2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La relation intime entre les personnes est associée à la santé et au bien-être tout au long de la vie. Les relations affectent la santé en aidant les gens à faire face au stress en leur permettant de faire l'expérience des besoins fondamentaux de la compagnie, tels que l'amour, l'intimité, la compagnie avec les autres et la sécurité. Les relations affectent également le développement d'une personne, sa croissance personnelle et la réalisation de ses objectifs.
Des psychologues américaines, Nancy Collins et Paula Pietromonaco, ont mené une étude sur l'influence des relations dans la dyade, c'est-à-dire. entre deux personnes, à la santé (mentale et physique). L'objectif principal de l'analyse est d'étudier l'attachement social et l'exclusion sociale.
L'analyse se concentre sur trois processus interpersonnels clés: 1) le soutien lors de situations stressantes (soutien pour un foyer sûr); 2) soutien au développement et à l'établissement d'objectifs (soutien de base sûr); et 3) l'intimité, l'affection et l'amour.
Support pour un arrière sécurisé. En période de stress, les relations intimes peuvent protéger la santé en atténuant les effets négatifs du stress et faciliter la récupération après le stress. Par exemple, avec la réactivité cardiovasculaire (fréquence cardiaque, tension artérielle), le soutien verbal bienveillant d'un partenaire réduit la réactivité du cortisol (une hormone impliquée dans la régulation des processus métaboliques et joue un rôle clé dans les réponses de défense de l'organisme face au stress et à la faim), affecte le fonctionnement plus sain du cortisol et diminue la susceptibilité aux infections et aux maladies, en particulier pendant les périodes de stress.
La présence imaginaire ou symbolique d'un être cher diminue la perception de la douleur et affaiblit l'activité neuronale dans les zones du cerveau associées à la menace. La présence d'un partenaire de soutien peut agir comme un signal de sécurité caché, réduisant la perception d'une menace pouvant avoir des conséquences sur la santé et aidant à faire face aux problèmes.
Il convient de noter que le soutien fourni doit être sensible et conforme aux objectifs, aux besoins et aux préférences du bénéficiaire du soutien. Dans cet accompagnement, il est important qu'une personne se sente comprise, acceptée et qu'elle prenne soin d'elle.
Support de base sécurisé. Le soutien aux objectifs renforce la santé en réduisant ou en éliminant les effets nocifs du stress pendant les périodes difficiles. Ce soutien augmente les émotions positives et les forces qui sont bénéfiques pour la santé. Par exemple, lorsque les partenaires apportent leur soutien avec enthousiasme et dévouement, les bénéficiaires sont plus impliqués dans leurs objectifs, finissent par les atteindre, et leur croissance personnelle peut être remarquée. La réussite d'objectifs significatifs est importante pour le bien-être personnel, qui à son tour affecte également la santé, car de nombreux objectifs sont associés à une alimentation saine, aux sports et aux loisirs.
Lorsque les gens partagent leurs réalisations et que leurs proches expriment leur enthousiasme et leur fierté, cela a un effet positif important pour le système cardiovasculaire. En outre, un tel soutien est important pour renforcer l'estime de soi, l'auto-efficacité et le contrôle conscient. Il aide à protéger contre le stress et à stimuler la résilience pendant les moments les plus difficiles.
Intimité, affection et amour. Lorsqu'une personne se sent importante pour une autre, elle est prospère et en bonne santé. Un sentiment de proximité peut apparaître en interaction avec toute personne avec qui il y a un sentiment d'attention, d'être accepté, d'être compris et entendu. La recherche montre que les jours où les gens se sentent plus compréhensibles et valorisés dans leurs interactions avec les autres, ils ressentent une santé physique (symptômes de douleur corporelle réduits), une vitalité, une satisfaction de vivre et un sommeil amélioré.
Des études d'imagerie cérébrale montrent que l'intimité, l'acceptation et l'amour romantique sont associés à l'activité neuronale. Être accepté par un partenaire augmente l'activation des récepteurs associée à la récompense, aux effets positifs et à l'insensibilité à la douleur. De plus, lorsqu'une personne regarde les images d'un partenaire, la partie d'attachement du cerveau est activée, ainsi que la région du cerveau responsable de la régulation de l'humeur, de la dépression et de la douleur. Le sentiment d'amour stimule l'énergie, les ressources responsables du métabolisme, augmente les états émotionnels positifs et la glycémie.
Psychologue américain 2017, Vol. 72, non. 6, 531-542 (American Psychologist 2017, Volume 72, No. 6, pp. 531-542)
Parfois, nous avons peur de nous attacher et de dépendre émotionnellement des autres. Cependant, un attachement sain et une dépendance ne sont que bénéfiques pour nous. Apporter un soutien à ses proches et le recevoir d'eux.
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