Affirmation Et Hypnose - Deux Délires Dans Le Traitement Des "psychosomatiques"

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Afin de ne pas perdre votre temps sur de longues préfaces, je dirai tout de suite que cette note concerne:

- comment fonctionne notre cerveau;

- pourquoi répéter des affirmations est considéré comme inefficace;

- pourquoi il n'est pas si facile de traiter quelqu'un avec « l'hypnose »;

- sinon l'hypnose et les affirmations, alors quoi ?

Comment fonctionne notre cerveau

Grâce au développement de la médecine et à la capacité de mener des études matérielles du cerveau, nous savons depuis plus de cent ans que le cerveau humain génère en permanence des impulsions électromagnétiques. Par fréquence d'activité, ils sont divisés en les plus courants alpha (sigma, mu, kappa, tau - la fréquence est la même, mais dans d'autres zones du cerveau), bêta (gamma et lambda sont des ondes de "concentration"), thêta et delta rythmes qui se remplacent périodiquement. L'état dans lequel se trouvent notre corps et notre propre pensée dépend en grande partie des rythmes qui dominent dans une période donnée. L'apparition de certaines ondes dans la norme indique la présence de certains processus, à savoir:

Ondes bêta (fréquence de 14 à 30 Hz) généré par le cerveau lorsqu'une personne est dans un état d'éveil, de pensée logique, de concentration, etc. À ce moment-là, nous communiquons et montrons toutes sortes d'activités.

Ondes alpha (fréquence de 7 à 14 Hz) généré par le cerveau lorsqu'une personne est dans un état de relaxation, de rêverie, etc. A ce moment, en faisant le ménage ou dans les transports, on se prend au fait qu'on est "tombé quelque part", qu'on n'a pas remarqué ce qui se passait, comme si on pensait à quelque chose. Nous apprenons le même état lorsque nous nous endormons en pensant aux affaires et commençons soudainement à voir des "images" ou au réveil, nous semblons toujours dormir, mais déjà dans un rêve, nous réalisons que nous nous réveillons. Lorsque nous sommes inspirés par la créativité, lorsque nous méditons, nous sommes dans un état d'activité des ondes alpha. Le rythme Alpha est également prédominant chez les jeunes enfants.

Ondes thêta (fréquence de 4 à 7 Hz) sont considérés comme une manifestation du travail du subconscient. Les ondes thêta deviennent plus actives pendant le sommeil, lorsque nous voyons des images, une transe profonde et l'hypnose elle-même. Dans cet état, la sensibilité à la douleur diminue et cet état est également caractéristique de l'intoxication médicamenteuse. A ce moment, l'information est synthétisée dans le cerveau et se transforme en ce que nous appellerons plus tard de nouvelles solutions et idées).

Ondes delta (fréquence inférieure à 4 Hz) - phase de sommeil profond. Pendant ce temps, notre cerveau travaille exclusivement pour soutenir le travail des organes vitaux. Nous ne voyons pas de rêves et il semble que notre cerveau soit complètement au repos. Bien qu'il existe des études selon lesquelles notre cerveau fonctionne actuellement comme un récepteur et un émetteur, en contact avec quelque chose de l'extérieur. Cependant, avec quoi et comment on ne le sait pas, et les hypothèses existantes jusqu'à présent ne peuvent être ni prouvées ni réfutées.

Vous avez probablement remarqué par vous-même que ces états ne sont pas isolés les uns des autres, mais au contraire sont étroitement liés et se transforment en douceur. Traduire les informations au niveau des états modifiés de conscience ressemble à ceci:

Niveau bêta (15 - 29 Hz) - le niveau de conscience inclus, de contrôle, de concentration, etc.

Niveau "Bêta-Alpha" (14 Hz) - le niveau de transition de l'information du logique au figuratif et vice versa. L'état de perspicacité, d'intuition et tout autre état dans lequel le subconscient passe au niveau du conscient. Chaque jour, quel que soit le désir d'une personne, ce "chemin" s'ouvre à plusieurs reprises et de manière incontrôlable.

Niveau alpha (6-13 Hz) - le niveau de transe non directive. Non-directif (sans instructions de l'extérieur) signifie qu'étant dans un état de conscience altérée, une personne est pleinement consciente de tout ce qui se passe autour. Il contrôle lui-même le niveau d'immersion, se donne les réglages, élabore la solution à certains problèmes, etc. Ce niveau est souvent appelé méditation dynamique, auto-entraînement ou relaxation contrôlée car une personne peut plonger dans et hors de cet état par elle-même, sans aide extérieure.

Alpha-Thêta (7 Hz) - le niveau de transe directive. La transe directive signifie que pour résoudre n'importe quel problème, une personne a besoin de niveaux de subconscience plus profonds, cependant, afin de ne pas s'endormir et de ne pas perdre le contrôle du problème en cours, et pour obtenir le résultat souhaité, le patient a besoin d'un "guider". Le guide est une personne en qui le patient a confiance, qui s'intéresse à un résultat positif et qui est formé aux principes du travail avec des états de conscience modifiés - un psychothérapeute. Un exemple d'une transe directive est la soi-disant. Hypnose Ericksonienne.

Thêta (5-6 Hz) - le niveau d'hypnose. Dans cet état, il n'y a pas de contrôle de la conscience. Une personne qui a été plongée dans un "sommeil hypnotique" ne contrôle pas son comportement et est ouverte à toutes sortes de suggestions et d'attitudes hypnotiques. Cependant, comme atteindre le niveau Thêta pur n'est pas si facile, il y a toujours la possibilité qu'une personne ne soit pas assez hypnotisée et puisse saboter des attitudes "indésirables", ou, au contraire, puisse simplement s'endormir.

"Thêta-Delta" (4 Hz) - le niveau de sommeil profond, dans lequel travailler avec le subconscient avec les méthodes à notre disposition est impossible.

Pourquoi répéter des affirmations est considéré comme inefficace

À la base, l'affirmation (humeur, etc.) est une répétition (confirmation) d'une certaine attitude psychologique positive ou corrective. "L'autohypnose arbitraire selon Coue" peut être considérée comme une méthode d'affirmation similaire.

Dans le « traitement » des maladies psychosomatiques, on suppose que la répétition répétée de certaines attitudes, opposées à celles qui ont conduit au développement de la maladie, contribue à niveler cette dernière. Par exemple:

Maladie: Angine

Cause possible: Retenue des mots durs, incapacité à s'exprimer.

Affirmation pour la correction: Je laisse tomber toutes les limitations et trouve la liberté d'être moi-même.

Cependant, il y a 2 nuances qui empêchent les affirmations de fonctionner de cette façon.

1. Réel « raisons psychologiques » difficile à installer et souvent ce ne sont pas du tout les raisons que l'on a l'habitude de voir dans les tableaux de la soi-disant « psychosomatique populaire ». Ainsi, un « diagnostic psychologique » erroné = une attitude corrective erronée = le problème n'est pas résolu de la bonne manière.

2. Même s'il ne s'agit que d'une formulation positive "pour toutes les occasions" (et encore plus s'il s'agit d'une attitude correctionnelle), alors la répétition répétée est calculée précisément pour le fait qu'à un moment donné, lorsqu'une transition spontanée du niveau Bêta au niveau Alpha se produit, l'information déclarée a une chance de pénétrer le subconscient. En même temps, l'attitude destructrice n'est en aucun cas élaborée et, en fait, quand exactement le changement des oscillations des vagues se produira, personne ne sait … De cette façon, vous pouvez répéter des affirmations pendant longtemps, sans obtenir de résultat - en vain.

Pourquoi n'est-il pas si facile de traiter quelqu'un avec "l'hypnose"

Il semblerait, oui, quoi de plus simple, il a hypnotisé une personne et pas de toxicomanes et d'alcooliques, pas d'attaques de panique, d'obsessions et de compulsions, sans parler de la psychosomatose proprement dite. Et en même temps, comme il s'est avéré au fil du temps, l'hypnose a pris trop d'importance, et a attribué les résultats obtenus, notamment grâce aux techniques de transe directive et non directive. Lorsqu'il est devenu possible de mieux étudier de telles conditions, il s'est avéré que souvent:

- l'effet de la suggestion post-hypnotique ne persiste pas longtemps;

- souvent, après la disparition de l'effet de suggestion, les patients développent de nouveaux symptômes supplémentaires;

- il est également arrivé que l'effet se soit partiellement manifesté, et dans la plupart des cas, il n'a pas été observé du tout.

En partie, l'inefficacité de l'hypnose était due précisément au fait qu'il n'est pas si facile pour l'« hypnotiseur » d'introduire et de maintenir une personne dans l'état Thêta. Des encéphalographes et d'autres appareils sont venus à la rescousse, ce qui a permis de suivre et de mener à bien le processus d'approfondissement lui-même, mais la situation n'a pas changé de manière significative.

Ensuite, l'analyse et les études de cas ont montré que malgré la prévalence de l'opinion sur l'effet miraculeux de l'hypnose, aucune technique n'est capable de forcer une personne à faire ce qui est contraire à ses attitudes et valeurs fondamentales … Lorsqu'un hypnotiseur adopte une attitude de manière détournée, cela fonctionne jusqu'à ce que le cerveau reconnaisse toutes les interconnexions, puis il cesse non seulement d'obéir à cette attitude, mais active également des mécanismes de défense supplémentaires, qui se manifestent par de nouveaux symptômes.

Ainsi, si le patient ne veut vraiment pas se débarrasser des addictions, aucune dose d'hypnose ne l'obligera à le faire. Il en va de même pour les maladies psychosomatiques de la peau, des yeux, du système cardiovasculaire, du tractus gastro-intestinal, etc. Ce qui confirme une fois de plus la théorie des « bénéfices secondaires » qui leur est associée. Jusqu'à, jusqu'à ce que le client-patient comprenne quel besoin psychologique se cache derrière les symptômes de la maladie et trouve un moyen de le satisfaire autrement que par le corps, aucune attitude hypnotique n'aura le résultat escompté.

Si ce n'est pas l'hypnose et les affirmations, alors quoi

Ainsi, on peut remplacer l'état d'hypnose par la méthode de transe directive, et l'état d'affirmations (auto-hypnose) par la méthode de transe non-directive. Et pour qu'ils fonctionnent vraiment, nous devons prendre quelques armes d'introduction:

1. La soi-disant « composante psychologique » de telle ou telle maladie psychosomatique peut et doit être reconnue non pas par l'autodiagnostic selon le tableau, mais par l'étude et l'analyse par un psychologue-psychothérapeute de l'histoire personnelle de chaque client individuel -patient. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez découvrir la véritable attitude destructrice avec laquelle il est logique de travailler.

2. Lorsque vous travaillez avec des symptômes psychosomatiques, il est tout d'abord important d'identifier son bénéfice secondaire, ou ce qu'on appelle. fonction communicative (ce qu'il veut dire). Sans le découvrir, il n'y a aucun moyen de remplacer l'attitude destructrice par des options constructives plus acceptables pour les réactions et le comportement.

3. Après avoir identifié la cause psychologique individuelle la plus probable accompagnant ou provoquant le trouble, il faut:

- de peser quelles méthodes et quels outils spécifiques doivent être utilisés (qu'il soit nécessaire ou non de travailler avec des états altérés de conscience, sous une forme directive ou non, rappelez-vous qu'il est interdit à un certain nombre de patients de travailler avec des états altérés de conscience);

- établir un plan de suggestion de transe et un plan de correction du comportement pour atteindre le résultat visé;

- développer des attitudes pouvant niveler la cause psychologique individuelle identifiée;

- déterminer avec le client quels changements de vie doivent être initiés et quelles compétences doivent être acquises pour exprimer ses besoins de manière différente, et non à travers le corps.

Partant de la proposition que les troubles psychosomatiques, en tant que troubles complexes, sont résolus par une méthode intégrée, incluant la médication, et pas seulement en remplaçant l'attitude.

4. Utiliser des méthodes efficaces pour travailler avec des états de conscience modifiés.

Dans le cas de la transe directive, il s'agit de techniques d'immersion profonde similaires à la méthode de l'hypnose ericksonienne, la méthode de H. Silva, la PNL et l'hypnose médicale classique elle-même, avec étude diagnostique préalable et analytique du cas (voir ci-dessus)

Dans le cas de la transe non-directive, au lieu des "affirmations aléatoires", il est nécessaire d'enseigner au client-patient des techniques d'auto-entraînement ou de relaxation contrôlée, afin qu'ils puissent entrer de manière autonome dans "l'état Alpha" et travailler à travers chaque situation particulière. (Dans les techniques de transe non-directive, un psychologue ou un psychothérapeute enseigne au client-patient la procédure même d'entrée dans l'état, l'élaboration d'un "plan" de travail et la sortie compétente de l'état). Pour le travail avec le corps, peuvent être utiles: la relaxation musculaire progressive de Jacobson, l'entraînement autogène de Schultz, etc. Pour le travail avec des installations, la méthode de H. Silva et spécialement développée par un psychologue-psychothérapeute, selon la problématique identifiée, un plan d'auto-formation, des méditations dynamiques et techniques similaires, etc.

Bien sûr, je ne peux pas énumérer toutes les directions et méthodes de transe directive et non directive. Il est probable que je n'ai même jamais entendu parler de certains d'entre eux) Cependant, dans tous les cas, il est important de comprendre que les spécialistes qui aident à apprendre la relaxation contrôlée ou les spécialistes qui utilisent la méthode de transe directive doivent avoir une formation spécialisée appropriée. Le travail qui a un impact direct sur le subconscient a trop de nuances pour être effectué simplement « par intérêt ».