aux autres. Sans trop compter, on ne risque pas d'être déçu.

La vie est faite de contrastes, de dualités, de contradictions et de paradoxes. Plus nous nous sentons à l'aise avec ces sentiments, plus il est facile de ressentir le bonheur. Plus nous sommes attachés aux notions de devoir, de justice, de règles, de dogmes, de pensée noire et blanche, plus nous sommes voués à la souffrance.

La véritable acceptation consiste à accepter chaque instant avec votre être cher comme un grand cadeau, car il ne sera plus jamais le même.

Et malgré toute l'ambiguïté de la vie, nous avons toujours la possibilité de choisir et d'être responsable de notre choix.

Le droit de choisir et de refuser.

Il y a une règle en management: chaque jour, si vous décidez de ne pas licencier vos salariés, vous prenez simultanément la décision de les réembaucher. Et si c'est le cas, ne les grondez pas, ne les critiquez pas pour leurs erreurs, ne les blâmez pas pour leurs échecs. Soit vous les virez, car ils sont si mauvais, soit vous travaillez avec ce que vous avez.

C'est la même chose dans les relations personnelles. Au réveil le matin, si nous décidions d'être ensemble, alors nous décidions de choisir à nouveau notre partenaire parmi différentes options. Et y a-t-il un moment dans la journée à lui reprocher son humeur ou de ne pas répondre à nos attentes, si nous avons déjà décidé d'être avec lui. Chaque jour, nous choisissons une personne encore et encore pour passer toute la journée de notre vie avec elle. Dans la création ou la destruction - c'est à nous de décider. Choisissez-nous.

Sinon, la vie choisira pour nous et nous devrons emprunter un chemin étrange et dénué de sens.

Chaque jour, avec nos imperfections, nous approchons les imperfections de notre partenaire: nous considérons, étudions et faisons un choix: l'aimer ou le refuser comme étranger à notre monde intérieur. Si vous aimez, alors soyez là sans les défenses habituelles, sans fantasmes immatures et sans attitudes extérieures. Si vous aimez, alors donnez-vous la possibilité d'être naturel, sans tromper celui qui est à côté de vous. Craintivement? Bien sûr… C'est effrayant en enfer, car il n'y a aucune certitude que de l'autre côté du contact nous serons rencontrés, acceptés et compris.

Il faut apprendre à renoncer aux garanties et aux droits. Nous changeons tous. Les relations changent. De l'amour fou à l'attraction calme de l'âme vers l'âme. Les vrais sentiments ne sont pas affichés. Ils sont toujours bruts, dans le sens où à chaque instant de nouveaux potentiels et de nouvelles opportunités se présentent en eux. Ils ne sont pas élégants et polis comme des meubles italiens coûteux. Ils ont toujours des défauts, mais cela ne les rend pas malheureux, mais les rend naturels. Ils sont crédibles et la vérité ne brille jamais.