2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
J'aime écrire des articles sur les manifestations saines. À propos de ce que vous pouvez atteindre, sur quoi vous pouvez compter. Cet article en fait partie. Nous examinerons les critères de santé mentale basés sur la liste d'Albert Ellis - le fondateur de la thérapie rationnelle-émotive.
Une personne en bonne santé mentale, par opposition à une personne souffrant d'un trouble névrotique:
-
Il place ses propres intérêts au moins légèrement au-dessus des intérêts de toute autre personne. Tout d'abord, il prend soin de lui
-
En même temps, il ne s'occupe pas seulement de lui-même. Il comprend qu'il vit en société et respecte ses lois. Respecte les droits des autres et considère leurs intérêts. Mais pas contrairement au premier point
-
Assume la responsabilité de sa vie
-
En même temps, il ne cherche pas à tout faire lui-même. Il coopère avec les autres et peut demander de l'aide. Demander mais ne pas le demander. Il ne s'attend pas à ce que les autres l'aident. Ils peuvent, mais ils ne devraient pas
-
Cela donne à soi et aux autres le droit de faire des erreurs. Il change ce qu'il peut changer et accepte ce qu'il ne peut pas changer. S'il n'aime pas le comportement (le sien ou celui d'une autre personne), il n'est pas enclin à condamner toute la personne dans son ensemble
-
Il ne perçoit rien avec fanatisme. Ne fixe pas de règles strictes pour lui-même et les autres. Flexible et prêt à changer
-
Accepte l'idée de l'incertitude de l'avenir. Il comprend qu'il n'y a aucune garantie absolue pour quoi que ce soit
-
A au moins un intérêt créatif et en est passionné
-
Agit selon ses sentiments, mais ne devient pas leur esclave. Peut les ajuster en fonction d'objectifs à court ou à long terme
-
S'accepte. Ne se mesure pas par rapport à la quantité de réalisations ou à ce que les autres en pensent. Cherche à profiter de la vie au lieu de s'affirmer constamment
-
Peut prendre des risques et faire ce qu'il veut, même si les chances de réussite ne sont pas grandes. En même temps, il est audacieux, mais pas téméraire
-
Il sait profiter de la vie, sans oublier que le plaisir momentané ne vaut pas le châtiment cruel pour lui à l'avenir
-
Comprend que le bonheur absolu et total est impossible. Accepte ses limites et ne cherche pas à se débarrasser de tout ce qui fait mal
-
Ne blâme pas les autres ou les circonstances pour tes propres pensées et actions autodestructrices
Ces critères ont été formulés par A. Ellis comme base pour la formulation de croyances rationnelles et saines. C'est-à-dire ceux qui permettent à une personne d'atteindre ses objectifs, par opposition aux croyances irrationnelles qui déforment la réalité et conduisent à un comportement dysfonctionnel. Ce qui, à son tour, empêche une personne de réaliser ce qu'elle veut.
À mon avis, cette liste est une bonne occasion de tester votre propre attitude envers la vie, vos habitudes et vos croyances. Ce qui affecte inévitablement ce que nous réalisons dans la vie.
Conseillé:
Nancy McWilliams. Signes De Santé Mentale
1. La capacité d'aimer La capacité de s'impliquer dans des relations, de s'ouvrir à une autre personne. L'aimer pour ce qu'il est : avec tous les avantages et les inconvénients. Sans idéalisation et dépréciation. C'est la capacité de donner, pas de prendre.
3 Illusions Qui Minent Notre Santé Mentale
Un jour, un miracle nous arrivera, et nous apprendrons à vivre dans le doute. Nous voulons tous obtenir des garanties de la vie, mais nous oublions une vérité : la vie ne donne aucune garantie, mais offre autant d'opportunités que nous le souhaitons.
16 éléments De La Santé Mentale
Dans ses conférences, Nancy a souvent fait référence aux classifications répandues de la maladie mentale - DSM (classification américaine) et ICD (international). Malgré la tendance générale des classifications à simplifier la tâche des spécialistes et à rendre le diagnostic et la thérapie plus efficaces, elles ne prennent néanmoins souvent pas en compte les détails importants.
Signes De Santé Mentale
Santé mentale Le 10 octobre est la Journée mondiale de la santé mentale. Comme indiqué sur le site Web de l'OMS, la santé mentale n'est pas seulement l'absence d'un trouble mental. Il est défini comme un état de bien-être dans lequel chaque personne peut réaliser son propre potentiel, faire face aux stress de la vie normale, travailler de manière productive et productive et contribuer à la vie de sa communauté.
Le Sens De L'humour Pour La Santé Mentale
Sens de l'humour - une caractéristique psychologique d'une personne, qui consiste à relever les contradictions du monde environnant et à les évaluer d'un point de vue comique. L'humour n'est pas seulement quelque chose de drôle dans notre vie.
