Comment Intégrer Vos Faiblesses Dans Vos Forces

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Je veux commencer ce sujet intéressant par un sujet célèbre. Ce que nous considérons comme des inconvénients sont nos forces potentielles. Traiter des handicaps donne, en effet, l'opportunité de se retrouver et de naître en tant qu'individu, en tant que personne.

Notre système nerveux est tellement structuré que nous nous efforçons d'atteindre des « plans » et aimons éviter et détourner les ennuis. Cette réaction absolument saine et « de survie » détermine nos difficultés à percevoir nos lacunes.

Mais gérer les imperfections en vaut toujours la peine. Pas d'auto-creusage et d'auto-incendie, mais du vrai travail. Souvent, au lieu de travailler sur les lacunes, les gens tombent dans l'autoflagellation, le sacrifice, le désespoir, l'apathie, le désespoir d'être, un état de gravité, et pour sortir de ces états désagréables, ils répandent la pourriture et ressentent le sens le plus sévère. de culpabilité pour ne rien faire. Cependant, un vrai travail avec vos lacunes libère et donne de l'énergie, de l'inspiration et de nouvelles ressources. Si cela ne se produit pas, vous vous faites une illusion sur votre propre travail.

Sinon, comment distinguer l'auto-creusage du vrai travail sur soi-même. Habituellement, le vrai travail est une sorte de pratique, une action spécialement dirigée que vous effectuez, puis analysez, tirez des conclusions, observez et enregistrez vos propres changements. Et l'illusion du travail, c'est quand les pensées tournent de manière obsessionnelle dans votre tête et que vous vous consolez de diriger votre attention vers ce qui est important pour vous. En fait, si cela dure des heures et se produit tous les jours, alors c'est un signe d'attention soutenue, et il est également préférable de commencer à l'enregistrer comme un inconvénient qui doit être corrigé. Parce qu'au lieu de gaspiller votre énergie dans la vraie vie, la créativité, la communication, le sport, vous vous asseyez et vous tournez des pensées obsessionnelles dans votre tête. Il s'agit d'un processus pathologique. Cependant, la délibération est certainement un processus nécessaire. Mais seulement s'il est contrôlé par vous et a lieu aux moments du temps spécialement prévu pour cela, avant d'aller au lit et après le réveil, dans les transports.

Ainsi, lorsqu'il est devenu clair que travailler avec les lacunes est une sorte d'action menant à un résultat, nous discuterons de la meilleure façon de le faire.

Première étape: accepter - réparer, vouloir voir, admettre ce que vous considérez comme votre défaut.

Méthode 1.

Projection.

Prenez un morceau de papier et souvenez-vous de ce que vous n'aimez pas chez les autres ? Quelles sont leurs qualités et caractéristiques qui vous provoquent une vive réaction, irritation, impatience, rejet. Vous utilisez les phrases: « Eh bien, comment est-ce possible ! »

Énumérez 10 qualités que vous n'aimez pas chez les autres.

En fait, c'est ce que vous réfutez et n'acceptez pas en vous-même.

Méthode 2.

Écrivez simplement une liste de vos qualités auxquelles vous êtes fidèle. Vous ne les aimez pas, mais vous ne savez pas comment et quoi changer pour le mieux. Vous le faites tout le temps, même si vous pensez que ce comportement ne vaut pas la peine de vous respecter. Par exemple: trop manger, accès d'irritation envers ses proches, ne peut pas se forcer à faire de l'exercice, ne peut pas se coucher à l'heure, etc.

Ici, vous avez une deuxième liste d'inconvénients.

Nous avons donc 2 listes. La première liste est celle des qualités qui vous sont désagréables et que vous vous cachez; et deuxièmement, les lacunes que vous connaissez et reconnaissez.

Super, maintenant il y a certainement quelque chose avec quoi travailler.

Passons à la motivation. Pourquoi prêter attention à vos faiblesses et les intégrer à vos forces ? J'ai déjà mentionné au passage qu'il s'agit en fait de votre potentiel personnel bloqué. Libérer ce potentiel amène une personne à prendre conscience de sa valeur et de sa fierté, à augmenter l'estime de soi, à libérer les émotions refoulées, à maîtriser le contrôle de son système mental, à apprendre ce qui vous sera certainement utile pour vous réaliser.

Et si cela ne suffit pas, alors, en fin de compte, le travail correct avec vos défauts conduit à l'acceptation de soi et à l'amour de soi.

En général, comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup de bonus. Eh bien, si vous vous évitez, c'est-à-direne réalisez pas et ne comprenez pas vos lacunes, alors vous faites face aux conséquences inverses: dévalorisation de votre personnalité, manque d'estime de soi, incapacité à trouver un travail décent, incapacité à communiquer pleinement avec les autres, à créer des relations harmonieuses. C'est, en fait, le manque de travail sur vos défauts est un refus de former indépendamment votre individualité mature. Vous vivez sur la base des réactions et des programmes qui vous ont été transmis de génération en génération, et ce n'est pas un fait que ce soit la meilleure façon de vivre. Vous pouvez être offensé par vos parents, par le Seigneur Dieu et par n'importe qui d'autre - c'est tout, un changement de responsabilité. Et, très probablement, vous êtes convaincu: « Comment pourrait-il en être autrement ? Après tout, le monde fonctionne comme ça."

Mais aujourd'hui il n'y a que de bonnes nouvelles: ce n'est pas ainsi que le monde est arrangé, mais c'est ainsi que se construit votre système de perception du monde ! Et travailler avec vos défauts est un moyen de façonner la perception du monde et votre subconscient afin que de nouvelles ressources et de nouveaux talents s'ouvrent en vous. Ce n'est pas un chemin facile. Mais cela peut être amusant et excitant. C'est le chemin de ta vie. Et c'est précisément travailler avec les défauts et les intégrer dans la vertu qui libère ce potentiel.

Avez-vous déjà décidé de vous éviter ? Êtes-vous prêt à ouvrir vos coffres de défauts et à en faire votre précieux mérite ?

Alors commençons.

Parlons des analgésiques. La douleur et la perception négative de ses propres défauts et de ceux des autres est ce qui constitue un frein sérieux sur le chemin de la vie.

Par conséquent, je vais vous parler de REFRAMING, ou - comment voir vos nouvelles opportunités ?

Le "recadrage", en bref, est un regard sur la situation de l'autre côté, ou sous un angle différent.

Le recadrage est un substitut à la perception. Vous ne pouvez pas changer la situation, changer votre attitude à son égard. Il y a recadrage du sens et recadrage de l'essence.

Pour ne pas philosopher longtemps, je préfère vous donner un exemple.

Le vieux grand-père se plaint au médecin de ses plaies.

Le médecin l'interrompt: « Grand-père, tu as déjà 90 ans. Je ne peux pas t'aider à rajeunir !

« Que tu sois médecin, je n'ai pas besoin de ça. Je serais bien si tu m'aidais à vieillir !

A 90 ans, le grand-père avait déjà acquis de la sagesse, et maîtrisait les techniques de recadrage, sans même connaître ce terme.

Traduit de l'anglais, "frame" signifie un cadre.

REFRAMING est une opportunité de changer le cadre de perception, ce que le grand-père a fait avec succès, en changeant juste le sens de la phrase.

Le REFRAMING est un outil formidable en PNL pour faire passer l'attention du négatif au positif.

Le recadrage du sens consiste à réévaluer le sens d'un événement sans changer le contexte. Ce recadrage facilite le travail avec les croyances limitantes.

En l'appliquant, nous voyons dans la paresse - "le moteur du progrès", dans une personne avare - un propriétaire zélé, dans la lenteur - la solidité.

De nombreuses anecdotes sont de parfaits exemples de recadrage.

- Qu'est-ce que la vodka ? - Il s'agit d'un médicament qui permet à un Russe de compenser le jus qu'on lui a fait sortir.

- Le conducteur de tracteur Fedor, s'endormant au volant, a accidentellement participé au programme présidentiel de démolition de logements délabrés.

Le deuxième type de recadrage est le recadrage contextuel (essence). C'est à ce moment-là que nous changeons vraiment notre évaluation de la situation dans son ensemble. J'utilise beaucoup ce genre de recadrage dans mon travail, et en changeant vraiment la perception d'une personne de son problème, j'obtiens des résultats étonnants.

Je vais donner un exemple de ce type de rayframing.

Votre défaut: je ne suis pas bavard, mais ma dignité est de ne pas être bavard.

Pour maîtriser ce type de raifreming, faites attention au mot "mais".

Et c'est avec ce mot que le contexte recadré commence. Voici d'autres exemples.

Problème: je suis trop timide.

- Mais les hommes aiment s'occuper des filles timides.

- Mais tu es si féminine !

- Mais de telles femmes sont une vraie rareté !

- Mais, vous n'êtes pas en conflit, vous êtes toujours à l'aise avec.

- Mais, il y aura toujours beaucoup de défenseurs à côté de vous…. etc

Et vous pouvez ainsi donner des exemples à l'infini.

Changeant la vision de notre faille, nous l'appliquons déjà partiellement et la voyons comme "+". Et avec la condition d'honnêteté intérieure, une personne comprend ce que son défaut nécessite un vrai travail.

Pour pratiquer le recadrage, vous pouvez utiliser un simple jeu d'enfant "Zèbre" en bien et en mal. J'en parle plus en détail dans la vidéo.

Cependant, vous pouvez prendre indépendamment un mot important pour vous-même, que vous devez comprendre, clarifier, élargir les limites de ses significations et réfléchir aux raisons pour lesquelles il peut être « mauvais », puis « bon » et ainsi alterner 10 fois. votre esprit est vu sous différents angles et non attaché à un seul. Très propice à une perception plus large.

En appliquant le recadrage dans votre vie, vous finirez par découvrir qu'il n'y a pas de défauts. Le mot même "manque" est juste une façon d'évaluer quelque chose comme mauvais, indigne, quelque chose que vous n'aimez pas. Et cela signifie que le moment est venu de le changer en quelque chose que vous aimerez.

Pour faire face au système de dissimulation, de déplacement d'informations et de connaissances sur soi, je recommande de supprimer complètement le mot « manque » de votre vocabulaire, alors il n'y aura plus rien à déplacer.

Il y a quelque chose auquel il y a une réaction; ce que je n'aime pas chez moi; ce que j'aimerais que ce soit différent. Cette attitude vous permet de diriger votre attention vers la recherche de ce que vous aimeriez être, vers un véritable développement. Et cela vous permettra de rechercher des méthodes et des moyens de changer ce que vous n'aimez tout simplement pas chez vous (parce que vous le souhaitez déjà différemment) en quelque chose qui vous permettra de réaliser vos rêves et vos objectifs.

Comme vous vous en souvenez, le recadrage n'est qu'un soulagement de la douleur. Et la véritable intégration de vos défauts dans vos mérites commence à partir du moment où vous arrêtez d'avoir peur d'être honnête avec vous-même, et, réalisant l'importance de ce processus, vous arrêtez de vous cacher de vous-même, peu importe. Ensuite, le processus habituel du subconscient pour déplacer la vérité désagréable sur vous-même est également adouci et la connaissance de vous-même vous est révélée, et la sincérité avec les autres devient disponible.

Et c'est la prochaine, deuxième étape. Étape de formation et de développement personnel. Et en raison de la bonne attitude envers vous-même, cela peut être vraiment amusant et facile.

Il est facile de trouver des techniques pour intégrer tel ou tel type de "désavantage", pour apprendre quelque chose de nouveau, s'il n'y a pas d'obstacles, de barrières internes, d'auto-course, mais il y a un simple désir de vivre de manière intéressante, de se développer d'une nouvelle manière tous les jours.

Et maintenant, résumons ce que nous avons appris sur l'intégration de nos faiblesses dans nos forces:

1. Vous devez cesser d'en avoir peur (lacunes) et comprendre que vos lacunes sont votre trésor (avantages).

2. Le recadrage est un moyen de changer la perception de vos lacunes et de comprendre les avantages que vous en retirez.

3. Comprenez ce que vous voulez vraiment. Trouvez des pratiques qui vous aideront à commencer à acquérir de nouvelles expériences.

4. N'hésitez pas à commencer à acquérir une nouvelle expérience et à former de nouvelles qualités.

Comment intégrer tel ou tel inconvénient ?

Comment changer d'attitude dans un cas particulier ?

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