2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
1. La capacité d'aimer
La capacité de s'impliquer dans des relations, de s'ouvrir à une autre personne. L'aimer pour ce qu'il est: avec tous les avantages et les inconvénients. Sans idéalisation et dépréciation. C'est la capacité de donner, pas de prendre.
2. Capacité à travailler
Cela ne s'applique pas seulement à la profession. Il s'agit principalement de la capacité de créer et de créer. Il est important que les gens réalisent que ce qu'ils font a un sens et une signification pour les autres. C'est la capacité d'apporter quelque chose de nouveau au monde, la créativité.
3. Capacité à jouer
Ici, nous parlons à la fois du sens direct de « jouer » chez les enfants et de la capacité des adultes à « jouer » avec des mots et des symboles. C'est l'occasion d'utiliser des métaphores, des allégories, de l'humour, de symboliser votre expérience et d'en profiter.
4. Relation sûre
Malheureusement, il n'est pas rare que les personnes qui suivent une psychothérapie soient dans des relations violentes, menaçantes, addictives - en un mot, malsaines.
5. Autonomie
Les personnes qui vont en psychothérapie en ont souvent un manque (mais un grand potentiel, puisqu'elles sont venues en thérapie). Les gens ne font pas ce qu'ils veulent vraiment faire. Ils n'ont même pas le temps de "choisir" (s'écouter) ce qu'ils veulent.
6. La constance de soi et de l'objet ou le concept d'intégration
Il s'agit de la capacité de rester en contact avec tous les aspects de vous-même: à la fois bons et mauvais, à la fois agréables et ne provoquant pas de joie orageuse. C'est aussi la capacité de ressentir des conflits sans se séparer. C'est le contact entre l'enfant que j'étais, qui je suis maintenant, et la personne que je serai dans 10 ans. C'est la capacité de prendre en compte et d'intégrer tout ce qui est donné par la nature et ce que j'ai réussi à développer en moi. L'une des violations de ce point peut être une "attaque" contre son propre corps, lorsqu'il n'est pas inconsciemment perçu comme une partie de soi. Cela devient quelque chose de séparé qui peut être affamé ou coupé, etc.
7. Capacité à récupérer du stress (force de l'ego)
Si une personne a suffisamment de force d'ego, alors lorsqu'elle est confrontée au stress, elle ne tombe pas malade, n'utilise pas une seule défense inflexible pour sortir de lui, ne s'effondre pas. Il est capable de s'adapter au mieux à une nouvelle situation.
8. Auto-évaluation réaliste et fiable
9. Le système des orientations de valeur
Il est important qu'une personne comprenne les normes éthiques, leur signification, tout en faisant preuve de souplesse pour les suivre.
10. Capacité à résister à la chaleur des émotions
Endurer les émotions, c'est être capable de rester avec elles, de les ressentir, sans agir sous leur influence. C'est aussi la capacité simultanée de rester en contact avec les émotions et les pensées - votre partie rationnelle.
11. Réflexion
La capacité de se regarder comme de l'extérieur. Les personnes réfléchies sont capables de voir quel est exactement leur problème et, par conséquent, de le traiter de manière à le résoudre, en s'aidant le plus efficacement possible.
12. Mentalisation
Avec cette capacité, les gens sont capables de comprendre que les Autres sont des individus complètement séparés, avec leurs propres caractéristiques, leur structure personnelle et psychologique. Ces personnes voient également la différence entre se sentir offensé par les paroles de quelqu'un d'autre et le fait que l'autre personne ne voulait pas vraiment les offenser.
13. Grande variété de mécanismes de défense et flexibilité dans leur utilisatio
14. Équilibre entre ce que je fais pour moi et pour mon environnement
Il s'agit de l'opportunité d'être vous-même et de prendre soin de vos propres intérêts, tout en prenant en compte les intérêts du partenaire avec lequel vous avez une relation.
15. Un sentiment de vitalité
La capacité d'être et de se sentir vivant.
16. Acceptation de ce que nous ne pouvons pas changer
Il s'agit de la capacité d'être sincèrement et honnêtement triste, de faire l'expérience du chagrin lié au fait qu'il est impossible de changer. Accepter nos limites et déplorer ce que nous aimerions avoir, mais nous ne l'avons pas.
Conseillé:
Critères De Santé Mentale
J'aime écrire des articles sur les manifestations saines. À propos de ce que vous pouvez atteindre, sur quoi vous pouvez compter. Cet article en fait partie. Nous examinerons les critères de santé mentale basés sur la liste d'Albert Ellis - le fondateur de la thérapie rationnelle-émotive.
3 Illusions Qui Minent Notre Santé Mentale
Un jour, un miracle nous arrivera, et nous apprendrons à vivre dans le doute. Nous voulons tous obtenir des garanties de la vie, mais nous oublions une vérité : la vie ne donne aucune garantie, mais offre autant d'opportunités que nous le souhaitons.
16 éléments De La Santé Mentale
Dans ses conférences, Nancy a souvent fait référence aux classifications répandues de la maladie mentale - DSM (classification américaine) et ICD (international). Malgré la tendance générale des classifications à simplifier la tâche des spécialistes et à rendre le diagnostic et la thérapie plus efficaces, elles ne prennent néanmoins souvent pas en compte les détails importants.
Signes De Santé Mentale
Santé mentale Le 10 octobre est la Journée mondiale de la santé mentale. Comme indiqué sur le site Web de l'OMS, la santé mentale n'est pas seulement l'absence d'un trouble mental. Il est défini comme un état de bien-être dans lequel chaque personne peut réaliser son propre potentiel, faire face aux stress de la vie normale, travailler de manière productive et productive et contribuer à la vie de sa communauté.
Le Sens De L'humour Pour La Santé Mentale
Sens de l'humour - une caractéristique psychologique d'une personne, qui consiste à relever les contradictions du monde environnant et à les évaluer d'un point de vue comique. L'humour n'est pas seulement quelque chose de drôle dans notre vie.
