2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Une grande découverte pour moi a été ma rencontre avec Marilyn Murray, qui a eu lieu grâce au livre "Prisonnier d'une autre guerre".
Impossible de s'arracher à ce livre. C'était un thriller, un roman et une histoire psychothérapeutique à la fois terrifiante et pleine d'espoir.
Après cela, j'ai entendu parler de la méthode Murray et j'étais très sceptique à son sujet. Il n'était pas très clair où l'attacher et l'appuyer, cela ne rentrait dans aucun concept psychothérapeutique. Il est allé au-delà, étant très terre-à-terre, très honnête, très thérapeutique.
La créatrice même de la Méthode - Marilyn Murray - est une femme très extraordinaire et étonnante. Sa grand-mère paternelle et son grand-père de près de Saratov, ils ont à un moment souffert des répressions staliniennes, ont survécu et ont déménagé aux États-Unis en toute liberté.
Il y a encore une chose que je veux dire - Marillin est protestante, elle a longtemps travaillé pour une communauté protestante, était bénévole, aidait les gens sans être thérapeute. Son attitude envers Dieu est évidente dans la Méthode et effraie souvent les athées ou ceux qui croient en leur Dieu, non confessionnels ou dans le cadre d'autres confessions.
Marilyn, par contre, parle de Dieu, plutôt, comme de Conscience, de la Figure Parentale d'accueil, comme sur qui on peut compter et qui aime et accepte tout le monde sans condition. Il n'y a là aucune obsession ou intolérance. C'est très doux et solidaire…
Après avoir rencontré Murray à travers son livre, je suis arrivé à la formation, qui a été menée par un étudiant de Marillin dans notre ville.
La formation portait sur l'intimité, que nous vivons avec notre famille et nos amis, en fait, très à distance. Et qu'est-ce qui nous empêche de nous rapprocher, et comment, après tout, nous rapprocher de nous-mêmes, des conjoints, des enfants, des parents. Et comment garder ses limites.
Lors de cette formation, j'ai découvert un outil aussi merveilleux que: "Cercles d'intimité, de responsabilité et d'influence", dont je vais maintenant vous parler.
Prenez ce modèle
et placez-y tout ce qui est proche de vous. Cela peut être des personnes, des animaux, des affaires, du travail, des loisirs. Faites-le spontanément, comme cela vous vient à l'esprit.
Et maintenant, voici ce qui devrait vraiment se passer dans votre vie. Voilà à quoi ça ressemble.
1er cercle, central- il ne contient que Toi et Dieu. Tu es parce que toute cette vie est à toi, tu es l'acteur le plus important dans la pièce de ta vie, qui est écrite avec Dieu. Dans ce contexte, je vous demande de ne pas forcer les athées. Placez à la place de "Dieu" dans le premier cercle "Conscience", "Réalité", ce que vous pensez guide tout dans ce monde. Dieu doit être présent en tant que soutien et figure parentale aimante et acceptante sans jugement.
2ème un cercle - pour le mari/la femme, pour celui avec qui vous partagez le lit. Par conséquent, les parents et les enfants qui tombent dans ce cercle parlent des problèmes liés à l'inceste psychologique. S'il n'y a pas de conjoint, cette place doit être vide et non occupée. Puis, tôt ou tard, un partenaire peut y entrer.
2e b - il doit y avoir des enfants mineurs qui vivent avec vous.
3ème cercle - pour les enfants adultes et les parents. Les problèmes de séparation ont été résolus.
4, 5, 6 - ce sont des cercles pour les amis, le travail, les loisirs, les animaux de compagnie et bien d'autres choses qui remplissent votre vie.
Ensuite, je vais donner un questionnaire qui aidera à travailler avec le modèle des cercles de proximité.
Comment gérer ceux des cercles 2 et 3
· 1. Votre relation avec cette personne est-elle sûre ?
· 2. Suis-je prêt à rester une personne vulnérable et vulnérable à ses côtés ?
· 3. Est-ce que je fais confiance à cette personne ?
· 4. Cette personne est-elle honnête avec moi ?
· 5. Votre relation avec cette personne est-elle unilatérale ?
· 6. Est-ce que nous nous parlons de nos sentiments ?
· 7. Nous respectons-nous les uns les autres ?
· 8. Prenons-nous soin les uns des autres ?
· 9. Cette relation est-elle bénéfique pour les deux ?
· 10. Est-ce que j'aime être avec cette personne ?
· 11. Cette personne est-elle heureuse d'être avec moi ?
· 12. Cette personne montre-t-elle qu'elle est contente de me voir ?
· 13. Puis-je rester un « Enfant Naturel » à côté de lui ?
· Quatorze. Cette personne m'encourage-t-elle et m'encourage-t-elle à être un « enfant naturel » avec lui ?
· 15. Suis-je heureux / détendu ou stressé / anxieux avec cette personne ?
· 16. Sommes-nous intéressants l'un pour l'autre ?
· 17. Quelle est l'histoire de notre relation ? Avons-nous partagé la joie / la tristesse / les intérêts les uns avec les autres depuis longtemps ?
· 18. Quels intérêts avons-nous en commun ?
· 19. Avons-nous des valeurs communes ?
· 20. À quelle fréquence communiquons-nous ?
Et voici comment cela se passe:
Et ce modèle ?
Le tout premier est une relation de codépendance dans une famille où la femme n'est pas présente dans sa propre vie. Mais il y a beaucoup d'elle dans la vie de son mari.
Si la fille est adulte, alors elle ne prend pas sa place, mais la place de son mari. Ici "l'inceste psychologique" est possible, de telles filles peuvent rester à jamais dans la famille parentale ou s'en échapper pour se marier.
L'œuvre est dans un lieu qui ne lui est pas destiné, prenant la place d'un enfant mineur. Parfois, dans une telle situation, il n'y a pas d'enfants du tout, car il y a un remplaçant pour eux - le travail. Dans ce cas, il est très facile de tuer et de mourir au travail. Et le sentiment d'injustice qui n'est pas reconnu et qui n'est pas promu peut aussi être très fort.
La mère prend la bonne place dans la vie d'une femme, nous considérons désormais les cercles de l'intimité comme un exemple.
Pour les psychologues praticiens, cet outil peut être utile au début de la thérapie par sa couverture de la vie entière du client, la compréhension de ce qui se passe dans sa vie dans son ensemble, ce qui est important pour lui, ce qui ne l'est pas, à quel point sa vie est contrôlé par lui et qui sont les personnes (et pas seulement), qui sont proches du client.
Une autre fonction est réflexive, pour donner au client la possibilité de regarder sa vie par lui-même, de ses propres yeux, pas à travers les yeux d'un psychologue.
Et, enfin, comme outil de dépistage avec lequel vous pouvez évaluer les changements qui se produisent dans la vie du client en raison du processus de thérapie.
Ce modèle a également une fonction spéciale - les mesures de proximité… Lorsque vous ressentez un déséquilibre dans ce qui se passe dans votre vie, vous pouvez faire ce test et regarder une image visuelle de votre être. Tirer des conclusions et faire face à la réorganisation de la vie. Être psychologue pour soi.
Et bien sûr, je souhaite à tout le monde que tout dans votre vie soit à sa place, surtout vous-même.
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